Eet deze 7 voedingsmiddelen om slijm uit je lichaam te verwijderen

Slijm komt altijd voor in ons lichaam, zelfs als we niet ziek zijn! Slijm heeft veel verschillende functies, waaronder het hydrateren en voeden van veel verschillende organen, waaronder de huid. Het helpt je lichaam ook bij het bestrijden van een infectie en bij het uitdrijven van afvalstoffen. Om deze reden kan je te veel slijm in je lichaam hebben als je ziek bent. Het goede nieuws is dat er een aantal volledig natuurlijke manieren zijn om dat slijm uit je lichaam te verwijderen, inclusief deze zeven voedingsmiddelen.

1. Gember

istockphotos.com/toeytoey2530

Is er een reden dat ginger ale zo populair is onder mensen die ziek zijn? Je kunt ook gemberthee drinken, op gembersnoepjes zuigen of verse gember in je favoriete gerechten raspen. Gember is niet alleen ontstekingsremmend, maar bevat ook veel antioxidanten, dus het is over het algemeen gewoon gezond. De ontstekingsremmer geeft een signaal af naar je hersenen om de productie van slijm te verminderen. Als je niet van gember houdt, overweeg dan om het in kleine hoeveelheden te mengen in drankjes en voedsel en misschien met kurkuma.

apost.com

2. Bessen

istockphotos.com/malyugin

Alle soorten bessen werken, dus kies je favorieten: aardbeien, bosbessen, cranberry's en ga zo maar door. Ze zitten allemaal vol met vitamine C, kalium en antioxidanten. Drink natuurlijk bessensap. Eet ze rechtstreeks, of meng ze in smoothies en maaltijden. Bessen hebben niet alleen een ontgiftende werking, maar ze bevatten ook veel vezels, wat kan helpen bij het verwijderen van contaminanten.

3. Ananas

istockphotos.com/ansonmiao

Deze vrucht wordt niet snel geassocieerd met ontgiften, maar dat zou wel zo moeten zijn. Wat de ananas anders maakt is het stofje bromelaïne, een eiwit dat bijzonder goed is in het verwijderen van slijm. Als je ooit een operatie hebt ondergaan met betrekking tot je sinussen, dan moet je dit weten omdat artsen ananas zullen voorschrijven aan patiënten na de operatie als een natuurlijk middel om de productie van overtollig slijm te verminderen. Ananasplakjes kunnen net zo goed werken, maar vermijdt ananas dat in siroop wordt verkocht.

4. Pompoenpitten

istockphotos.com/tycoon751

Pompoenpitten zijn voedingskrachtpatsers, en we beginnen nu pas echt alle voordelen te begrijpen die deze pitten kunnen bieden. Ze bevatten veel verschillende vitaminen en versterken zelfs ons immuunsysteem. Ze zijn een geweldige bron van vezels, hebben een ontstekingsremmende werking en ze kunnen je zelfs helpen om beter te kunnen slapen. Natuurlijk helpen ze ook bij het slijm in je lichaam en bij een betere ademhaling.

5. Knoflook en ui

istockphotos.com/NatashaBreen

Zowel knoflook als uien hebben dezelfde voordelen, maar veel mensen eten ze graag samen en dus noemen we ze hier even samen. Deze voedingsmiddelen kunnen erg goed werken bij gifstoffen en ontstekingen, dus je zou ze eigenlijk iedere dag in je eetpatroon moeten opnemen. Vooral als je met knoflook gaat koken, zorg dan dat je het heel fijnsnijdt zodat de slijmbestrijdende en gezonde ingrediënten over het hele gerecht worden verdeeld.

6. Appels

istockphotos.com/ansonmiao

Appels zijn vergelijkbaar met bessen in die zin dat ze vol met vitamine C, kalium en vezels zitten. Kalium is geweldig bij het voorkomen van slijmophoping, en een mooi voordeel van appels is dat het kalium niet verdwijnt als je de appel verwarmt. Zo kun je ook van veel verschillende gerechten genieten met appels als ingrediënt. Natuurlijk werkt het net zo goed om er een hap uit te nemen of in plakjes te eten.

7. Broccoli

istockphotos.com/Mizina

Broccoli en andere groenten in de familie - zoals bloemkool en spruitjes - zitten vol met antioxidanten. Ze bevatten echter ook een speciaal enzym dat helpt bij de afbraak van slijm. Niet alleen spoelen ze op deze manier het slijm in het lichaam door, maar ze zitten ook vol met vezels, wat helpt om het op andere manieren te verwijderen. Daarnaast helpt broccoli bij de doorbloeding en het ontgiften van het bloed, en ook dit sluit aan op je doel om overtollig slijm uit je lichaam te verwijderen.

istockphotos.com/KatarzynaBialasiewicz

Het is slim om deze voedingsmiddelen in je eetpatroon op te nemen, en in periodes waarin je meer last hebt van slijm kun je deze voedingsmiddelen meer gaan consumeren. Ken je nog andere voedingsmiddelen die goed kunnen werken bij het verwijderen van slijm? Deel dit met je vrienden die dit artikel kunnen gebruiken.

Onze content wordt zorgvuldig geschreven maar kan in geen enkel geval worden gebruikt als vervanging van een bezoek aan je dokter. Je gezondheid is belangrijk voor ons!