Vrouw die gemotiveerd raakte door televisieprogramma valt helft van haar gewicht af

Aug 22, 2019 by apost team

Diane Naylor, die nu 64 jaar is, verhuisde ongeveer vijf jaar geleden van Fresno in Californië naar Oakhurst in Californië.

Ze had veel zin om haar nieuwe omgeving en haar nieuwe thuis te verkennen, vooral omdat het zulk lekker weer is in Californië. Ze woog echter 180 kilo en het was erg moeilijk voor haar om zich te verplaatsen.

Ze was heel depressief en voelde zich ellendig over haar gewicht; ze wilde niet eens meer naar buiten. Diane kon de leuke dingen die ze wilde doen niet meer doen. Haar gewicht hield haar tegen.

Diane heeft zoals velen van ons veel verschillende diëten geprobeerd. Maar geen enkel dieet leek voor haar te werken. Iedereen die veel is afgevallen, weet dat tijdelijke oplossingen op de lange termijn niet gaan werken. Je moet je richten op veranderingen op lange termijn.

apost.com

Veel mensen komen op dat punt in hun leven waarop ze merken dat alles veel te ver is gegaan. Hopelijk komt er dan een punt waarop mensen zich gemotiveerd voelen om te veranderen. Dit moment kwam voor Diane terwijl ze naar "Castle" keek, haar favoriete misdaadserie.

Tijdens de show werd de hoofdrolspeelster door een medische keuringsarts aangemoedigd om haar dromen na te jagen. De medische onderzoeker wees vervolgens naar de lijken en zei,

"Al die mensen hadden dromen, maar ze hadden geen tijd meer, dus laat dat niet ook met jou gebeuren." Diane vertelde toen in haar interview bij Today: "Het was alsof er een gloeilamp afging - ik had ook veel dromen, en die wilde ik allemaal najagen."

Dit zorgde ervoor dat Naylor snel in actie kwam en toen begon ze haar weg naar een gezonde levensstijl. Ze erkende haar eigen sterfelijkheid.

Als je al eerder op dieet bent geweest of als je hebt wat onderzoek gedaan naar afvallen, dan ken je waarschijnlijk alle "geheimen" van Diane.

Het is niet zo ingewikkeld als hersenchirurgie of iets dergelijks, maar hier zijn de belangrijkste factoren van de transformatie van Diane.

Waarom zou je maandag beginnen, als je ook vandaag kunt beginnen? Wacht niet op het perfecte moment om te beginnen. Vandaag is de dag om te beginnen. Niet morgen. Niet volgende week. Nu.

Sommige mensen vinden het moeilijk om de motivatie te vinden om door te kunnen gaan. Het kan een zware reis zijn en sommige mensen werken het beste als ze worden gesteund. Diane was in staat om zich aan te sluiten bij een lokale groep die haar verantwoordelijk hield voor ongeveer 22 kilo bij het afvallen. Hun maandagvergaderingen zorgden ervoor dat ze het weekend door kon komen. Als je geen lokale groep hebt, begin er dan zelf een! Je weet nooit wie het nog meer nodig zou kunnen hebben.

Of zelfs maar één maaltijd per keer. Voel je niet slecht als je een fout maakt. Ga verder en doe beter je best bij je volgende maaltijd.

Gezond blijven is een dagelijkse beslissing. Je zal nog steeds verleidingen hebben. Neem iedere keer opnieuw die beslissing.

Als je altijd al junkfood hebt gegeten, dan moet je je realiseren dat je nieuwe voedingsmiddelen moet gaan proberen. Je zal versteld staan van wat je misschien ook wel lekker vindt! Diane kwam erachter dat ze heel erg van vis hield.

Dit betekent niet dat je een abonnement op de sportschool moet nemen om daar vervolgens uren door te brengen. Begin met een korte wandeling. Loop steeds een stukje verder. Ga dansen. Ga fietsen. Alles werkt!

Diëten zijn een tijdelijke oplossing. Het gewichtsverlies door diëten is meestal maar tijdelijk. Martel jezelf niet alleen maar en dat je daarna eindigt waar je begon. Iedereen is anders en er zijn verschillende dingen die voor verschillende mensen werken. Maar er zijn duidelijke opties die voor de meeste mensen werken, zoals meer water drinken, minder calorieën binnenkrijgen en meer groenten en fruit eten.

Maak het niet moeilijker dan nodig is!

Veel mensen vallen niet af, omdat ze te snel opgeven. In het begin zal het moeilijk zijn om je levensstijl te veranderen, vooral als je niet meteen resultaat ziet. Je moet blijven volhouden.

Leef een leven dat niet om eten draait. Wees niet obsessief.

Het kan een paar weken duren voordat je verandering ziet op de weegschaal. Maar in de tussentijd zal je wel centimeters gaan kwijtraken. Je lichaam zal veranderen, zelfs als dat niet te zien is op de weegschaal.

Toen Diane besloot om te veranderen, deed ze haar best om 100 kilo af te vallen. Ze kan nu reizen en genieten van de nieuwe stad waar ze woont zonder dat haar gewicht haar in de weg zit.

Ze zei dat ze het gevoel had dat ze zich door haar overgewicht bij veel dingen had laten tegenhouden. Ze werd een kluizenaar. Ze kon niet meer heel goed voor haar familie zorgen en ging zelfs bijna de deur niet meer uit. Ze schaamde zich voor haar gewicht. Dat is nu allemaal veranderd.

Bekijk haar verhaal in het filmpje hieronder:

Het is nooit te laat om je leven te veranderen. Ze was 59 jaar oud toen ze aan haar reis begon. Je kunt nu direct met jouw reis beginnen! Waarom zou je wachten? Laat dit verhaal zien aan je vrienden die graag wat motivatie zouden willen hebben.

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!