Meghan Markle conta uma tradição matinal com o príncipe Archie e a princesa Lilibet que a mantém com os pés no chão todos os dias

Jan 26, 2026 by apost team

Meghan Markle e Príncipe Harry são conhecidos há muito tempo por terem construído uma vida focada na família, na privacidade e em objetivos pessoais desde que deixaram as funções reais em 2020. Agora, morando na Califórnia com seus dois filhos, Príncipe Archie e princesa Lilibet, o duque e a duquesa de Sussex encontraram alegria nos momentos cotidianos que compõem sua nova rotina.

Para Meghan, esses momentos geralmente começam na cozinha. Enquanto sua vida pública antes girava em torno de tapetes vermelhos e compromissos reais, suas manhãs agora incluem algo muito mais simples: preparar o café da manhã para sua família. A Duquesa, que sempre falou sobre atenção plena e desacelerar, vê a refeição matinal como uma forma de se conectar com seu marido e filhos antes do dia começar.

Em sua série da Netflix, “With Love, Meghan”, ela dá aos espectadores um vislumbre desse ritual durante uma conversa descontraída na cozinha com “Queer Eye”, Tan France. Os dois preparam rabanadas juntos enquanto conversam sobre família, paternidade e o conforto que vem das pequenas coisas.

Para muitos fãs, é uma visão rara de como Meghan equilibra sua vida familiar com seu papel público. E, como ela compartilhou no episódio, o ritual matinal não tem a ver com perfeição, mas com presença. O que ela disse a seguir captura perfeitamente sua abordagem tanto à maternidade quanto ao casamento. 

“Eu preparo café da manhã quente quase todas as manhãs para as crianças e meu marido. Mas não é tão complicado quanto as pessoas pensam”, Meghan compartilhou com Tan enquanto batia os ovos em seu programa “With Love, Meghan”. Ela continuou: “É muito fácil de fazer. Parece uma tarefa difícil, mas você só precisa cortar o pão, mergulhá-lo nos ovos e pronto”.

France riu e comentou: “Você está na frigideira. Eles não estão só comendo cereal”. Meghan sorriu e respondeu:

“Sim, ovos fritos e panquecas. Mas eu gosto de fazer panquecas surpresa para as crianças, então sempre coloco algumas sementes de linhaça moídas e despejo algumas sementes de chia. E Lili me pergunta: ‘Posso comer sementes de chia? Quero que tenha sardas’”.

A duquesa explicou que sua rotina de café da manhã se tornou mais do que apenas uma tarefa — é um momento de conexão:

“O ritual do café da manhã é um momento sagrado para a família.”

Ela continuou:

“Você controla o ritmo. Pode conversar sobre o que eles estão animados para fazer no dia. Então, aproveite um minuto de calma antes do dia começar, não importa onde ele vá te levar.”

Meghan também compartilhou como ela adiciona seu próprio toque criativo. “Uma coisa que faço com meus filhos — e devo dizer que leva um pouco mais de tempo — é que gosto da apresentação para eles. Archie diz: ‘Oh, mamãe, isso está lindo’”, disse ela. E embora ela adore tornar os feriados especiais com cafés da manhã temáticos, ela também é realista em relação às manhãs agitadas: “Meu marido e Archie adoram ovos fritos”, ela compartilhou coma PEOPLE:“Tem muito bacon por aqui. E então, às vezes, você não tem tempo para tudo isso e simplesmente coloca um waffle congelado na torradeira e pronto. E não há vergonha nisso também.” 

Na mesma conversa, Meghan também revelou que acorda bem antes dos filhos, por volta das 6h30 da manhã. Ela disse: “Eu os acordo e os visto para o dia, e descemos as escadas. Adoro preparar o café da manhã para minha família”. 

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