“Gaslighting”: az elme játéka, ahol a visszaélő úgy játszik, hogy az áldozat saját magát gondolja őrültnek

A bántalmazók egyik módszere, amivel az irányításuk alatt tarthatnak, ha azt éreztetik veled, megőrültél. Ha valaha is éreztél már így, az azért van, mert megpróbálták nálad elérni, hogy kétségbe vond a saját érzéseidet, józanságod és önértékelésed.

Ezt a taktikai játékot "gaslighting"-nak nevezik. A nevét egy 1950-es években bemutatott filmről kapta, ahol is a férfi igyekszik a feleségével elhitetni, hogy kezd megőrülni. A férj megváltoztatja a lámpa fényerősségét, majd elhiteti a feleségével, hogy ő hozzá sem nyúlt; így éri el, hogy a nő azt gondolja, tévedett.

A gaslighting, egy szörnyűséges játék az elmével. A lehető legtöbb embernek tudnia kell erről a jelenségről. Ha valaha is kétségbe vontad saját magad a párkapcsolatodban, akkor olvass tovább.

apost.com

istockphotocom/fizkes

A gaslighting nem más, mint érzelmi erőszak. Ennek hatására megkérdőjelezed, hogy a dolgok tényleg megtörténtek-e, nem vagy biztos az érzéseidben. és azt sem tudod eldönteni bizonyos esetekben, mérgesnek kellene-e lenned párodra azért, amit veled tett.

A gaslighting-nak van néhány tipikus módszere.

Az egyik leggyakoribb, amikor a bántalmazó letagad olyan dolgokat, amik megtörténtek. Bután hangzik, de nagyon is működik. Tudod, hogy egy bizonyos dolog megtörtént, de a párodhoz fűződő érzelmeid miatt kétségeid támadnak saját magaddal szemben. Például, azt mondja neked, hogy nem is veszekedtetek egy adott témában, pedig igen. Teljesen meg fog törni ezáltal, hiszen folyamatosan azt ismételgeti neked, hogy ez a vita soha nem történt meg kettőtök között.

istockphoto.com/demaerre

A másik gaslighting módszer, amikor a bántalmazók megváltoztatnak vagy eltüntetnek dolgokat. Azt akarják elérni, hogy megkérdőjelezd az emlékezeted és ezáltal szellemileg összezavarodj.

Végül elérik, hogy eltűnődj rajta, mi az igaz, és mi a hamis. Ha képesek ezt teljes hittel tenni, még inkább működni fog a dolog. Emellett nagy filozófusoktól is használhatnak egy-egy légből kapott idézetet, hogy így könnyebben eltereljenek egy másik irányba.

Megvádolhatnak azzal is, hogy te vagy az aki irracionálisan viselkedik, és a feje tetejére állítja a dolgokat; és azt is a fejedhez vághatják, te vagy az, aki bántja őket. Ezek után azzal jönnek, hogy ugye tudod hol a helyed az életükben, és ettől sokkal boldogabbnak érzed magad.

istockphotocom/asiseeit

A gaslighting, udorító karjaival, még a családtagokat is körbeölelheti. A bántalmazók megpróbálnak elszigetelni a családodtól és a barátaidtól. A bántalmazók azt fogják rólad mondani nekik, hogy megőrültél.

A bántalmazók képesek magukat olyan hősként ábrázolni, aki megment téged önmagadtól. Néhányan olyan mélyre süllyednek, hogy azt mondják az embereknek, párjuk öngyilkossággal próbálkozott, amikor megpróbálták elhagyni őt.

Egy ilyen ragadozó, mindig azt fogja mondani, hogy az áldozat kezdte veszekedést. Megpróbálják teljesen meggyötörni őket azáltal, hogy harcolba szállnak velük mindennel kapcsolatban. A játék most már arról szól, hogy teljesen kifárasszák áldozatukat.

istockphoto.com/PeopleImages

A bántalmazók a gaslighting-ot nem arcátlan, feltűnő módon kezdik. Sokkal inkább finoman, óvatosan indítanak, majd egyre erősebben eltolják a határvonalat. Egy-egy sértés után jön a bocsánatkérés, amihez társul egy kis érc is, miszerint az áldozatuk túl érzékeny.

A hamis doktor: A bántalmazók az áldozataikat depressziós betegként diagnosztizálhatják. Nem győzik majd hangsúlyozni, hogy a bántalmazottnak támogatásra és professzionális segítségre van szüksége. Az áldozat mindössze próbál dolgozni, vagy igyekszik magára maradni egy pillanatra, de a bántalmazó folyamatosan ebbe az irányba fogja őt lökdösni.

A gaslighter-ek szemrehányásokkal halmozzák el áldozataikat, miközben folyamatosan megzavarják figyelmüket, így nem képesek észrevenni magát, a gaslighting-ot. Sokan, az áldozatok közül elkeseredettek és zavartak érzik magukat azzal kapcsolatban, hogy vajon mit is vitatnak. A legtöbb áldozat élt már meg boldogabb napokat is, miközben nem is tudják megmondani, hogy most mitől ilyen zaklatottak.

istockphoto.com/fizkes

Az emberek, akik a gaslighting áldozatául esnek, hajlamosak megkérdőjelezni és kétségbe vonni saját magukat. Arra vezették rá, és képezték ki őket, hogy így érezzenek. Úgy élhetik meg, hogy a viták vesztes oldalán állnak, és ezért neheztelni kezdhetnek partnerükre. Nem akarnak veszekedni, de bele kényszeríti őket a másik fél - minél több tréning, a bántalmazó annál inkább szabad utat kap.

A gaslighting utolsó szakasza, amikor az áldozatok már képtelenek egymaguk döntést hozni. Többé nem tudják, mi a normális. Azt gondolják, hogy megbolondultak és nem képesek semmire sem emlékezni.

A bántalmazók hozzák meg helyettük a döntéseket. Más szóval, az áldozatok olyan mértékű nyomás alatt állnak, hogy képtelenek az önálló működésre.

A gaslighter mindenáron át akarja venni az irányítást. Az áldozat érzései sem érdekesek számára, hiszen mindent akar mindenáron.

Az ego fényezése és az érzelmi magasság foglalja el a listájukon az első két helyet. Irányít, sérüléseket okoz és manipulál. Nárcisztikus szociopaták, és az antiszociális zavarokkal kűzdő embereknek manipulációs eszköztárában mindig megtalálható ez a módszer.

istockphoto.com/Antonio_Diaz

Ha magadra ismertél, itt az idejem hogy kilépj a kapcsolatodból. Szakíts és rohanj! A családon belüli erőszak szakértői azt állítják, hogy a legkönnyebben akkor kerülheted el ezeket a helyzeteket, ha nem kötelezed el magad egy gaslighter mellett. Nem szükséges további beszélgetéseket vagy vitákat folytatnod.

Tudasd a barátaiddal és a családoddal, hogy milyen bántalmazásban van részed, amíg nem késő. Ha ezt nem tudod megtenni, akkor majd amikor eltűnsz a barátaid és a családod szeme elől, ez a meglepetés majd felkelti a figyelmüket a problémára.Soha ne térj vissza a bántalmazódhoz. Ha megteszed, onnan már csak lefelé tart az út.

Ne feledd; nem a te hibád.

Bárkivel megtörténhet. A továbblépés a kulcs, ne randizz olyan emberekkel, akiknél bármely viselkedési formát tapasztalod. Küldd tovább olyan embernek, aki ezálal észhez kaphat.

Our content is created to the best of our knowledge, yet it is of general nature and cannot in any way substitute an individual consultation by your doctor. Your health is important to us!