Como afinar o seu rosto usando este 8 simples, mas eficazes, exercícios

Out 28, 2018 by apost team

Quando se trata de exercícios de emagrecimento, quase todo mundo logo pensa na barriga, pernas e braços, porém, você já parou pra pensar no seu rosto? Existem grandes benefícios em ter um rosto mais esbelto, principalmente quando estamos falando em rejuvenescimento. Esses oito exercícios vão ajudar o seu rosto a ficar mais jovem do que nunca.

Aqueça os músculos

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Eles podem não ser como os bíceps, mas músculos estão também no seu rosto. Para dar uma ótima aparência para seu rosto, você vai precisar utilizar todos os seus músculos. E pode começar com uma boa postura e um alongamento da sua boca, recitando cada vogal, em sua melhor voz cantada possível. Não importa se você atinge notas perfeitas ou não, o legal é dar o melhor de si neste exercício.

1. Mantenha seu queixo elevado.

Enquanto estiver sentado na melhor postura possível, você precisa erguer sua cabeça o máximo que puder. Estique seus lábios e conte até dez. Solte e repita o processo diversas vezes.

2. Respire fundo

Este é parecido com o último exercício, só que você precisa estar de pé e com os braços cruzados. Eleve o seu queixo com cuidado e mantenha a postura enquanto inspira lentamente. Você pode então soltar o ar e repetir.

3. Carranca

Talvez você não se sinta bem emocionalmente, mas esticar a boca para baixo pode ter alguns benefícios definidos. Com a cabeça erguida, comece a mover a boca para baixo. Leve-a de um lado para o outro e veja que tipo de sentimento isso lhe proporciona.

4. Escrevendo com sua boca

Pegue uma caneta ou lápis e segure-a com a boca. Com a cabeça ereta, tente escrever algo em um papel imaginário. Isso exigirá muito foco para se acostumar.

5. Trabalhando o pescoço

Como seu pescoço se sente pode ajudar a determinar como seu rosto está. Para este exercício, você deve primeiro inclinar a cabeça para o ombro direito, sentindo a tensão. Depois, repita do lado esquerdo.

6. Trabalhando a sua bochecha

Puxe bastante ar e segure firme. Em seguida, você cobrirá os dois lados do rosto de uma só vez com as mãos. Enquanto suas mãos pressionam, você pode sentir as bochechas e o resto do rosto se tornando mais fortes.

7. Perdendo os dentes

Não se preocupe, seus dentes continuarão intactos. Você precisa apenas fingir que é uma tartaruga e escondê-los atrás de seus lábios. Estique a mandíbula e pressione o queixo. Sinta a tensão no rosto e trabalhe os músculos o máximo possível.

8. Erguendo os punhos

Coloque as duas mãos em punhos e faça com que elas pressionem o queixo para cima enquanto a língua está ao lado da linha inferior dos dentes. Pressione seus punhos e segure até sentir a tensão aumentar.

Estes exercícios podem ser exigentes, mas não demoram muito e podem ser feitos sem equipamento, e em qualquer lugar. Se você conhece alguém que está tentando parecer mais saudável, compartilhe este artigo com ele. Conta pra gente sobre os exercícios faciais que funcionaram com você.

O nosso conteúdo é criado com o melhor de nosso conhecimento, mas é de conhecimento geral, e não pode de maneira nenhuma substituir uma consulta individual com o seu médico. A sua saúde é muito importante para nós!