Kille tappar hälften av sin kroppsvikt på tolv månader och ser ut som en ny människa
Sep 11, 2020 by apost team
När den japanske YouTubern Ruibosu såg sin våg nå 138 kg förra året så visste han att det var dags för drastiska åtgärder för hans hälsas skull. För att verkligen börja ta ansvar beslutade sig denna videobloggare för att dokumentera sin resa på YouTube för alla att se.
Och nu, bara ett år efter att han svurit att förändra sin livsstil, har Ruibosu tappat mer än hälften av sin kroppsvikt och ser bättre ut än någonsin!
Se till att läsa till slutet av artikeln för att se hela videon :-)
I september 2019 gav sig Ruibosu ut på en lång resa för att tappa vikt och leva mer hälsosamt. Då vägde han över 130 kg och var runt 165 cm lång.
Han dokumenterade sin årslånga viktnedgång på YouTube så att alla hans anhängare kunde följa med honom, och han lovade att det skulle bli hans "sista bantning", enligt en översättning av Sora News 24.
apost.com
Han började träna och anammade en strikt kost, och med en ordentlig dos disciplin lyckades han tappa 31 kg de första tre månaderna, enligt Yahoo news.
I början var det väldigt svårt för Ruibosu, eftersom han var tvungen att hitta en träningsrutin som fungerade för hans kroppstyp.
Han började med att göra benlyft och gick sedan vidare till att hoppa hopprep, tills han slut var förmögen att börja göra crunches och plankan. Videoblogaren var så beslutsam att uppfylla sitt löfte att han till och med tränade i regnet.
Och beslutsamheten bar äntligen frukt, för nu väger Ruibosu 68 kg och har gått från 42,9 % kroppsfett till bara 18,6 %.
Vad tycker du om Ruibosus fantastiska förvandling? Berätta i kommentarerna och se till att skicka artikeln till familj och vänner!