10 Soorten Voedsel Die Je Niet Zou Moeten Eten Als Je Artritis Hebt

Dec 28, 2018 by apost team

Artritis is een ingewikkelde, slopende ziekte die iedereen van elke leeftijd kan krijgen. Artritis veroorzaakt pijnlijke ontstekingen in de gewrichten die het moeilijk kan maken om dagelijkse taken zoals aankleden en eten te voltooien. Hoewel artritis kan lopen van mild tot ernstig, is elke vorm onaangenaam.

Veel mensen met artritis gaan op zoek naar voedsel met ontstekingsremmende eigenschappen om hun symptomen te verlichten, maar velen hebben geen idee dat sommige soorten eten de symptomen erger kunnen maken. Als je last hebt van artritis, moet je deze 10 dingen niet meer eten.

De gluten die in tarwe zit kunnen ontstekingen veroorzaken ook al heb je geen coeliakie. Een lekkende darm overspoeld het lichaam met schadelijke stoffen, wat de gewrichtspijn alleen maar erger maakt.

apost.com

Zuivel bevat de stof caseïne, wat een slecht verteerbaar proteïne is dat bekend staat om het veroorzaken van ontstekingen door het hele lichaam heen. Veel mensen die compleet veganistisch zijn geworden staan versteld van hoe gezond en pijnloos ze zich voelen.

Dit kan moeilijk te ontlopen zijn, want veel soorten voedsel bevatten een soort olie. Of het nu maïs, canola, raapzaad of zonnebloem is, overtollige olie in je voedsel is niet goed voor je gewrichten omdat het vol zit met omega-6 vetzuren.

Dit zou overduidelijk moeten zijn, maar junk food is vreselijk voor ieders gezondheid.

Wanneer we voedsel koken, kan een giftig bijproduct AGE (advanced glycation end) een auto-immuun reactie veroorzaken in je lichaam, wat zorgt voor vlagen van gewrichtspijn.

Aubergine, pepers, aardappelen en tomaten bevatten allemaal een stof die solanine wordt genoemd, en uit onderzoek blijkt dat deze een negatieve impact heeft op mensen die lijden aan artritis.

Alles dat fructose, glucose of sucrose bevat kan een ontsteking veroorzaken in je lichaam.

Ga altijd voor volkoren want koolhydraten in wit brood hebben een hogere glycemische index en bevatten minder voedingswaarden. Verfijnde granen leiden ook tot overgewicht, wat een risicofactor is voor artritis.

Tabak is gelinkt naar het veroorzaken van reumatoïde artritis.

Alcohol verhoogt het risico op het ontwikkelen van jicht, wat meer ontstekingen veroorzaakt in je lichaam.

Nu je hebt geleerd welke soorten voedsel je beter vermijdt, willen we dit artikel eindigen met een positieve nood door voedsel op te noemen dat je net meer zou moeten eten om je artritis te verhelpen .

Soja producten zoals edamame of tofoe is erg goed voor het verminderen van de ontsteking. Versterk het effect met broccoli, kersen, groene thee en citrus vruchten voor een volledig dieet die je zal helpen om pijnloos door het leven te gaan.

Je zou ook meer volkoren producten moeten eten zoals bruine rijst en havermout. Mix wat bonen met je rijst om veel proteïne binnen te krijgen die ook rijk is aan vezels en andere voedingsstoffen die een boost geven aan je algemene gezondheid.

Omega-3 is zo veel beter dan Omega-6. Eet gezonde vetten zoals noten en avocado's.

Ken jij iemand die last heeft van gewrichtspijn? Zorg er dan voor dat ze weten welke soorten voedsel ze zouden moeten ontwijken.

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!