Rebel Wilson bevestigt dat ze haar streefgewicht heeft gehaald in haar 'gezonde jaar'

Jan 21, 2021 by apost team

Eind 2019 beloofde Rebel Wilson zichzelf iets; ze zwoer dat ze van 2020 haar "gezonde jaar" zou maken, en dat ze haar ideale gewicht van 75 kg zou gaan bereiken. Het zou een jaar duren voor de Australische actrice om haar mentale en fysieke gezondheid in orde had om haar doelen te kunnen halen. Op 29 november onthulde de actrice uit Pitch Perfect dat ze haar doel had bereikt - met nog een hele maand te gaan! Dat mag best een indrukwekkende prestatie genoemd worden.

Wilson, die in maart 40 jaar werd, plaatste een Instagram Story om het blijde nieuws met haar volgers te delen. Ze nam een foto van het gewicht op haar weegschaal: 74,6 kg.

Volgens US Weekly schreef ze

"Haal mijn doel met nog een maand te gaan. Ook al gaat het niet om het gewicht maar om het gezond zijn, had ik toch een streefgetal nodig om als doel te hebben en dat was 75 kg."

Ze vervolgde met te zeggen dat ze wat meer inzicht wilde geven in haar reis: "Ik wil dinsdagavond, als ik terug ben in de VS, live gaan op Insta om dingen met jullie te delen en iedereen te bedanken voor hun steun. DUS tot dan ... 18 uur NYC tijd."

apost.com

In een ander bericht die de ster in januari deelde, had Wilson bemoedigende woorden voor anderen die ook willen afvallen.

"Zelfs als je naar je doelen toe moet kruipen, blijf gewoon doorgaan x het zal de moeite waard zijn," schreef ze. "Probeer elke dag een beetje moeite te doen. Ik weet dat sommige dagen echt frustrerend zijn, dat je zin hebt om op te geven, dat je je ergert aan het gebrek aan vooruitgang... maar er komen goede dingen op je pad."

Wilson, die bekend staat om haar no-nonsense, nuchtere kijk op het leven, vertelde verder welke doelen ze zichzelf had gesteld: "Ik zal eerlijk zijn tegen jullie - met mijn 'gezonde jaar' missie probeer ik tot onder de 75kg te komen en ik probeer een van mijn films voor het eind van het jaar in productie te krijgen"!

De ster bracht de maand november door in het VivaMayr kuuroord in Oostenrijk om er zeker van te zijn dat ze haar doel zou bereiken. Het high-end luxe medische resort en wellnesscentrum biedt een afslankkuur aan, compleet met een op maat gemaakt voedings- en fitnessplan. De actrice vertelde People magazine destijds dat ze ervoor had gekozen om daar weer heen te gaan om "mijn immuunsysteem een boost te geven en mijn laatste twee kilo's kwijt te raken."

"Ik ging terug omdat 2021 een waanzinnig druk jaar gaat worden met project na project, dus ik wilde nog een keer terug naar VivaMayr," zei Wilson.

Het resort helpt klanten hun fitnessdoelen te behalen met behulp van de 'Mayr Methode'. Die methode is gebaseerd op de Mayr-kuur. De kuur werd meer dan een eeuw geleden ontwikkeld door de Oostenrijkse arts Dr. Franz Xaver Mayr, en de methode bestaat uit het elimineren van tussendoortjes, verminderen van de suiker- en glutenconsumptie en zorgen dat de patiënten hun eten op een andere manier gaan kauwen.

Volgens de huidige methode beginnen deelnemers aan de methode met wat "licht vasten" en een monotoon dieet om het lichaam te ontgiften. Zodra het ontgiftingsproces is voltooid, worden de patiënten aangemoedigd om geen zuivelproducten meer te eten en voedsel met een hoog alkalisch gehalte te eten, zoals vis en groenten.

Naast het programma heeft Wilson veel wandelingen in de buitenlucht gemaakt en is ze vroeg opgestaan om te kunnen trainen. Deze perfecte combinatie van fitness en dieet gaf haar het laatste zetje dat ze nodig had om haar doel te bereiken.

Dr. Maximilian Schubert, de medisch directeur van VivaMayr, vertelde Today dat hun filosofie niet op een obsessie voor calorieën is gebaseerd.

"We zijn geen grote fan van het meten van calorieën," legde hij uit. "Ik kan je een theelepel of eetlepel lijnzaadolie geven, die rijk is aan omega-3-olie, maar waar veel calorieën inzitten, maar je krijgt nooit het vet uit die olie. Calorieën zijn niet de ideale maatstaf voor het verhogen of verlagen van het gewicht."

In een andere post die de ster in januari deelde, had Wilson een paar bemoedigende woorden voor andere mensen die ook bezig zijn met afslanken.

"Zelfs als je naar je doelen toe moet kruipen, blijf dan doorgaan x het zal de moeite waard zijn," schreef ze. "Probeer elke dag een beetje moeite te doen. Ik weet dat sommige dagen echt frustrerend zijn, dat je zin hebt om op te geven, dat je je ergert aan het gebrek aan vooruitgang... maar er komen goede dingen op je pad."

Wilson, die bekend staat om haar no-nonsense, nuchtere kijk op het leven, vertelde verder welke doelen ze zichzelf had gesteld:

"Ik zal eerlijk zijn tegen jullie - met mijn 'gezonde jaar' missie probeer ik tot onder de 75kg te komen en ik probeer een van mijn films voor het eind van het jaar in productie te krijgen!"

Ze sloot haar statement af met

"Dus ik train en ga wandelen, ik drink bewust op de bank en probeer suiker en junkfood te vermijden, wat moeilijk zal zijn na de vakantie die ik net heb gehad, maar ik ga het doen... Wie gaat er dit jaar samen met mij positieve veranderingen doorvoeren?"

In 2019, tijdens het filmen van de filmversie van de musical Cats begon Wilson voor het eerst af te vallen. Ze verloor meer dan 3 kilo in slechts vier dagen op de set - hoewel het belangrijk is op te merken dat dit geen gezonde manier is om af te vallen en niet moet worden aanbevolen!

Ze vertelde tegen E.T.:

"Op de set was het heel warm, bijna 37°C, zodat we nooit konden afkoelen. Deze mensen zijn de beste dansers van de hele wereld, dus ze kunnen hun spieren niet afkoelen want anders kunnen ze een blessure oplopen en dan is het voorbij."

In een interview in The Drew Barrymore Show in oktober vertelde Wilson hoe dicht ze al bij haar streefgewicht was en bevestigde dat ze nog maar 3 kilo verwijderd was van het magische getal. Ze legde uit dat ze zich voor 2020 "nooit echt op haar gezondheid heeft gelet". Terwijl haar carrière haar van overal naartoe voerde en ze langzaamaan steeds bekender werd als actrice, had ze weinig lichaamsbeweging en at ze een twijfelachtig dieet. Volgens de actrice at ze "superveel suiker" en veel te veel koolhydraten. Terwijl ze in het verleden al eens een populair dieet had geprobeerd, bleef het gewicht er niet af. Daarom wilde ze met haar "gezonde jaar" een holistische aanpak voor haar gewichtsverlies proberen.

"Ik hou van mijn rondingen en ik denk niet dat ik ooit graatmager zal zijn, maar ik voel me zoveel gezonder. En ik weet niet of het iets is met dames als je 40 wordt, [maar] ik heb het gevoel dat ik nu echt tot mijn recht kom, niet alleen qua gezondheid, maar ook met mijn carrière," zei Wilson.

"Ik kan nu films produceren die geweldig zijn en ik heb meer controle over de inhoud ervan. En heb ik het gevoel dat, ik weet het niet, alles bij elkaar lijkt te komen. Misschien was ik wel een laatbloeier of zo," voegde de actrice eraan toe.

De reden voor Wilson om te gaan afvallen was, beweerde ze, dat ze zich realiseerde dat Hollywood-bazen haar betaalden om "groter te blijven." Hoewel haar omvang haar misschien wel veel spraakmakende filmrollen heeft opgeleverd, eiste het ook een tol van haar gezondheid. In gesprek met The Sun gaf de 40-jarige toe dat het te veel eten "mentaal" zijn tol begon te eisen.

"Het is niet zo dat ik wil afvallen en rond een bepaald gewicht wil komen," zei Wilson. "Het gaat er meer om dat je mentaal achter komt waarom je teveel eet en ik had een baan waar ik betaald werd om dikker te zijn en dat kan natuurlijk psychisch gaan rondzingen."

De Cats actrice vertelde dat ze zes dagen per week HIIT-training doet, mobiliteits-, gewicht- en weerstandstraining, en technische en tempoworkshops. Wat betreft de voeding zegt Wilson dat ze de overstap heeft gemaakt naar een eiwitrijk dieet. In een recenter interview met People onthulde ze dat ze ongeveer 3.000 calorieën per dag at voordat ze gezonder begon te leven. De sleutel is volgens haar consistentie - geen beperking

"Het betekent niet dat elke week een gezonde week is," zei Wilson. "Sommige weken schrijf je gewoon af en daar is niets tegen te doen."

De actrice legde uit dat ze een 'niets is verboden' beleid heeft doorgevoerd.

"Ik probeer alleen maar te gaan voor de algehele balans, de algehele gezonde balans," legde ze uit. "Ik heb deze staat van zijn, dat is niet mijn citaat, maar ik doe 'niets is verboden.' We kunnen zoiets hebben van: "Zullen we burgers gaan eten?' En dan heb ik zoiets van, 'niets is verboden.' Ik kan er naartoe gaan, misschien eet ik wel de helft van wat ik vroeger at. Snap je? En ik neem dan alleen een hamburger, en een paar frietjes, en dan voel je je prima."

De 40-jarige actrice denkt ook dat haar gewichtsverlies mede te danken is aan het coronavirus. Door haar beperkte sociale leven en doordat ze minder werk had, had Wilson nu echt de tijd om te werken aan haar mentale en fysieke gezondheid. "Ik zag het echt als tijd om goed uit te rusten en te ontstressen," zei ze. "Want het grootste deel van mijn stress komt door het werk."

En daarmee komt een van de belangrijkste aspecten van een gezond, duurzaam gewichtsverlies om de hoek kijken: van jezelf houden. Voor Wilson betekende dat werken aan het terugvinden van haar zelfvertrouwen

"Ik denk dat ik soms emotioneel zat te eten en te veel te eten at omdat ik niet genoeg van mezelf hield," zei ze tegen People. En het komt wel aan op die eigenwaarde en eigenliefde."

Dat betekende ook dat Wilson haar eigenwaarde moest loskoppelen van de weegschaal en in plaats daarvan haar succes moest meten aan de hand van hoe ze zich voelde.

"Ik zou tegen iedereen zeggen dat je niet geobsedeerd moet zijn over hoeveel je weegt," legde de 40-jarige uit. "Het gaat meer om alle gezonde gewoonte, en dan om de veranderingen in je hele levensstijl."

En hoewel 2020 officieel voorbij is - en daarmee haar 'gezonde jaar' - zijn haar nieuwe, gezondere gewoontes in ieder geval goed ingebed.

Wat vind je ervan dat Rebel Wilson haar ideale gewicht heeft bereikt? Heeft ze je geïnspireerd om hetzelfde te gaan doen? Laat het ons weten, en deel dit met iedereen die overweegt om 2021 tot zijn of haar gezonde jaar te maken!