Naturliga sätt att reducera urinsyra i din kropp

Maj 01, 2018 by apost team

Urinsyra kommer från nedbrytning av protein och finns i ett antal livsmedel såsom inkråm, rött kött, ärtor, svamp, skaldjur och en mängd olika grönsaker. I de flesta fall avlägsnas urinsyran vid urinering men ifall njurar inte fungerar korrekt uppstår ansamlingar av urinsyran i kroppen, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem. 

För hög urinsyrehalt i lederna resulterar i svår smärta och inflammation känd som gikt. Urinsyra kan även lagras i njurarna och orsaka bildning av njursten.

Anpassad diet och livsstil kan hjälpa till att balansera urinsyrenivån i kroppen och förebygga hälsoproblem. 

En av de viktigaste du kan göra är att dricka mycket vatten. Detta förhindrar lagring av urinsyra. Du kan även dricka örtteer och fruktjuicer med låg sockerhalt. 

apost.com

Det kan också vara bra att minska intaget av mat med höga purinhalter. Ät inte för mycket kyckling, fisk, bönor, svampar och sparris för att förhindra lagring av urinsyra. 

Du kan utöka din diet med mera bär för att hålla urinsyrevärden under kontroll. Färska jordgubbar, blåbär och hallon hjälper att sänka urinsyrenivån och är rika på C-vitamin som stärker immunsystemet. 

Även intaget av C-vitamin i annan form hjälper att kontrollera urinsyrenivån. Är citrusfrukter som citroner och lime eller lägg ner några skivor av dessa i ditt vatten. Andra källor till C-vitamin som tomater, broccoli och paprika är också nyttiga. 

Att öka mängden fiber i din diet hjälper också att balansera urinsyrenivån. Använd mera gryn i din diet och ät frukter som päron och bananer.

Mjölkprodukter med låg fetthalt som yoghurt hjälper också om du har anhopning av urinsyra, så inkludera mera mjölkprodukter i din diet så ofta som möjligt. 

Slutligen, använd äppelcidervinäger för att sänka urinsyrehalten i kroppen. Tillsätt en tesked äppelcidervinäger till ett glas vatten som du kan dricka varje dag. 

Om din familj och vänner kan få nytta av detta inlägg, skicka länken till dem, så att de kan ta del av denna nyttiga information.