La vita di questa donna è stata sovrastata dalla sua dipendenza per l'esercizio fisico

Ago 31, 2018 by apost team

Basandoci sul nostro istinto, la specie umana è ben a conoscenza del fatto che allenarsi sia eccellente per la salute. La maggior parte di noi è consapevole di quando non fa abbastanza.

Per via delle nostre abitudini quotidiane, che possono includere lavorare seduto alla scrivania tutto il giorno, fare baldoria, mangiare cibo spazzatura per ridurre i livelli di stress, e sedersi di fronte ad un dispositivo elettronico per intrattenersi, non siamo attivi quanto dovremmo. Anche se ci viene detto di tanto in tanto quanto sia importante fare attività fisica, continuiamo ad evitare di allenarci.

Ragioni come queste fanno capire perché malattie come l'obesità, il diabete, e altri problemi cardiovascolari sono così diffusi, e prova che è molto pericoloso per l'uomo medio. Fare attività non è una cosa buona solo per avere un corpo da spiaggia o per bruciare calorie. Può essere un trattamento efficace per ridurre la depressione e altre malattie mentali. Può anche portare benefici all'età, poiché mantiene alto il tono muscolare e migliora l'equilibrio.

apost.com

Tuttavia, come probabilmente sai, il troppo storpia. E' importante fare delle pause dall'attività fisica e permettere a te stesso di rilassarti in modo da mantenere il livello di fitness. Il massimo miglioramento dall'esercizio viene durante i periodi di riposo, dato che il tuo sangue inizia a ricostruire i muscoli per rafforzarli. Se non permetti al tuo corpo di avere abbastanza tempo per rilassarsi, non riceverà le riparazioni necessarie e diventerà più debole.

In rari casi, dove hai un'estrema indulgenza per l'esercizio, puoi sviluppare la rabdomiolisi, una condizione che spezza velocemente i tuoi muscoli, e porta il più delle volte all'insufficienza renale.

Il popolare show televisivo sulla salute, chiamato The Doctors, ha introdotto al pubblico Erin, una donna consumata dall'esercizio fisico che ha preso il sopravvento nella sua vita. Si esercita fino a 8 ore al giorno, un tempo troppo lungo che potrebbe essere molto pericoloso. Anche se il suo sonno e altri aspetti della sua vita soffrono di questa routine di allenamenti, lei dipende completamente da questo e non riesce a fermarsi. Erin è ormai consapevole della sua dipendenza, motivo per cui sta cercando aiuto per fermarsi. Come per ogni altra dipendenza, la radice del problema viene da una disconnessione mentale o emotiva.

Dai un'occhiata alla storia di Erin nel video qui sotto:

Quanto spesso ti alleni? Facci sapere cosa ne pensi di questa dipendenza e condividi questo post con i tuoi amici e familiari.