5 segnali che ti preoccupi . troppo

Gen 15, 2019 by apost team

La gentilezza e la compassione non sono mai una cosa negativa. Il mondo è migliore quando ci sono. Viviamo in un'epoca in cui è molto facile essere focalizzati su noi stessi ed è difficile comportarsi in modo compassionevole e premuroso. Tuttavia, è possibile preoccuparsi troppo? Certamente. Può capitare di preoccuparsi troppo a spese della propria felicità e persino fino al punto di diventare autodistruttivi.

A seguire, ti parleremo di cinque segnali che indicano che ti preoccupi troppo:

Quando metti i bisogni degli altri prima dei tuoi, queste persone se ne accorgeranno. Anche senza malizia, potrebbero iniziare ad aspettarsi che tu lo faccia e, di conseguenza, potresti sentirti obbligato a farlo. Ti ricorda la tua situazione? È fondamentale che tu trovi un equilibrio tra la tua compassione e ciò che è nel tuo interesse. Quando ti senti stanco, sopraffatto, o semplicemente non sei d'accordo con qualcuno, è giusto che tu dica di no.

Dire di no non ti rende menefreghista. Se non fai valere il tuo benessere e le tue opinioni, anche le persone con le migliori intenzioni si approfitteranno di te. Fa parte della natura umana. Imponiti di metterti al primo posto. Nessun altro può ricoprire quel ruolo e, una volta raggiunto quell'equilibrio, la tua gentilezza e la tua compassione potranno avere un effetto ancora più grande sul mondo.

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Cerchi di compiacere gli altri? Tale comportamento viene spesso determinato nelle prime fasi della vita. Alcuni esperti ritengono che siano i genitori a causare inavvertitamente questo atteggiamento, lodando l'obbedienza ma scoraggiando l'assertività. Un bambino può inconsciamente percepire quest'ultima come una minaccia. Per ottenere l'amore di cui ha bisogno, crede di dover piacere agli altri, anche se questo comporta un sacrificio per lui. Teme di essere rimproverato o, peggio, evitato.

Una volta adulto, questo comportamento appreso può manifestarsi in modi differenti. Potresti trovarti a chiudere un occhio per evitare scontri. Questo spesso ti porta a preoccuparti troppo di quello che pensano gli altri. Ricordati che le persone che fanno parte della tua vita ti ameranno ancora, anche se le tue opinioni differiscono dalle loro. Le accoglieranno addirittura con favore. Dopotutto, la varietà è ciò che dà sapore alla vita. Le altre persone devono controllare le proprie reazioni; non sta a te farlo e non dovresti mai rinunciare al tuo benessere con questo fine.

Questo può essere l'aspetto più estenuante e scoraggiante per le persone molto compassionevoli; si sovrappone in un certo senso con il primo, ma riguarda più te e meno loro. Ci si aspetta che una madre metta i bisogni dei suoi figli al di sopra dei suoi, ma se lo stai facendo per altri componenti della famiglia, per amici o persino conoscenti, allora c'è qualcosa che non va.

Essere gentili e premurosi a volte sembra tanto una maledizione quanto una benedizione? Questo danneggia la tua salute mentale e il tuo benessere in generale. Metti dei paletti e fai sapere alle persone quando hanno oltrepassato il limite. E, cosa più importante, non devi essere tu a superare tale confine. A volte, ovviamente, può capitare, se si tratta di qualcosa che è davvero importante; ma di norma, nelle relazioni, è necessario stabilire dei limiti per noi stessi e non superarli.

Un grosso problema nel prendersi troppo cura degli altri è che non si ha il tempo e l'energia per prendersi cura di se stessi. Abbiamo tutti bisogno di affetto e amore e ci sono alcuni aspetti di cui ci possiamo prendere cura solo noi stessi. Occorre fare uno sforzo concertato per trovare il tempo per se stessi. Non pianificare la cosa in modo ambiguo. Appuntalo nel tuo programma e salta il tuo appuntamento d'amore per te stesso solo in caso di emergenza. Questo tipo di attenzione verso se stessi è un ottimo modo per alleviare lo stress ed evitare la depressione. Parafrasando le parole del grande Buddha, tu più di chiunque altro meriti il tuo amore e il tuo affetto.

Questo è un segno rivelatore che ti preoccupi troppo per gli altri e non abbastanza per te stesso. Le persone che si preoccupano troppo sono destinate ad attirare coloro che hanno bisogno di tantissime attenzioni. In una certa misura, questo può anche significare che sei egoista. Ti fa stare bene, ma i benefici sono fugaci. Uno degli aspetti più difficili per migliorare il proprio stato d'animo può essere quello di rimodellare queste relazioni esistenti.

Nonostante possa talvolta rappresentare un'evoluzione difficile, è fondamentale diventare un individuo autosufficiente e assertivo, che non ha bisogno di un'altra persona per essere felice. Se riesci a farlo rimanendo di buon cuore, sei sulla strada giusta per essere una persona soddisfatta

Sei una persona che si preoccupa troppo? Facci sapere come stai andando nel coinvolgere più amore per te stesso nella tua vita e assicurati di condividere questo articolo con chiunque potrebbe mettere le esigenze degli altri al di sopra delle proprie; tutti noi meritiamo un po' di amore e di affetto.