Ecco perché abbracciare è la miglior forma di comunicazione

Nov 16, 2018 by apost team

Abbracciare una persona è una delle cose migliori che possiamo fare per lei, perché un abbraccio è una forma di terapia: riceverne uno ci fa sentire amati, protetti, calmi e sollevati.

Non pensi che ricevere un abbraccio al giorno sia una bella cosa? Sicuramente lo penserai dopo aver scoperto perché dare o ricevere un abbraccio è così bello!

Quello che molte persone non sanno è che, dietro un semplice abbraccio, si cela molta chimica. Non importa che tu lo dia o lo riceva, il cambiamento psicologico è lo stesso. Si potrebbe addirittura descrivere come la prova suprema della nostra esistenza.

Diamo un'occhiata ai motivi per cui gli abbracci ci cambiano profondamente:

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I corpuscoli di Pacini sono dei sensori tattili presenti sulla pelle collegati al cervello attraverso il nervo vago. Quando l'elettricità e l'umidità si posano sulla tua pelle, il tuo sistema nervoso si bilancia. In gergo laico, vuol dire che apprezza la sensazione di essere toccato.

Spesso sottovalutiamo il potere di un abbraccio.Abbracciare qualcuno può abbassare il suo livello di stress, soprattutto dopo una brutta giornata. Quando si abbraccia una persona, il suo livello di cortisolo si abbassa di molto, rendendo più lucida e calma la sua mente. In questo modo potrà affrontare gli eventi in maniera più positiva e rilassata.

Gli abbracci influenzano la produzione di serotonina da parte del cervello. Questa sostanza ci fa stare bene quindi un suo aumento equivale ad un miglioramento dell'umore.

Ricorda, quando qualcuno si sente solo o depresso, ha bassi livelli di serotonina. Un abbraccio aiuta il cervello a produrre serotonina ed endorfine, riducendo la tristezza e portando allegria.

Ricevere un abbraccio causa il rilassamento muscolare, permettendo di liberare il corpo dalla tensione.

Questo fatto fa sorgere una domanda: perché non ci abbracciamo di più? Si potrebbero usare gli abbracci per ridurre lo stress e la frustrazione che tutti proviamo.

Abbracciare o essere abbracciati riduce la nostra frequenza cardiaca e questo può migliorare di molto la nostra salute.

Uno studio ha dimostrato che coloro che vengono abbracciati dal partner avevano un battito cardiaco più lento rispetto a quelli che non ricevono abbracci.

Cosa vuol dire questo dal punto di vista della salute? Un battito cardiaco più lento riduce le probabilità di avere problemi cardiovascolari e ci fa sentire più calmi e rilassati, migliorando il benessere generale.

In conclusione, dovremmo tutti abbracciare più spesso. Gli abbracci fanno bene alla nostra salute fisica e mentale. Ci rendono felici e ci fanno stare bene, quindi abbraccia oggi le persone che ami e cambia il mondo in meglio!

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