Вот что делают счастливые пары после 21:00
Апр 10, 2018 by apost team
После длинного рабочего дня важно провести перед сном немного времени со своим партнером. Пусть у вас есть всего несколько минут, вы должны по-максимуму использовать время. Наслаждайтесь обществом друг друга, общаясь, обнимаясь или принимая вместе душ. Вот 11 вещей, которые вам следует делать для поддержания здоровых отношений:
1. Отключите мобильные телефоны или переведите их в тихий режим
Ты из тех людей, кто зависим от социальных сетей? Ты знаешь, что это может препятствовать выработке окситоцина - важнейшего гормона для поддержания близких отношений и эмоциональной связи? Не позднее 21:00 мобильные телефоны нужно выключить или перевести в тихий режим.
apost.com
2. Забудьте о работе
Некоторым людям проще забыть о работе, чем другим. Но тебе следует попытаться не обращать внимание на рабочие сообщения, не думать о том, как завтра лучше справиться с работой, и о другом стрессе, связанном с твоей должностью. Доверительные беседы - жизненно важная часть любых отношений. Они помогают забыть о проблемах, связанных с работой, семьей и финансами, и укрепить связь между вами. А эмоциональная связь невероятно важна для здоровых отношений.
3. Отправляйтесь ко сну вместе
Засыпая в одно и то же время, вы поддерживаете в отношениях близость и теплоту. Если один отправляется спать раньше другого, это может вызвать напряжение в сфере романтических отношений.
4. Придерживайтесь заведенного порядка
Ты знаешь, что заведенный порядок может творить чудеса, что касается мозга и отношений? Когда твой мозг запрограммирован определенным образом, ты автоматически чувствуешь сонливость при приближении времени сна. Психологи также подтверждают, что четкое расписание помогает укрепить доверие и близость в отношениях.
5. Разговаривайте друг с другом по душам
Завершить день на положительной ноте - прекрасный способ точно так же начать следующий. Перед тем как отправиться ко сну, уделите несколько минут тому, чтобы поделиться со своей половинкой положительными эмоциями. Перед сном обязательно скажите своему партнеру, как сильно вы его любите.
6. Никогда не ссорьтесь
Если вам нужно обсудить что-то важное, оставьте это на следующий день. Никогда не ложитесь спать в состоянии раздражения или после ссоры. Это не только повлияет на качество сна, но и испортит завтрашний день.
7. Сделайте место для сна пространством, куда нет входа детям
Спальня должна быть местом только для взрослых. Не следует разрешать детям спать вместе с родителями. Если дети чего-то боятся, их следует успокоить и отправить спать в собственную кровать.
8. Сделайте место для сна пространством, куда нет доступа домашним животным
Потискать питомца может показаться хорошей идеей. Но это плохо для ваших отношений. Кошкам и собакам в кровати не место.
9. Забудьте об алкоголе
Люди часто используют алкоголь, чтобы расслабиться. Однако это может вызвать серьезные проблемы на утро. Если слишком много пить, возможно, у тебя будет похмелье и с утра будет трудно встать.
10. Сделайте друг другу чувственный массаж
Нет ничего лучше для усталых мышц, чем нежный массаж. От интимных прикосновений партнера начинаешь чувствовать себя лучше. А заодно это укрепит вашу связь.
11. Почаще обнимайтесь
Объятия - важнейшая часть любых счастливых отношений. Вам следует чаще обниматься, целоваться, ласкать друг друга и прижиматься друг к другу. Чтобы укрепить отношения, вы должны создать нерушимый союз любви и заботы.
ПОДЕЛИСЬ этой статьей прямо сейчас и отметь своего любимого человека, чтобы он мог приобрести полезные привычки.