Come rendere il volto più snello usando questi 8 semplici ma efficaci esercizi

Ott 28, 2018 by apost team

Quando si pensa agli esercizi per dimagrire, probabilmente ci si concentra sullo stomaco, sulle braccia e sulle gambe ma si trascura la faccia. Ci sono molti benefici nell'avere un viso più sottile, che sembra di molti anni più giovane. Ci sono esercizi specifici per questo scopo e ti aiuteranno a sembrare più giovane che mai.

Scalda i muscoli

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Non saranno come i bicipiti, ma anche la tua faccia ha dei muscoli e, per migliorare il suo aspetto, devi allenarli al meglio. Comincia assumendo una buona postura e allena la bocca enunciando ogni vocale cantandola nel miglior modo possibile. Non importa se non sei intonata, l'importante è impegnarsi al massimo.

1. Mantieni il mento alto.

Sedendo in maniera composta, allunga il collo più possibile e sporgi il labbro inferiore per non più di 10 secondi. Rilassati e ripeti più volte.

2. Respiri profondi

Questo esercizio è simile al precedente, ma va eseguito in piedi e con le braccia incrociate. Solleva il mento con cautela e mantieni la posizione inspirando lentamente. Quindi rilassati e ripeti.

3. Corrucciarsi

Anche se non ti farà stare bene emotivamente, allungare verso il basso gli angoli della bocca ha diversi benefici.Solleva la testa e abbassa gli angoli della bocca. Ripeti diverse volte e cerca di capire come ti senti.

4. Scrivi con la bocca

Prendi una penna o una matita e mettila in bocca. Mantenendo la testa dritta, prova a scrivere qualcosa come se avessi un foglio di carta davanti a te. Per abituarsi a questo esercizio serve molta concentrazione.

5. Allena il collo

La salute del collo può determinare l'aspetto della tua faccia. Per eseguire questo esercizio, piega la testa verso la spalla destra fino a sentire una leggera tensione, quindi ripeti con la spalla sinistra.

6. Allena le guance

Gonfia le guance e mantenendo le labbra ben chiuse. Poggia le mani sulle guance e applica una leggera pressione: potrai sentire tutta la faccia diventare più forte.

7. Perdi i denti

Non preoccuparti, i tuoi denti rimarranno al loro posto. Fai finta di essere una tartaruga e nascondili dietro le labbra. Sporgi la mascella e premi sul mento fino a sentire una leggera tensione. Allena i muscoli il più possibile.

8. Solleva i pugni

Chiudi le mani a pugni e applica una pressione sul tuo mento verso l'alto, mantenendo la lingua dietro l'arcata dentale inferiore. Spingi coi pugni e premi fino a sentire una certa tensione.

Questi esercizi possono essere faticosi, ma non richiedono molto tempo o attrezzi specifici. Se conosci una persona che sta cercando di migliorare il suo aspetto, mostragli questo articolo. Mi raccomando, facci sapere gli altri esercizi per la faccia che conosci.

I nostri contenuti sono scritti al meglio delle nostre conoscenze, ma sono di natura generica e non possono in alcun modo sostituire il consulto di un medico. La tua salute è importante per noi!