Questi sono i 10 sintomi più comuni della menopausa

Giu 01, 2018 by apost team

La menopausa può essere un periodo difficile nella vita di una donna. Molte donne iniziano a manifestare i sintomi della menopausa a metà dei 40, e mentre questi sintomi possono essere spiacevoli, non sono così ingestibili come molti credono. Detto questo, ecco i dieci sintomi più comuni che ti diranno che ti stai avvicinando alla menopausa.

Le vampate di calore sono improvvise sensazioni di calore che si diffondono in tutto il corpo. Possono variare in gravità: da una lieve vampata alla sensazione di essere in fiamme. Le vampate di calore sono causate dalla diminuzione dei livelli di estrogeni e colpiscono dal 75 all'85 percento delle donne in menopausa.

apost.com

La sudorazione notturna può manifestarsi se una vampata di calore ti sorprende durante la notte. Non è un problema del sonno, ma può essere molto spiacevole e può tenerti sveglio tutta la notte. Cerca di abbassare la temperatura della tua camera da letto e dormi con poche coperte se vuoi sentirti più a tuo agio.

La maggior parte delle donne sperimenta il ciclo irregolare almeno una volta nella vita, ma questo è molto più comune durante la menopausa a causa dello squilibrio ormonale. Il tuo ciclo potrebbe essere antecedente o successivo a quelli previsti e occasionalmente potrebbe non presentarsi affatto.

Quando l'estrogeno nel corpo diminuisce, il tuo tessuto vaginale può diventare più secco e meno elastico. Questo può causare prurito e dolore durante il rapporto sessuale, ma può essere trattato con farmaci o mitigato da un lubrificante.

Potresti sperimentare sbalzi d'umore significativi man mano che i tuoi ormoni si sbilanciano. Potresti passare dal sentirti perfettamente felice e depressa il momento dopo senza alcuna ragione apparente. Questi sbalzi d'umore variano da donna a donna.

Potresti anche notare che i tuoi capelli si stanno assottigliando man mano che invecchi. Come molti altri sintomi della menopausa, questo è dovuto alla mancanza di estrogeni. La caduta dei capelli dovuta alla menopausa può essere graduale o improvvisa, ma può essere solitamente ridotta se viene trattato lo squilibrio ormonale.

I tuoi squilibri ormonali potrebbero anche farti sentire più affaticato del solito. Questo sintomo può anche essere accompagnato da irritabilità o apatia.

Il disagio provocato da vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza vaginale e tutto ciò che accompagna la menopausa potrebbe rendere il sonno più difficile rispetto al passato.

Alcune donne riferiscono di avere problemi a concentrarsi e rimanere concentrate quando raggiungono la menopausa. Se questo è causato da una mancanza di estrogeni o da una mancanza di sonno varia da una donna all'altra, e alcune donne potrebbero non avere questo problema. In ogni caso, questo può avere un grande impatto sulla tua vita quotidiana, se ti capita.

L'osteoporosi è una perdita di forza e densità ossea, e succede a molte donne durante la menopausa. L'estrogeno svolge un ruolo importante nell'assorbimento del calcio e livelli inferiori di estrogeni possono rendere più difficile per le ossa riparare e sostituire le cellule danneggiate. Questo potrebbe renderti molto più soggetta alle fratture, quindi stai attenta con l'avanzare dell'età.

Per quanto spiacevoli possano essere questi sintomi, molti di questi possono essere tenuti sotto controllo. Parla con il tuo medico su come gestire il peggiore di questi sintomi e ricorda che ciò che stai attraversando è del tutto normale con l'età. Rimani positivo e non esitare a trovare supporto da altri che passano attraverso la stessa fase.

Rimuoviamo lo stigma sulla menopausa e diffondiamo la voce su questi sintomi comuni e gestibili.

Questo articolo si basa esclusivamente sulle nostre conoscenze ed è di natura generale, non mira minimamente a sostituirsi al parere individuale di un medico. La tua salute è importante per noi!