Wonderdieet van koolsoep - Verlies 6 kilo in een week

Nov 19, 2018 by apost team

Heb je ooit gehoord van een dieet waarbij je veel kunt eten? Een dieet dat je ondanks dat helpt gewicht te verliezen in plaats van aan te komen? Ja, het is waar en het heet het koolsoepdieet. Omdat de kool veel energie nodig heeft om door je lichaam te worden verwerkt, kun je tot wel 6 kg per week verliezen. Dit artikel vertelt jou hoe dit dieet werkt.

Het koolsoepdieet is een crashdieet dat slechts een week moet worden gevolgd, want als je het langer doet, dan kan dit leiden tot ondervoedingssymptomen. Het gerucht dat kool een zogenaamde vetverbrander is, is echter tot nu toe niet wetenschappelijk bewezen. De reden waarom je zo snel gewicht kunt verliezen met deze methode is het feit dat je lichaam meer calorieën moet verbranden dan je eet.<br>

apost.com

Een week lang is koolsoep je dagelijkse maaltijd. Om ervoor te zorgen dat het niet saai wordt, kun je bijgerechten van fruit, vlees of groenten toevoegen. Maar je moet de koolsoep gebruiken om je honger te stillen.

's Ochtends, 's middags en 's avonds eet je koolsoep. Op deze dag kun je zoveel fruit eten als je wilt als bijgerecht. Behalve bananen dan.

Je mag op deze dag geen fruit eten. De koolsoep wordt geserveerd met rauwe of gestoomde groenten, maar zonder bonen, linzen of erwten. 's Avonds kun je jezelf trakteren op een gepofte aardappel met wat boter.

Op de derde dag mag je fruit en groenten eten, natuurlijk weer als bijgerecht bij de koolsoep. Aardappelen en bananen zijn echter niet toegestaan.

Je kunt jezelf eindelijk trakteren op een banaan en als je je koolsoep wat pit wilt geven, kun je dat doen met magere melk.

Vandaag kun je, naast het hoofdgerecht van koolsoep, ongeveer 250-280 gram kalkoen- of rundvlees eten. Als alternatief kun je ook zes stukjes tomaat met wat vis eten.

Vandaag staat, jawel, koolsoep op het menu met vis of rundvlees als bijgerecht. Ook groene bladgroenten maken vandaag de dag deel uit van het dieet.

Je bent er bijna! Vandaag is de laatste dag van het dieet en er is een kleine variatie met zo veel bruine rijst en vruchtensap als je maar wilt. Natuurlijk moet dit wel zonder toegevoegde suiker zijn.

2 groene paprika's
1 witte kool
3 wortelen
1 bosje selderij
een half pond champignons
2 blikjes tomaten in blokjes
1 pak uiensoepmix
wat knoflook
6 kopjes groentesap
5 kopjes groente- of kippenbouillon

Snijd de ingrediënten in kleine stukjes en laat ze ongeveer een uur sudderen. Als je de soep wat pittiger wilt maken, kun je er ook een chilipeper aan toevoegen. Dit helpt onder andere ook bij de spijsvertering.

Het koolsoepdieet zal op lange termijn nauwelijks succesvol zijn, omdat het een crashdieet is. Dus als je er een belangrijke of speciale gebeurtenis aan zit te komen, kan dit dieet de snelste manier zijn om gewicht te verliezen. Er moet echter worden opgemerkt dat het lichaam alleen eiwitten en water verliest.

Het gevaar van dergelijke diëten is het grote risico van het jojo-effect, dus het koolsoepdieet verdient het niet om een superdieet genoemd te worden. Als je op lange termijn positieve effecten wilt bereiken, moet je bereid zijn om permanent iets te veranderen. Een crashdieet van een week zal nauwelijks helpen, behalve dat je op de lange termijn meer kilo's kunt aankomen dan je op de korte termijn verliest.

Als je geïnteresseerd bent in het koolsoepdieet, moet je weten dat het op lange termijn slechts beperkte resultaten kan opleveren. Nog steeds een goede zaak als je snel een beetje gewicht moet verliezen. Laat dit artikel aan je vrienden zien, zodat ze het recept voor zichzelf kunnen uitproberen!

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!