9 motivi per cui gli abbracci rendono la vita migliore

Nov 15, 2018 by apost team

Gli abbracci sono un linguaggio universale: in tutto il mondo servono ad esprimere amore, amicizia, empatia e gentilezza e stanno addirittura sostituendo le formali strette di mano nel mondo professionale. Abbracciare qualcuno è semplice e gratuito e ha un effetto positivo sulla tua salute e sul tuo benessere.

Non c'è niente di meglio che un abbraccio in una fredda notte invernale. Ricordi quando tua mamma ti abbracciava quando tornavi a casa dopo aver giocato nella neve? Non era solo felice di vederti ma ti stava anche riscaldando attraverso il suo calore corporeo.

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Un abbraccio riscalda anche l'anima. La prossima volta che ti senti giù, abbraccia una persona a cui vuoi bene.

Il mondo in cui viviamo può superare ogni fantasia. Sembra che ogni volta che si accenda la televisione si venga sommersi da ondate di negatività, ma perché diffondere la tristezza quando si può condividere l'energia positiva con un abbraccio?

A volte la vita ci impegna al punto che ci dimentichiamo di comunicare al nostro partner quanto significa per noi. Un abbraccio fa capire alla persona amata che sei lì per lei. Basta un secondo per far capire quanto si tiene al proprio partner.

Quando ti senti al limite, abbraccia qualcuno. Un abbraccio costringe il tuo corpo a produrre ossitocina. Questa sostanza abbassa i livelli di cortisolo, l'ormone che causa pressione alta, disturbi cardiaci e stress.

La fiducia è la chiave in ogni relazione. Quando qualcuno ti permette di abbracciarlo, ti sta dicendo che si fida di te. Gli abbracci sono associati a sentimenti di sicurezza e intimità.

Ti senti spesso in ansia? La dopamina è una sostanza prodotta dal nostro cervello che può influenzare profondamente le nostre emozioni. Bassi livelli di dopamina causano ansia. È stato scientificamente provato che un abbraccio migliora l'umore perché stimola il rilascio di questo ormone.

Tutti prima o poi subiscono cali di fiducia nelle proprie capacità. Quando qualcuno ti abbraccia, ti fa sentire importante. Ognuno di noi si vuole sentire parte di qualcosa e un semplice abbraccio può dimostrare che giochi un ruolo importante nella vita di qualcuno.

Il timo, la ghiandola che controlla la risposta immunitaria, si trova proprio dietro lo sterno. Quando si abbraccia qualcuno, si effettua una pressione sul timo che stimola la pressione degli anticorpi e dei globuli bianchi, In breve, un abbraccio può aiutare il corpo a combattere virus e batteri. Un abbraccio al giorno toglie il medico di torno!

Gli abbracci non migliorano solo il tuo umore ma aumentano la tua felicità sul lungo periodo. Un abbraccio stimola la produzione di serotonina, una sostanza conosciuta anche come ormone della felicità che riduce il senso di solitudine, ansia e depressione. La serotonina stimola l'appetito, le emozioni, la coordinazione e il ragionamento. Un aumento dei livelli di serotonina ha enormi benefici sulla tua salute.

Uno studio pubblicato sul Psychological Science Journal suggerisce che abbracciare può ridurre l'ansia esistenziale, quella dovuta al futuro, alle scelte che si fanno, alla morte e al senso della vita. Grazie ad un abbraccio puoi preoccuparti meno e vivere meglio.

Conosci una persona che ha bisogno di qualche abbraccio in più? Taggalo nei commenti per illuminare la sua giornata e abbraccialo la prossima volta che lo vedi!