12 Saker Som Personer Med Ångest Gör Som Andra Inte Förstår

De flesta blir allvarligt nervösa någon gång i livet, på grund av inre eller yttre skäl. Men för de som lider av ångest är ''nervös'' en rejäl underdrift. Ångest är en panikkänsla som verkar oundviklig. Personer som lider av detta upplever ångest på olika sätt, till exempel panikattacker, fobier eller social fobi, för att inte tala om konstant oro, muskelspänning, kroniska matsmältningsbesvär eller orationella rädslor.

Det finns vissa saker de som inte lider av ångest inte förstår och den här listan kommer att hjälpa dig förstå. Läs vidare för att få en bättre förståelse för varför personer med ångest gör som de gör!

1. Sömnproblem

Personer med ångestproblem har svårt att sova på natten. Deras sömnmönster är rubbade på grund av konstant oro och för att de är psykiskt överväldigade, vilket påverkar deras sömnkvalité negativt och gör att de känner sig ännu tröttare efter en full natts ''sömn''.

Apost.com

2. Överdriven Paranoia

Oavsett hur trygg eller positiv en situation är tänker personer med ångest alltid på vad som kan gå fel eller inte enligt plan. Tankarna tar över och blir större och starkare, vilket kan leda till en panikattack.

3. Överanalyserar Konversationer

Nästan alla tänker tillbaka på vad de skrev eller sa under en konversation och undrar om de valde rätt tillfälle att säga det, men personer med ångest tar det till nästa nivå och analyserar varenda liten sak som kom upp. Det är otroligt tröttsamt och sätter stor press på personen.

4. Tar Andras Åsikter Personligt

De flesta bestämmer för sig själva och söker professionell hjälp vid behov, men personer med ångest tar oftast andras råd och åsikter personligt. Enligt dem är råd från andra människor lika med en professionell diagnos.

5. Konstant Dåligt Samvete

De flesta ångrar sig eller har dåligt samvete då och då, men personer med ångest tar det till nästa nivå. Den känslan är överväldigande och det känns som att allt var deras fel när någonting inte går som planerat.

6. Social Osäkerhet

En vanlig form av ångest är social ångest, vilket förhindrar personen att träffa nya personer och tala inför grupper eller folk. Det är svårt för dem att säga vad de tycker eller tala högt under samtal. Det känns som att alla stirrar på dem och analyserar deras varje rörelse.

7. Jämför och Analyserar Konstant

Personer med ångest kan inte sluta jämföra sig själva med andra, särskilt vänner och familj. De tycker ofta att andra är framgångsrikare än dem och ignorerar sina framgångar. Eftersom de lyfter fram andras framgång verkar det som om deras mål aldrig kommer att uppnås.

8. Rädsla Inför Framtiden

Ingen kan vet vad som kommer att hända i livet och den ovissheter orsakar mycket psykisk stress för personer med ångest. Deras rädsla för förändringar påverkar deras hälsa, så försök ha empati när de oroar sig för framtiden.

9. Misstag Förstoras

Det är bara mänskligt att göra misstag. Ibland lär vi oss från dem och går vidare, men personer med ångest ser det inte på samma sätt. De tar misstag väldigt seriöst och fokuserar ofta på sina brister mycket mer än vad som är sunt och normalt.

10. Psykiskt Utmattning

Du har redan läst om alla saker som personer med ångest oroar sig för, så det är inte förvånande att de upplever extrem psykisk utmattning. Även om deras kroppar är utvilade jobbar deras psyke alltid, vilket kan leda till att de sover mycket eller känner sig rastlösa under dagen.

11. Detaljfixering

Precis som när de överanalyserar samtal kan personer med ångest bli besatta över minsta detalj, till exempel hur någon sa ''hej'' till dem eller kollade på dem. Ibland kan den minsta detaljen ta över deras tankar och de känner sig som om något inte är rätt. Det är bra att försäkra dem om att allt är bra och fråga vad de tänker på. De kommer förmodligen säga vad som besvärar dem och det kan vara en stor lättnad.

12. Undviker Att Vara Sociala

Personer med ångest tackar ofta ja till att umgås eftersom de verkligen vill spendera tid med vänner, men deras ångest hindrar dem från att vara sociala. De kan ha svårt för samtal på grund av rädsla för att bli dömda och strävar efter att undvika varje konfrontation. Det är bäst att förstå vad som är obehagligt för dem och komma upp med en bra plan för en trevlig kväll.

Klicka DELA om du lärde dig någonting nytt från den här artikeln!