Men zei dat kokosolie goed was, maar DIT hebben ze je niet verteld

Mrt 07, 2016 by apost team

Als je ooit in Thailand bent geweest, dan is het misschien een idee een eigen kokosnootplantage te beginnen. Simpelweg omdat veel producten kokos als ingrediënt hebben.

  • Kokosnootwater
  • Kokosolie
  • Geraspte kokos
  • Kokosmelk
  • Kokosroom
  • Kokosmeel
  • kokosboter
  • Kokos sojasaus (Probeer het!)

Kokosnoten groeien aan kokospalmen (Cocos nucifera) en behoren tot de palmenfamilie (Palmae). Kokosnoten zijn niet echt noten, maar zijn steenvruchten.

Houd je van het witte vruchtvlees van de kokosnoot en de zoete kokosmelk? Dat is goed, want het bevat veel gezonde vetzuren.

Het type kokosnoot en zijn olieverwerking bepalen de vetsamenstelling van de kokosolie. Ongeveer 90% van kokosolie bestaat uit verzadigde vetzuren met middellange ketens, terwijl de rest uit meervoudige onverzadigde vetten en onverzadigde vetzuren bestaat.

Onderzoek toont aan dat de onverzadigde vetten in kokosolie je helpen bij het verlagen van LDL-cholesterol – je slechte cholesterol –en het verhogen van HDL-cholesterol – de goede cholesterol.

HDL-cholesterol is de zogenaamde „goede“ cholesterol. Het stroomt door de bloedsomloop en gaat daarbij een verbintenis aan met de „slechte“ cholesterol en transporteert de LDL vervolgens naar de lever voor afwerking. Zo ontstaat een lagere kans op hart- en vaatziektes. HDL reinigt tevens de binnenkant van de bloedvaten en houdt ze gezond. Gezonde bloedvaten bieden weerstand tegen atherosclerose, een oorzaak van hartaanvallen van hartaanvallen en beroertes.

Deze zinvolle onverzadigde vetten zijn niet alleen in kokosnoten te vinden, maar ook in andere gezonde voedsels zoals vis, zaden, noten en oliën uit planten. Het is tevens te vinden in zalm, avocado, olijven, forellen, haring en walnoten. Sojabonen, koolzaad, olijfolie, zonnebloemolie, saffloerolie en maïsolie hebben deze onverzadigde vetten eveneens. Je kent waarschijnlijk paar van deze voedsels, misschien wel omdat men gezegd heeft dat ze gezond zijn. Vetzuren met middellange ketens intrigeren wetenschappers, misschien zelfs meer dan de positieve eigenschappen van kokosolie.

 

Waarom zijn vetzuren met middellange ketens zo gezond voor je?

Middellange ketens vetzuren, ook wel MCFA genoemd, verteren goed en zijn gemakkelijk te absorberen. Je lichaam maakt goed gebruik van deze vetzuren. MCFA bewegen in een ongebonden vorm vrij gemakkelijk door de bloed-hersenbarrière. De hersenen benutten deze vetzuren voor energie en betere neurologische gezondheid.

Nog beter, maagdelijk ongezuiverde kokosolie is eenvoudig te verkrijgen. Het smaakt geweldig en het is volledig natuurlijk. Maar ook:

  • Voorkomt toename van kankercellen en ondersteunt daarbij het immuunsysteem.
  • Vermindert ontstekingen in het lichaam.
  • Bestrijdt bacteriën, infecties, microben, schimmels, virussen, fungi, protozoa en parasieten.
  • Beschermt je lichaam tegen schadelijke radicalen.
  • Is licht verteerbaar en produceert veel gemakkelijker vitamine A, D, E en K uit vetten die goed zijn voor het lichaam.
  • Is niet giftig.

 

Kokosolie voor bad en lichaam

Kokosolie werkt goed als natuurlijke remedie tegen veroudering en voor persoonlijke verzorging. Hieronder vindt je paar manieren waarvoor je kokosolie kunt gebruiken:

  1.  Bestrijden van haaruitval: meng kokosolie met rozemarijn, lavendel, cederhout, tijm, Jojoba olie, druivenpitolie en een vleugje cayennepeper. Gebruik het per dag twee of drie keer op plekken van uitval en masseer het in de huid. Dit mengsel ondersteunt de hergroei van de cellen.
  2. Ouderdomsvlekken - ook wel levervlekken – doen vervagen: breng de olie direct op de huid waar zich ouderdomsvlekken bevinden. Met de tijd en bij herhaaldelijke gebruik zullen je ouderdomsvlekken vervagen.
  3. Als after shave gebruiken: kokosolie heeft genezende effecten. Het helpt bij het herstellen van de huid na het scheren, zonder daarbij je poriën te verstoppen. Het werkt goed tegen scheerbranden.
  4. Als lippenbalsem voor verzachting en bescherming tegen de zon: kokosolie helpt lippen te verzachten en heeft een SPF 4, wat zorgt voor een lichte bescherming tegen de zon.
  5. Als deodorant: combineer kokosolie met maïzenapoeder en bakpoeder voor een natuurlijke deodorant.
  6. Als een body scrub: meng de olie met steenzout. Wrijf het over je lichaam en spoel het dan goed uit. Het zorgt voor een zijdezachte huid. Doe er essentiële oliën bij en je hebt er een heerlijke geur erbij.
  7. Bestrijden van roos: wrijf het in je hoofdhuid om de vochtigheid van je huid te balanceren en daarmee het van roos te verlichten. Kan ook worden gebruikt om je lichaam´s olie-afscheidingen van je hoofdhuid te reguleren.
  8. Als rimpelvermindering en preventie: wrijf op je rimpels en uitgezakte huid. Kokosolie versterkt de bindweefsel en helpt je jonger uit te zien.
  9. Genezen van kneuzingen en vermindering van zwellingen en roodheid: smeer het gelijk op het geblesseerde gebied. 
  10. Verzachten van eczeem: zeer geschikt voor baby´s met een droge huid en hoofdroos. Kokosolie direct en dagelijks op de hoofdhuid van de baby smeren.
  11. Bij brandwonden en het voorkomen van littekens: breng het direct aan op de wond en herhaal dit meermaals per dag totdat het genezen is.
  12. Tegen jeuk en brand bij insectenbeet: smeer het direct op de verwondde plek. De olie zal tevens helpen bij het genezingsproces.
  13. Bij huidaandoeningen: psoriasis, dermatitis, eczeem en andere huidaandoeningen kunnen worden verlicht met behulp van kokosolie. 
  14. Tegen striemen: het heeft niet per sé een genezende werking, maar meer een voedende werking voor de beschadigde huid.
  15. Als zalf bij luieruitslag: geheel natuurlijk en veilig, kokosolie heeft een verzachtende werking op een baby´s tedere huid.
  16. Als vochtinbrengende crème: smeer het op je lichaam, hals en gezicht. Kokosolie bevat geen water om je lichaam te doen uitdrogen in tegenstelling tot de meeste body lotions.
  17. Voor het scheren: gebruik het voor het scheren en bescherm je huid tegen scheerbeschadigingen op je huid.
  18. Voor genezing: kokosnoot vormt een dunne laag over schrammen en snijwonden. Het beschermt tegen stof, virussen en bacteriën. Het versnelt het genezingsproces en ruikt beter dan vele andere wondverzorgende crèmes.
  19. Als oogcrème: pas het toe onder je ogen en op je oogleden. Kokosolie vermindert wallen, rimpels en vochtwallen.
  20. Bij de genezing en verzorging van tattoo´s: gebruik bij een tattoo een vochtinbrengende crème voor een versnelde genezingsproces en tegen een verbleking van bestaande tattoo´s. Het vermindert tevens de kans op infecties.
  21. Als zeep en om je gezicht mee te wassen: kokosolie gemengd met olijf-, amandel-, castor- en avocado-olie kan worden gebruikt als vervanging voor gezichtszeep. Wrijf olie op een vochtig gezicht en laat het 2 minuten lang erop. Spoel dan af en droog je gezicht.
  22. Als grondige haarconditioner: breng een theelepel kokosolie aan de uiteinden van je haar, verspreid de rest met je vingers of een kam. Voor een grondige traktatie, wrijf het op de hoofdhuid en verspreidt het zo goed mogelijk over de rest van je haar. Draag een douche-cap zodat je beddengoed niet smeerig wordt terwijl je slaapt.
  23. Voor een zwemmer´s oor: meng met knoflookolie en gebruik paar druppels in het betroffen oor. Herhaal het 2 of 3 keer per dag.
  24. Als tepelcrème: om droge, pijnlijke of gebarsten tepels te verzachten, doe wat kokosolie op een wattenstaafje en smeer het tussen de borstvoedingen of na het schuren van het joggen.
  25. Voor meer plezier in de zon: om een verbrande huid te verlichten, smeer kokosolie op de verbrande plekken. Hoewel het slechts een SPF van 4 heefgt, biedt het enigszins bescherming tegen de zon.
  26. Behandeling van acne: voor mensen met een vettige T-zone of een algemeen vette huid. Een erwt aan kokosolie zorgt voor een vermindering van olieklieren. Het is tevens een goede basis voor make-up.
  27. Als haargel of defrizzer: wrijf wat kokosolie op je handpalmen. Kam je vingers door je haar en wel van uiteinde tot aan je hoofdhuid.
  28. Voor het verwijderen van make-up: met behulp van een wattenstaafje en een kleine hoeveelheid aan kokosolie, kan make-up zeer gemakkelijk worden verwijderd.
  29. Als smeermiddel bij de seks: kokos is een natuurlijke vervangin voor je chemische smeermiddelen. Het is echter niet compatibel metlatex, dus gebruik het niet met een condoom.
  30. Als massageolie: je zult lekker ruiken en het gevoel hebben dat je op een tropisch eiland bent.

 

Kokosolie voor je gezondheid

Kokos is niet alleen goed voor een gezonde uitstraling. Het is tevens nuttig voor de algemene gezondheid en welzijn. Enkele voorbeelden zijn:

  1. Voor borstvoeding: Om je moedermelk te vermeerderen, neem elke dag 3,5 eetlepel kokosolie.
  2. Voor fitness: kokosolie stimuleert je stofwisseling, verhoogd je energie, bevordert je stofwisseling en verbetert je schildklierfunctie om ongewenste vet te verminderen en dat alles terwijl je spieren opbouwt.
  3. Botten en tanden: helpt bij de absorptie van calcium en magnesium. Kokosolie leidt tot betere botten en tandenontwikkeling.
  4. Klimaatgerelateerde neusbloedingen: smeer kokosolie in elke neusgat. Het voorkomt uitdrogingen bij extreme weersomstandigheden en het kraken van de slijmvliezen in de neus, die op hun beurt kunnen leiden tot neusbloedingen.
  5. Gezondere tandvlees: kokosolie in combinatie met bakpoeder kan bij het tandenpoetsen worden gebruikt. Het effect: gezondere tandvlees.
  6. Scherpere en meer productieve gedachten: middellange ketens triglyceriden in kokosolie bewegen vrij in het bloed naar de hersen, wat voor een impuls zorgt voor je cognitie.
  7. Voor de longfunctie: kokosolie verhoogt de vloeibaarheid van de celoppervlakte.
  8. Ondersteuning insuline: zowel bij diabetici als bij mensen met een normale bloedsuikergehalte, verbetert kokosolie de secretie van insuline en bloedglucose gebruik.
  9. Absorptie van voedingsstoffen en vitamines: kokosolie helpt het lichaam bij de absorptie en verbruik van vitamine A, K, E en D.
  10. Spijsvertering: vetten in kokosolie helpen bij het checken van parasieten en schimmels in je spijsverteringskanaal. Zo worden problemen met de spijsvertering en andere dingen zoals irriteerbaar darmsyndroom voorkomen.
  11. Bij gewichtsverlies: de verzadigde vetten in kokosolie helpen bij gewichtsverlies en controle over het gewicht.
  12. Misselijkheid te verminderen: kokosolie gewreven op de pols en de onderarm kan de maag doen kalmeren.

 

Kokosolie bij gezondheidsproblemen

Het consumeren van kokosolie is nuttig bij het voorkomen, verlichten en zelfs de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen. Het helpt het lichaam en geest, het stimuleert het immuunsysteem en bevordert de mentale helderheid. Deze gezondheidsaandoening kunnen met kokosolie worden verholpen:

  • Spijsvertering en zure reflux
  • Bijnier vermoeidheid en chronische vermoeidheid
  • Droge, schilferige huid veroorzaakt door inname slechte olie
  • Diabetes, voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel en reguleren van onbedwingbare honger
  • Seizoensgebonden hooikoorts en allergie
  • Verkoudheid en griep, kokosolie treedt op als ontstekingsremmende en antimicrobieel middel
  • Aambeien, ofwel intern of extern toegepast
  • Schimmels
  • Schildklierfunctie, het reguleren en stabiliseren ervan
  • Alzheimer en dementie
  • Autisme
  • Epilepsie, voor de vermindering van de aanvallen
  • Astma, bij zowel kinderen als volwassenen
  • Opvliegers
  • Geelzucht
  • Steenpuisten en cysten
  • Leverziekte
  • Longziekte
  • Urineweginfectie
  • Alvleesklierontsteking
  • Nierziekte en stenen, het oplossen van kleine stenen
  • Menstruele krampen en zware bloedingen
  • Galblaas problemen verhelpen
  • Obstipatie, ontstekingen in de darm, geïrriteerde darmsyndroom, darminfecties
  • Cystische fibrose en luchtwegeninfectie
  • Hoge cholesterol, verhoogt HDL
  • Migraine, indien regelmatig ingenomen
  • Kanker in de dikke darm en borstkanker
  • Hartziektes
  • Maagzweren, door de maangwand te kalmeren
  • Ondervoeding
  • Slechte bloedsomloop of oedeem
  • Prostaathyperplasie
  • Milde depressie en cognitieve problemen, kokosolie in combinatie met gedragstherapie, visolie en andere behandelmethoden
  • Verstoring van de darmflora
  • Tandbederf en parodontale aandoeningen

 

Gebruik kokosolie uitwendig en merk gelijk het verschil! Ook te gebruiken bij de volgende aandoeningen:

  • Voetschimmel
  • Hoofdluis
  • Acne
  • Pollen, allergieën en hooikoorts
  • Steenpuisten en cysten
  • Pijnlijke spieren en rugpijn
  • Oorontsteking à kokosolie mengen met knoflookolie en doe tweemaal per dag een paar druppels in het betroffen oor.
  • Teennagelschimmel
  • Verstopte neus of borst à smeer kokosolie op de borst en onder de neus
  • Cellulite
  • Tandvleesontsteking à in combinatie met bakpoeder op het tandvlees wrijven
  • Netelroos, jeuk en zwellingen
  • Koortslip à zowel uitwendig als inwendig gebruik
  • Genitale wratten à breng aan op de huid en dat 6 maanden lang
  • Roze ogen à in en rondom het oog smeren
  • Besnijdenis à helpt bij de genezing

 

Kokosolie voor je dieren!

Als je een theelepel kokosolie in het waterbakje van je hond of kat doet, dan zal het een betere algemene welzijn beleven. Het zal een slankere, glanzende en ontgeurde vacht verkrijgen. Je dierenarts kan specifieke aanbevelingen doen en je meer advies geven over jouw huisdier. De normale dosering is ¼ theelepel kokosolie voor elke 10 pond die je huisdier in gewicht heeft. Doe dit twee keer per dag en je kunt het volgende behandelen bij je huisdier:

  • Genezing van spijsverteringsstoornissen
  • Tegen haarballen en hoesten
  • Huidaandoeningen zoals dermatitis, vlooienallergie, eczeem en jeukende huid.
  • Artritis en problemen met de gewrichtsbanden
  • Wonden, sneedjes, bijten, steken, droge huid en droog haar à werkt desinfecterend en genezend
  • Reguleren en voorkomen van diabetes
  • Gewichtsreductie en verhoging van energie
  • Schildklieraandoeningen à bevorderen van de normale schildklierfuncties
  • Tegen lage energieniveau bij honden
  • Hersenletsel à verminderd amyloïde eiwittenopbouw
  • Gist- en schimmelinfecties, zo ook candida
  • Allergische reacties
  • Slechte adem bij honden

 

Andere toepassingen van kokosolie

Niet alleen goed voor de persoonlijke gezondheid en verzorging, kokosolie doet nog meer dan dat. Je zult verrast zijn wat het nog meer kan doen:

  • Verwijderen van kauwgom in het haar: wrijf kokosolie op de kauwgom, doe 30 minuten niets en verwijder de kauwgom lichtjes met je vingers uit je haar
  • Verwijderen van andere kleverige goedjes van oppervlaktes of texturen: meng kokosolie met bakpoeder en maak er een deeg van. Breng het op het kleverige goedje en laat het erop voor 1 minuut. Schrub het dan met de ruwe kant van de spons of een oude tandenborstel
  • Oliën van houten kommen en snijplanken
  • Polijsten van brons met behulp van een katoenen handdoek
  • Het afweren van insecten. Meng kokosolie met pepermuntolie en wrijf op de blootgestelde huid
  • Reiniging en hydrateren van leer
  • Polijsten van meubels. Meng kokosolie met een beetje citroensap. Test het eerst op een klein deel van meubelstuk om er zeker van te zijn dat je het gewenste resultaat verkrijgt
  • Maak er zeep van: gebruik kokosolie als één van je vetten in je zeeprecept.

 

Deel dit artikel met je vrienden en familie!

 

Disclaimer: de inhoud op deze site is naar beste weten samengesteld. De informatie is echter van algemene aard en is daarom niet bedoeld als vervanging van medisch advies, arts- of specialistbezoek. Uw gezondheid is belangrijk voor ons.

apost.com