Rebel Wilson confirma que atingiu seu peso ideal na sua jornada do ‘Ano da Saúde’

Jan 19, 2021 by apost team

No final de 2019, Rebel Wilson fez uma promessa a si mesma: ela prometeu fazer de 2020 seu "Ano da Saúde" e atingir seu peso ideal, 75 kg. Seria um ano para a atriz Australiana priorizar sua saúde mental e física e se comprometer em alcançar seus objetivos. Em 29 de Novembro, a atriz de A Escolha Perfeita revelou que havia atingido seu objetivo - com um mês inteiro de antecedência! Essa é uma façanha impressionante.

Wilson, que fez 40 anos em março, postou um story no Instagram para compartilhar a feliz notícia com seus seguidores. Ela incluiu uma foto do peso exibido na sua balança: 74,6 kg.

De acordo com a US Weekly, ela escreveu:

"Alcancei minha meta com um mês de folga. Mesmo que não se trate apenas de um número, é sobre ser saudável, eu precisava de uma medida tangível como meta, e era 75 kg."

Ela continuou dizendo que queria dar mais informações sobre sua jornada: "Eu quero fazer uma live no Insta na terça à noite, quando eu estiver de volta aos EUA, para compartilhar algumas coisas com vocês e agradecer a todos pelo apoio. Vejo vocês lá... 18h, horário de Nova York."

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Em outro post que a estrela compartilhou em janeiro, Wilson falou algumas palavras encorajadoras para outras pessoas que podem se encontrar tendo dificuldades em suas próprias jornadas de saúde.

"Mesmo que você tenha que rastejar em direção aos seus objetivos, continue, pois valerá a pena", escreveu ela. "Tente se esforçar um pouco a cada dia. Eu sei que alguns dias são frustrantes pra caramba, você tem vontade de desistir, fica irritado com a falta de progresso... mas coisas boas estão vindo na sua direção."

Wilson, que é conhecida por sua abordagem sincera e objetiva da vida, continuou declarando seus objetivos em sua postagem: "Vou ser sincera com vocês - com a minha missão 'Ano da Saúde', estou tentando alcançar os 75 kg, e em relação à carreira, estou tentando colocar um dos meus filmes em produção antes do final do ano!"

A estrela passou o mês de novembro no VivaMayr, um resort de saúde na Áustria em uma mudança para garantir que ela atingisse seu objetivo. O luxuoso resort médico e centro de bem-estar de alta qualidade oferece um plano de perda de peso completo com um plano de nutrição e condicionamento físico feito sob medida. A atriz contou à revista People na época que ela havia escolhido voltar para "fortalecer meu sistema imunológico e perder meus dois últimos quilos.

"Eu voltei porque 2021 será um ano extremamente ocupado, com projeto após projeto, então eu quis voltar para o VivaMayr", disse Wilson

O resort ajuda os clientes a atingirem seus objetivos de condicionamento físico, seguindo o 'Método Mayr', baseado na cura Mayr. A cura foi desenvolvida há mais de um século pelo médico austríaco Dr. Franz Xaver Mayr, cujo método inclui eliminar snacks, reduzir o consumo de açúcar e glúten e mudar a forma como os pacientes mastigam os alimentos.

Segundo o Today, os seguidores do método começam com um "jejum leve" e uma dieta monótona para desintoxicar o corpo. Uma vez concluído o processo de desintoxicação, os pacientes são estimulados a eliminar os laticínios e comer alimentos com alto teor alcalino, como peixes e vegetais.

Paralelamente ao programa, Wilson fez muitas caminhadas ao ar livre e acordou cedo para fazer seus treinos. Essa combinação perfeita de condicionamento físico e dieta lhe deu o empurrão final de que ela precisava para atingir seu objetivo.

O dr. Maximilian Schubert, o diretor médico da VivaMayr, disse ao Today que sua filosofia não inclui a obsessão por calorias.

"Não somos muito fãs de contar calorias", explicou ele. "Posso te dar uma colher de chá ou sopa de óleo de linhaça, que é rico em óleos ômega 3, que tem muitas calorias, mas você nunca vai engordar por causa desse óleo. Calorias não são a medida ideal para aumentar ou diminuir o peso."

Em outro post que a estrela compartilhou em Janeiro, Wilson deu algumas palavras encorajadoras para outras pessoas que podem se encontrar tendo dificuldade nas suas próprias jornadas de saúde.

"Mesmo se você tiver que rastejando em direção aos seus objetivos, continue, pois vai valer a pena", escreveu ela. "Tente se esforçar um pouco a cada dia. Eu sei que alguns dias são frustrantes pra caramba, você sente vontade de desistir, fica irritado com a falta de progresso... mas coisas boas estão vindo em sua direção."

Wilson, que é conhecida por sua abordagem sincera e objetiva da vida, continuou declarando seus objetivos em sua postagem:

"Vou ser sincera com vocês - com a minha missão 'Ano da Saúde', estou tentando alcançar os 75 kg, e em relação à carreira, estou tentando colocar um dos meus filmes em produção antes do final do ano!"

Ela concluiu sua declaração dizendo:

"Então eu coloquei as roupas de ginástica e saí para dar uma caminhada, deliberadamente me hidratando no sofá agora e tentando evitar o açúcar e as comidas estilo 'junk food', o que vai ser difícil depois das férias que acabei de ter, mas vou conseguir... Quem está comigo para fazer algumas mudanças positivas este ano?"

Foi durante as filmagens da versão cinematográfica do musical Cats em 2019 que Wilson começou a perder peso pela primeira vez. Ela perdeu 3,5 kg em apenas quatro dias no set - embora seja importante ressaltar que essa não é uma maneira saudável de perder peso e não deve ser recomendada!

Ela revelou à E.T.:

"Eles deixavam o set muito quente, a quase 38 ºC, para que a gente não esfriasse. Essas pessoas são tipo os melhores dançarinos do mundo inteiro, então eles não podem deixar seus músculos esfriarem ou eles poderiam se machucar e acabariam de fora do filme."

Em uma entrevista para o The Drew Barrymore Show em outubro, Wilson compartilhou o quão perto ela já estava de atingir sua meta de peso, confirmando que estava a apenas 3 kg de distância do número mágico. Ela explicou que antes de 2020, ela "nunca realmente se focou" na sua saúde. Embora a sua carreira a tenha levado para muitos lugares diferentes e ela tenha recebido impulso como atriz, ela realizava pouca atividade física e tinha uma dieta questionável. De acordo com a atriz, ela estava comendo "uma tonelada de açúcar" e muitos carboidratos. Embora ela já tivesse tentado seguir dietas da moda no passado, nada disso era sustentável. É por isso que, com seu "Ano da Saúde", ela buscou uma abordagem holística para perder peso.

"Eu amo as minhas curvas e tal, e acho que nunca vou ficar realmente magra, mas me sinto muito mais saudável. E eu não sei se é uma coisa com as mulheres quando você faz 40, [mas] eu sinto como se eu realmente tivesse ganhado mais vida agora, e não apenas em relação à saúde, mas também na minha carreira ", disse Wilson.

"Agora eu posso produzir filmes que são incríveis e meio que tenho mais controle sobre o conteúdo. E eu simplesmente sinto que, não sei, tudo parece estar se encaixando. Talvez eu tenha começado tarde ou algo assim", acrescentou a atriz.

A razão de Wilson por trás da sua decisão de começar sua jornada para perder peso, ela afirmou, foi a sua percepção de que os chefes de Hollywood a estavam pagando para "permanecer grande". Embora seu tamanho possa ter lhe garantido muitos papéis de destaque no cinema, também estava afetando a sua saúde. Conversando com o The Sun no ano passado, a mulher de 40 anos admitiu que comer demais estava começando a "bagunçar sua cabeça".

"Não é como se eu simplesmente quisesse perder peso e chegar a um certo número", disse Wilson. "É mais do que isso, trata-se de lidar mentalmente com o motivo pelo qual eu estava comendo demais e tinha um emprego onde recebia muito dinheiro para ser gorda. Às vezes, isso pode bagunçar um pouco com a sua cabeça."

A atriz de Cats explicou que ela começou a fazer treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), mobilidade, treinamento de peso e resistência, e exercícios de técnica e ritmo seis dias por semana. Quanto à nutrição, Wilson diz que mudou para uma dieta rica em proteínas. Em uma entrevista mais recente para a People, ela revelou que estava consumindo cerca de 3.000 calorias por dia antes de embarcar em sua jornada para a saúde. Ela afirma que a chave é a consistência - não a restrição.

"Isso não significa que toda semana seja uma semana saudável", disse Wilson. "Algumas semanas são apenas anuladas e não tem nada que você possa fazer a respeito."

Na verdade, a atriz explicou que desde então ela adotou uma política de "nada é proibido".

"Estou apenas tentando atingir um equilíbrio geral, um equilíbrio geral saudável", explicou ela. “Eu tenho esse estado de ser, que não é uma citação minha, mas eu digo: 'nada é proibido'. Às vezes acontece de alguém perguntar, 'O que acha de comprar hambúrguer?' E eu digo, 'nada é proibido.' Posso ir lá e comer metade do que comia antes. Sabe? Eu vou comer um hambúrguer e algumas batatas fritas, e não vou me sentir mal por isso."

A atriz de 40 anos credita seu sucesso na perda de peso à pandemia do coronavírus. Sua vida social limitada e horário de trabalho diminuído significava que Wilson agora tinha tempo para trabalhar na sua saúde física e mental. “Eu realmente aproveitei para ficar bem descansada e desestressar”, disse ela. "Porque a maior parte do meu estresse está relacionado ao trabalho."

E com isso vem um dos aspectos mais importantes de uma perda de peso saudável e sustentável: amar a si mesmo. Para Wilson, isso significava trabalhar para encontrar sua confiança novamente.

"Eu acho que às vezes estava comendo em excesso porque não me amava o suficiente", disse ela à People. "E tudo se resume a essa autoeestima e amor próprio."

Isso também significava que Wilson teria que dissociar seu valor próprio da balança e, em vez disso, medir seu sucesso através de como ela se sentia.

"Eu diria a todos que estão me ouvindo: não fiquem obcecados com o quanto você pesa", explicou a atriz de 40 anos. "É mais sobre todas as práticas saudáveis e, depois, as mudanças em todo o seu estilo de vida."

E embora 2020 tenha oficialmente chegado ao fim - e com ele, seu 'Ano da Saúde' - seus novos hábitos mais saudáveis vieram para ficar.

O que você acha sobre Rebel Wilson alcançar sua meta de peso ideal? Ela te inspirou a fazer o mesmo? Conte para a gente e compartilhe este artigo com qualquer pessoa que esteja considerando ter um 2021 saudável!