Slaap heerlijk tijdens je volgende vlucht met deze 9 nog onbekende life hacks

Nov 26, 2018 by apost team

Zou het niet geweldig zijn als je in een vliegtuig zou kunnen slapen en verfrist wakker zou kunnen worden als je op je bestemming aankomt? Een rustgevende nachtrust tijdens een vlucht was ooit een luxe waar alleen passagiers in de eerste klas van konden genieten. Dankzij deze tips van mensen die regelmatig vliegen, kan jij nu ook rustig in het vliegtuig slapen.

Wist je dat dinsdag en woensdag de beste dagen zijn om te vliegen? Het midden van de week is de minst favoriete tijd van mensen om te vliegen, dus je zit dan niet in een overboekt vliegtuig. Minder mensen aan boord betekent minder afleiding. Je hebt ook meer ruimte voor jezelf. Uiteraard geldt deze dinsdag- en woensdagregel niet tijdens het vakantieseizoen.

apost.com

Jaren geleden was vliegen een formele aangelegenheid. Tegenwoordig geeft niemand meer wat je draagt tijdens je vlucht. Draag iets comfortabels en losjes, zodat je jezelf kunt opkrullen voor een dutje op 10 kilometer hoogte. Een lekkere sweater en warme sokken kunnen je helpen bij het slapen in een koude vliegtuigcabine.

Deze tip heeft niets te maken met een stoel bemachtigen met mooi uitzicht. Als je voor de stoel bij het raam kiest, dan kun je je hoofd tegen de muur leggen voor extra comfort. Als je een stoel aan het gangpad kiest, wees niet verbaasd als je buurman je om het half uur wakker maakt als ze naar het toilet moeten.

Waarom zou je zittend slapen als je je stoel achterover kunt leunen? Vraag gewoon even aan de persoon die achter je zit of diegene het erg zou vinden als je je stoel naar achteren leunt. Je wil niet een lange vlucht doorbrengen waarbij je constant in je rug wordt geschopt door een boze reiziger.

Je vraagt zich misschien af hoe een vastgemaakte veiligheidsgordel je kan helpen bij het slapen. Het helpt jou niet per se bij het slapen, maar het zal ervoor zorgen dat de stewardessen je niet steeds wakker maken bij ieder beetje turbulentie. Houd je veiligheidsgordel boven je deken. De stewards en stewardessen weten dan dat je veilig vastzit en dat je nu een paar uur ononderbroken kunt slapen.

In plaats van jezelf te dwingen te gaan slapen in het vliegtuig, boek je een vlucht op het moment dat je normaal gesproken zou slapen. Sta die ochtend een paar uur eerder op en je bent klaar om te gaan slapen tegen de tijd dat je in het vliegtuig stapt. Nachtvluchten zijn vaak minder druk dan dagvluchten, dus je kan dan gemakkelijker in slaap vallen.

We hebben het niet over de zonnebril die bij je nieuwe bikini past. Een reiskussen dat je nek ondersteunt, oordopjes en een slaapmasker, zijn allemaal noodzakelijk als je van plan bent om in het vliegtuig te gaan slapen.

Dit kan in strijd zijn met alles wat je ooit over luchthavens en vliegen is verteld, maar je moet niet te veel alcohol drinken voor of tijdens je vlucht. Alcohol kan je helpen in slaap te vallen, maar het helpt je niet om in slaap te blijven. Het laatste wat je wil is om halverwege de vlucht met een kater wakker te worden.

Recente onderzoeken aan de Harvard Medical School tonen een verband aan tussen het blauwe licht van elektronica en slapeloosheid. Het blauwe licht van je tablet of smartphone verstoort je biologische klok, waardoor het moeilijker voor je wordt om in slaap te vallen. Een roman of kruiswoordpuzzels zullen je vermaken zonder je slaapritme te beïnvloeden.

Ga je een paar van deze tips uitproberen bij je volgende vliegreis? Laat het ons weten in de reacties als je nog andere tips hebt.