Mensen met angst doen deze 12 dingen (die andere mensen gewoon niet begrijpen)

Nov 16, 2018 by apost team

De meeste mensen worden op een bepaald moment in hun leven heel zenuwachtig, zowel om interne als externe redenen. Maar voor de mensen die lijden aan angst, is "nerveus" is een understatement. Angst is een overweldigend gevoel van paniek waar je niet vanaf lijkt te kunnen komen. Mensen met angst ervaren het op verschillende manieren, zoals paniekaanvallen, fobiereacties of sociale angst, om nog maar te zwijgen over het constant zorgen maken om iets, spierspanning, chronische indigestie of irrationele angsten.

Er zijn een aantal dingen die mensen die niet lijden aan chronische angst gewoon niet kunnen begrijpen, en deze lijst zal je daarbij helpen. Lees verder om beter te kunnen begrijpen waarom mensen met angst de dingen doen die ze doen!

Mensen met angst zeggen meestal 'ja' tegen uitnodigingen om tijd met vrienden door te brengen, maar hun angst zal ze in de weg staan als ze sociaal willen doen. Ze kunnen moeite hebben om een gesprek te voeren uit angst om voor een oordeel en streven ernaar om elke vorm van communicatie te vermijden. Het is het beste om erachter te komen waardoor ze zich zo ongemakkelijk voelen en zo tot een goede oplossing te komen voor als jullie met vrienden wat leuks gaan doen.

apost.com

Net als bij het overanalyseren van gesprekken zijn mensen met angst veel bezig met kleine details, zoals de manier waarop iemand "hallo" tegen ze zei of dat iemand misschien wel doorhad dat ze even in hun richting keken. Soms kunnen ze de kleinste details maar niet vergeten en ze het gevoel geven dat er iets niet klopt. Het is goed om ze gerust te stellen dat er niets aan de hand is en te vragen waar ze mee zitten. Ze zullen hoogstwaarschijnlijk vertellen waar ze mee zitten, wat een opluchting kan voor ze kan zijn.

Je hebt al dingen gelezen waar mensen met angst zich zorgen over maken, dus het is geen verrassing dat ze ook extreme mentale uitputting kunnen ervaren. Hoewel hun lichaam wel uitgerust kan zijn, is hun geest constant bezig, wat de reden is waarom ze veel slapen of onrustig zijn gedurende de dag.

Fouten maken is gewoon menselijk. Soms leren we van onze fouten en gaan we verder met ons leven, maar mensen die last hebben van angst zien dit niet op dezelfde manier. Fouten worden heel serieus genomen en ze zullen vaak stilstaan bij alles wat ze niet goed kunnen. Ze doen dit veel meer en vaker dan eigenlijk gezond voor je is.

Niemand kan voorspellen wat er in het leven gaat gebeuren, en deze onzekerheid zorgt voor veel geestelijke stress voor mensen die last hebben van angst. Hun angst voor verandering in combinatie met de angst voor het onbekende kan een negatief effect hebben op hun gezondheid, dus probeer je in te leven in die persoon als ze zich zorgen maken over de toekomst.

Mensen die last hebben van angst kunnen er niets aan doen, maar vergelijken zichzelf constant met de mensen om hen heen, vooral met hun vrienden en familie. Ze denken vaak dat anderen meer succes hebben dan zij en letten niet op hun eigen prestaties. Omdat ze het succes van alle anderen zo belangrijk vinden, lijkt het alsof ze hun eigen doelen nooit bereiken.

Een veelvoorkomende vorm van angst is sociale angst, wat de patiënt ervan weerhoudt om nieuwe mensen te leren kennen of voor groepen te spreken. Het is moeilijk voor ze om hun woorden uit te spreken of mee te doen in gesprekken. Ze hebben het gevoel dat iedereen hen in de gaten houdt en alles wat ze zeggen en doen te analyseren.

De meeste mensen hebben schuldgevoelens, maar mensen die last hebben van angst voelen dit op een heel ander niveau. Het gevoel is zeer overweldigend, en ze hebben het gevoel dat alles hun schuld is als er iets niet volgens plan gaat.

De meeste mensen weten hoe ze zelf beslissingen kunnen nemen en professioneel advies kunnen krijgen wanneer ze dat nodig hebben, maar mensen die last hebben van angst hebben de neiging om ieders advies en mening heel serieus te nemen. Zij denken dat advies van hun collega's net zo belangrijk is als een professionele diagnose.

Bijna iedereen denkt na een gesprek na over wat ze hebben gezegd, wat ze hadden kunnen zeggen en wat ze beter niet hadden kunnen zeggen, maar mensen die last hebben van angst zullen het hier zo moeilijk mee hebben dat ze bij elk klein dingetje dat gezegd is aan het overdrijven zijn. Dit is zeer uitputtend en zorgt voor veel druk op de persoon.

Hoe veilig of positief een situatie ook is, mensen die last hebben van angst zullen altijd blijven nadenken over alle dingen die fout kunnen gaan of niet gaan volgens plan. Deze gedachten nemen hun geest over en worden steeds groter en sterker, wat kan resulteren in een paniekaanval.

Mensen die lijden aan een angststoornis hebben moeite om 's nachts te slapen. Hun slaappatroon wordt verstoord door continue bezorgdheid en het geestelijk overweldigd raken, wat een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van van hun slaap en ze na een volledige nachtrust juist nog uitgeputter laat voelen.

Deel dit artikel met je vrienden en geliefden als je iets nieuws hebt geleerd van dit artikel!