7 buone ragioni per mangiare un cetriolo al giorno

Mar 16, 2016 by apost team

I cetrioli vengono spesso sottovalutati  soprattutto per il loro contenuto del 95% d’acqua e per il loro sapore neutrale. I cetrioli contengono molte sostanze nutritive e vitamine, che sono estremamente necessarie a mantenerci  in salute.

Ecco per voi 7 punti che provano il grande valore nutritivo dei cetrioli:

1. Riforniscono il nostro corpo di liquidi grazie alle ingenti quantità d’acqua contenute in essi.
   Un ottimo rimedio per la disintossicazione e contro la cellulite
2. L’alta percentuale d’acqua aiuta, insieme alle fibre,  anche a dimagrire
   100 grammi di cetriolo, infatti, contengono solo 16 calorie
3. I cetrioli contengono molte sostanze nutritive, come, per esempio la vitamina C
   Le vitamine sono contenute soprattutto nella buccia
4. I cetrioli contegono anche molta vitamina B
   Questa vitamina è utile al metabolismo e, dunque, all’ematopoiesi
5. Non mancano neanche i  minerali come zinco, ferro, calcio, magnesio, potassio e fosforo
6. Le sostanze contenute nei cetrioli possono aiutare ad abbassare i valori della glicemia nel sangue, riducendo il rischio di ammalarsi di diabete
7. I cetrioli aiutano a digerire
   Gli enzimi contenuti nei cetrioli sono utili alla metabolizzazione delle proteine, di cui alimenti come la carne sono ricchi

I cetrioli sono perfetti per la preparazione di insalate, succo e zuppe o come snack!

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