8 beangstigende signalen dat je een pauze nodig hebt

Dec 24, 2018 by apost team

Het kan moeilijk zijn om het werk weer op te pakken na de vakantie. Je bent al bezig met het plannen van je volgende vakantie. Maar er zijn een aantal signalen die je vertellen dat je echt een pauze moet nemen - en snel.

Een bonzende pijn in je hoofd is een teken dat je rust nodig hebt. a href="https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm">Een grote hoeveelheid werk kan pijn veroorzaken

apost.com

Langere periodes werken kan sterke invloed hebben op je spijsvertering. Je spijsvertering kan zelfs in shock raken.

Het prikkelbare darmsyndroom, ofwel PBS, komt vaak voor bij mensen die een hoop stress ervaren. Prikkelbare darmsyndroom kan voor vloeibare ontlasting en pijn in verschillende delen van de buik zorgen.

Als je gestrest raakt, heb je een verhoogde hartslag, wat je bloedsomloop kan verhogen. Ook je bloeddruk verhoogt. Dit leidt tot problemen met je immuunsysteem en vaker ziek worden.

Als je te gestrest raakt, kun je snel aankomen en gewicht verliezen. Stress veroorzaakt een verhoogde productie van het hormoon cortisol. Dit hormoon zorgt ervoor dat je alles wilt eten. Dit zorgt ervoor dat je snel aankomt en afvalt.

Zoals eerder genoemd, kan je spijsvertering worden aangetast door teveel stress. Je buik kan pijn gaan doen, en je kan zelfs misselijk worden. Dit is een teken dat je meer rust nodig hebt.

Als je merkt dat je moeilijk uit bed komt, moet vechten om wakker te blijven en je vaak uitgeput voelt, kan het zijn dat je rust nodig hebt of je werkdruk moet verlagen.

Als je door stress last krijgt van borstpijn, heeft dit vaak niets met je hart te maken. Dit kan een vorm van een paniekaanval zijn, veroorzaakt door een verhoogde stress. Als je vaak last hebt van pijn op de borst, probeer dan te ontspannen en diep te ademen. Als het aanhoudt, kun je het best contact opnemen met een arts om je voor de zekerheid te laten controleren op hartproblemen.

Als je te gestrest raakt, maakt je brein niet genoeg stoffen aan die voor een gezonde seksdrive. Als jij of je partner dit probleem hebt, probeer dan meer rust en ontspanning te creëren.

Heb jij een of meer van bovenstaande problemen ervaren? Las dan eens een vakantie in! Laat ons weten wat jij vindt en deel dit met iedereen die een beetje stressvermindering kan gebruiken.

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!