5 signalen dat je je zorgen maakt veel te veel

Jan 14, 2019 by apost team

Vriendelijkheid en medeleven zijn nooit slecht. De wereld wordt er beter van. We leven in een tijd waarin het heel gemakkelijk is om veel met jezelf bezig te zijn, maar moeilijk om medelevend en zorgzaam te blijven. Is het dan mogelijk om je te veel zorgen te maken? Zeker. Het is mogelijk dat je zorgen ten koste gaan van je eigen geluk en zelfs destructief kunnen zijn.

Hier zijn vijf tekenen dat je je te veel zorgen maakt:

Als je de behoeften van andere mensen boven je eigen behoeften stelt, zullen die mensen dat al snel doorhebben. Zelfs zonder slechte bedoelingen kunnen ze erachter komen. Je kan je verplicht gaan voelen. Klinkt dat als jouw situatie? Het is van belang dat je een evenwicht vindt tussen je medeleven en wat belangrijk is voor jezelf. Als je je moe of overweldigd voelt of het er gewoon niet mee eens bent, dan is het prima om nee te zeggen.

Nee zeggen maakt je niet onverschillig. Als je je welzijn en je mening niet duidelijk maakt, zullen zelfs de meest goedbedoelde mensen van je kunnen gaan profiteren. Het zit in de menselijke natuur. Stel de verplichting vast dat je jezelf op de eerste plaats moet zetten. Niemand anders kan die rol vervullen, en als je dat evenwicht vindt, dan kunnen je vriendelijkheid en medeleven een nog groter effect hebben op de wereld.

apost.com

Hou je van mensen? Dergelijk gedrag wordt vaak al vroeg in het leven vastgesteld. Sommige deskundigen geloven dat ouders dit onbedoeld veroorzaken door gehoorzaamheid te belonen maar assertiviteit te ontmoedigen. Een kind kan dit onbewust als een bedreiging zien. Om de liefde te ontvangen die ze nodig hebben, moeten ze anderen een plezier doen, zelfs als dat ten koste van zichzelf gaat. Ze zijn bang dat ze worden uitgescholden of, erger nog, dat ze worden vermeden.

Bij volwassenen kan dit aangeleerde gedrag zich op verschillende manieren manifesteren. Het kan zijn dat je mee gaat om confrontaties te vermijden. Het leidt er vaak toe dat je te veel geeft om wat andere mensen denken. Houd er rekening mee dat de mensen in je leven nog steeds van je zullen houden, ook heb je een andere mening. Ze zullen het zelfs aanmoedigen. Variatie is immers belangrijk in het leven. Andere mensen moeten hun eigen reacties hebben. Je bent niet verantwoordelijk voor die reacties, en dat mag ook nooit ten koste gaan van je eigen welzijn.

Dit kan het meest vermoeiende en ontmoedigende aspect zijn voor mensen die met anderen meeleven. Dit punt komt een beetje overeen met nummer één, maar dit gaat meer over jou en minder over hen. Van een moeder wordt verwacht dat ze de behoeften van haar kinderen boven haar eigen kinderen stelt, maar als je dat doet voor andere familieleden, vrienden en zelfs kennissen, dan is er iets mis.

Lijkt aardig en zorgzaam zijn soms net een vloek en een zegen? Dit is slecht voor je geestelijke gezondheid en je algehele welzijn. Stel duidelijke grenzen en laat mensen weten wanneer ze een grens hebben bereikt over overschreden. Het is nog belangrijker dat je die grens zelf niet overschrijdt. Soms, als het er echt toe doet, dan kan het, maar in de regel moet je voor jezelf grenzen stellen aan relaties die je niet overschrijdt.

Een groot probleem met te veel zorg voor anderen is dat je niet de tijd en energie hebt om voor jezelf te zorgen. We hebben allemaal liefde nodig, en sommige aspecten daarvan kunnen alleen wij onszelf geven. Je moet moeite doen om tijd voor jezelf te maken. Plan het niet alleen op een dubbelzinnige manier. Schrijf het in je agenda en hou je eraan, tenzij er een noodgeval is. Dit soort aandacht voor jezelf is een geweldige manier om stress te verminderen en depressies te voorkomen. In de woorden van de grote Boeddha verdien jij meer van jouw liefde en genegenheid dan wie dan ook.

Dit is een waarschuwingssignaal dat je te veel om anderen geeft en niet genoeg om jezelf. Mensen die te veel aandacht geven zijn gaan vanzelf mensen aantrekken die te veel aandacht nodig hebben. Tot op zekere hoogte kan het er ook om gaan dat je egoïstisch bent. Het geeft je een goed gevoel, maar de voordelen zijn niet blijvend. Een van de moeilijkste aspecten van het verbeteren van je welzijn is het hervormen van deze bestaande banden met mensen.

Hoewel het soms een moeilijke verandering kan zijn, is het van vitaal belang om een persoon te worden die zelfvoorzienend en assertief is en geen ander nodig heeft om gelukkig te zijn. Als je dit op een vriendelijke manier kan doen, dan ben je goed op weg om een voldaan persoon te worden.

Ben jij iemand die te veel om zichzelf geeft? Laat ons weten hoe je voor meer zelfliefde in je leven gaat zorgen en deel dit artikel met iedereen die de behoeften van anderen boven hun eigen behoeften zou kunnen stellen - we verdienen allemaal wat liefde en genegenheid.