De waarheid over het knakken van je vingers: is het echt slecht voor je?

Apr 25, 2018 by apost team

Heb je wel eens zin om je vingers te laten knakken? In films en op tv zie je dit voortdurend en veel kinderen maken er al vroeg een gewoonte van, maar hoe veilig is deze gewoonte nu echt? Bij veel kinderen zullen de ouders direct zeggen dat ze hun vingers niet moeten knakken omdat het slecht voor je is en die ouders vinden dat alleen omdat hun eigen ouders dat tegen hun hebben gezegd.

De cyclus herhaalt zich, totdat iemand eens de waarheid ontdekt. 

apost.com

De meeste tegenstanders van de gewoonte zullen zeggen dat het artritis kan veroorzaken en dat je knokkels ervan opzwellen. Sommigen zullen zelfs beweren dat het schade kan toebrengen aan de botten en gewrichten zelf. Verrassend genoeg waren artsen het jarenlang niet eens over de gewoonte, maar nu, na jaren van onderzoek, is er een duidelijke conclusie bereikt. Een onderdeel van het ouder worden, is dat je merkt dat je lichaam niet meer functioneert zoals het ooit deed. Spieren verkrampen eerder, gewrichten doen pijn en je merkt dat je bij elke beweging een beetje kraakt. Je maakt je misschien een beetje zorgen over deze geluiden, maar je bent er helemaal aan gewend als je je vingers knakt.  

Om te begrijpen of de gewoonte goed of slechts is, moet je weten wat er gebeurt als je een vinger knakt. Gewrichten zijn kruispunten waar twee botten elkaar ontmoeten, met kraakbeen als verbinding. Gewrichten moeten kunnen bewegen en dus zit er een beetje ruimte binnen de verbinding. Bij het knakken van een vinger, trek je aan het gewricht, zodat de lege ruimte toeneemt, dit vermindert de druk binnen de verbinding.  

Het geluid van een knakkende vinger komt omdat een kleine hoeveelheid gas uit de vloeistof van het gewricht kan ontsnappen als de druk afneemt. Het geluid wordt in werkelijkheid helemaal niet veroorzaakt door een fysieke actie in je gewricht. Daarom vinden zoveel mensen het zo fijn om hun vingers te knakken. Je rekt letterlijk je gewrichten op.  

Dit betekent dat het knakken van je vingers helemaal niet slecht is voor je lichamelijke gezondheid.

Er is ook geen bewijs dat het knakken van je vingers tot meer artritis leidt. De negatieve stigma's die verbonden zijn met het knakken van je vingers, zijn waarschijnlijk het gevolg van onjuiste voorlichting. Het kan ook zo zijn dat ouders tegen hun kinderen zeggen dat met de vingers knakken slecht is, omdat ze het geluid niet fijn vinden.  

Als jij of iemand die je kent graag hun vingers knakt, maar niet blij bent met de afkeurende blik van anderen die je gewoonte oplevert, dan kun je ze met deze kennis van repliek dienen. Laat anderen over je situatie weten of beschrijf hoe deze kennis je geholpen heeft, zodat anderen hetzelfde kunnen doen! En zorg ervoor dat je dit artikel doorstuurt naar je vinger knakkende vrienden :)