Dit is waarom knuffelen de mooiste vorm van communicatie is

Nov 21, 2018 by apost team

Knuffelen is een van de beste dingen die we voor een ander kunnen doen. Een knuffel is eigenlijk een soort vorm van therapie. Het krijgen van een knuffel geeft ons een geweldig gevoel van liefde, zorg, comfort en opluchting.

Als je dit weet, zou je dan niet zeggen dat een dagelijkse knuffel een goed idee is? We weten dat wij dat vonden na het lezen van de vele redenen waarom knuffelen zo geweldig is!

Wat veel mensen zich niet realiseren is dat er een hele wetenschap achter knuffelen. Het maakt niet uit of je degene bent die knuffelt of dat iemand anders je de knuffel geeft. We ervaren allemaal een psychologische verandering als we knuffelen of geknuffeld worden. Het kan zelfs worden omschreven als een van de meest ultieme dingen van het leven.

Laten we eens kijken naar de manieren waarop knuffelen ons kan veranderen:

apost.com

De huid bevat kleine druksensoren die via de nervus vagus in verband staan met je hersenen. Als elektriciteit en vocht over je huid zweven bij een knuffel, wordt je zenuwstelsel in balans gebracht. In eenvoudige taal betekent dit dat ze het fijn vinden om aangeraakt te worden.

We onderschatten vaak hoe krachtig knuffels zijn. Als je van iemand een knuffel krijgt, dan kan het stress al snel verlichten, vooral als je een slechte dag achter de rug hebt. Als je wordt geknuffeld, wordt je cortisolniveau drastisch verlaagd. Dit geeft je geest een helderder en rustiger gevoel dan voor de knuffel. Je zal je dan positiever en minder gestrest voelen over de gebeurtenissen waar je mee te maken hebt.

Een knuffel zorgt ervoor dat er meer serotonine in de hersenen wordt geproduceerd. Serotonine is de chemische stof die voor een positief humeur zorgt. Daarom staat meer serotonine door een knuffel gelijk aan een beter humeur.

Vergeet niet dat mensen die zich alleen of depressief voelen lagere niveaus van serotonine in hun hersenen hebben. Een knuffel helpt de hersenen om meer serotonine en endorfine te produceren, waardoor de gevoelens van verdriet afnemen en het gevoel van geluk sterker wordt.

Door te knuffelen kunnen je spieren zich ontspannen. Als je een knuffel van iemand krijgt, beginnen je spieren zich door je hele lichaam te ontspannen.

We vragen ons dan ook af waarom we elkaar niet meer knuffels geven! We zouden allemaal een knuffel kunnen gebruiken om de hoeveelheid stress en frustratie die we voelen los te kunnen laten.

Geknuffeld worden of een knuffel geven verlaagt onze hartslag, wat een enorme verbetering voor onze gezondheid kan betekenen.

Er is onderzoek gedaan waaruit bleek dat de mensen die altijd werden geknuffeld door een partner een hartslag ontwikkelden die trager was dan de mensen die weinig tot geen knuffels kregen van hun partner.

Wat betekent dit voor de gezondheid? Nou, een lagere hartslag verkleint de kans op hartproblemen. Je voelt je rustiger en meer ontspannen als je een knuffel krijgt, waardoor je hartslag wordt verlaagd.

Kortom, we moeten elkaar zo veel mogelijk knuffelen. Knuffels zijn belangrijk voor zowel onze geestelijke als lichamelijke gezondheid. Ze maken ons gelukkig en zorgen ervoor dat we ons goed voelen, dus knuffel je geliefde vandaag nog en maak de wereld een beter plekje!

Heb je iets toe te voegen aan dit artikel? Laat het ons weten in de reacties hieronder en deel dit met anderen!

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!