Rebel Wilson confirme qu'elle a atteint son objectif de poids durant l'Année de la santé

Jan 19, 2021 by apost team

À la fin de 2019, Rebel Wilson s'est fait une promesse ; elle s'est jurée de faire de 2020 son « Année de la santé », et d'atteindre son poids idéal de 75 kg. Ce serait une année pour l'actrice australienne de donner la priorité à sa santé mentale et physique et de s'engager à atteindre ses objectifs. Le 29 novembre, l'actrice de Pitch Perfect a révélé qu'elle avait atteint son objectif, avec un mois entier à gagner ! C'est un exploit impressionnant.

Wilson, qui a eu 40 ans en mars, a posté une histoire sur Instagram pour partager cette heureuse nouvelle avec ses adeptes. Elle a inclus une photo du poids affiché sur sa balance : 74,6 kg, soit 165 livres.

Selon US Weekly, elle a écrit :

« J'ai atteint mon objectif avec un mois d'avance. Même si ce n'est pas une question de poids, c'est une question de santé, j'avais besoin d'une mesure tangible pour atteindre mon objectif et c'était 75 kg ».

Elle a poursuivi en disant qu'elle voulait donner un aperçu de son parcours : « Je veux aller en direct sur Insta mardi soir quand je serai de retour aux États-Unis pour partager des choses avec vous et remercier tout le monde pour leur soutien. S000 jusque là...18h, heure de New York ».

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Dans un autre post que la star a partagé en janvier, Wilson avait quelques mots d'encouragement pour ceux qui pourraient se trouver en difficulté dans leur propre parcours de santé.

« Même si vous devez ramper vers vos objectifs, continuez, cela en vaudra la peine », a-t-elle écrit. « Essayez de faire un petit effort chaque jour. Je sais que certains jours sont très frustrants, on a envie d'abandonner, on s'ennuie du manque de progrès...mais de bonnes choses se présentent à vous ».

Wilson, qui est connue pour son approche de la vie honnête et pragmatique, a poursuivi en énonçant ses objectifs dans son post : « Je vais être honnête avec vous les gars, avec ma mission de l'Année de la santé, j'essaie d'atteindre les 75 kg et en termes de carrière, [j'essaie] de faire produire un de mes films avant la fin de l'année ! »

La star a passé le mois de novembre dans la station thermale VivaMayr en Autriche pour s'assurer qu'elle atteigne son objectif. Cette station médicale de luxe et centre de bien-être haut de gamme propose un programme de perte de poids avec un plan de nutrition et de remise en forme sur mesure. L'actrice a déclaré au magazine People à l'époque qu'elle avait choisi d'y retourner pour « renforcer son système immunitaire et perdre ses deux derniers kilos ».

« J'y suis retournée parce que 2021 va être une année incroyablement chargée, avec des projets les uns après les autres, alors je voulais revenir à VivaMayr », a déclaré Wilson.

La station aide les clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme en suivant la « méthode Mayr », basée sur la cure Mayr. Cette cure a été mise au point il y a plus d'un siècle par le médecin autrichien Franz Xaver Mayr, dont la méthode consiste à éliminer le grignotage, à réduire la consommation de sucre et de gluten et à modifier la façon dont les patients mastiquent leur nourriture.

Selon Today, les adeptes de la méthode commencent par un « léger jeûne » et un régime alimentaire monotone pour désintoxiquer l'organisme. Une fois le processus de désintoxication terminé, les patients sont encouragés à éliminer les produits laitiers et à manger des aliments à forte teneur en alcalinité, comme le poisson et les légumes.

En plus du programme, Wilson a fait beaucoup de randonnées en plein air et s'est réveillée tôt pour s'adapter à ses séances d'entraînement. Cette combinaison parfaite de remise en forme et de régime alimentaire lui a donné le coup de pouce final dont elle avait besoin pour atteindre son objectif.

Le docteur Maximilian Schubert, directeur médical de VivaMayr, a déclaré à Today que leur philosophie n'inclut pas l'obsession des calories.

« Nous ne sommes pas très fan de la mesure des calories », a-t-il expliqué. « Je peux vous donner une cuillère à café ou une cuillère à soupe d'huile de lin, qui est riche en huiles oméga-3 et qui contient beaucoup de calories, mais vous n'obtiendrez jamais de graisse de cette huile. Les calories ne sont pas la mesure idéale pour augmenter ou diminuer le poids ».

Dans un autre post que la star a partagé en janvier, Wilson a eu quelques mots d'encouragement pour ceux qui pourraient se trouver en difficulté dans leur propre parcours de santé.

« Même si vous devez ramper vers vos objectifs, continuez, cela en vaudra la peine », elle a écrit. « Essayez de faire un petit effort chaque jour. Je sais que certains jours sont très frustrants, on a envie d'abandonner, on s'ennuie du manque de progrès...mais de bonnes choses se présentent à vous ».

Wilson, qui est connue pour son approche de la vie honnête et pragmatique, a poursuivi en énonçant ses objectifs dans son post :

« Je vais être honnête avec vous les gars, avec ma mission de l'Année de la santé, j'essaie d'atteindre 75 kg et en ce qui concerne ma carrière, [j'essaie] de faire produire un de mes films avant la fin de l'année ! »

Elle a conclu sa déclaration par dire :

« J'ai donc mis le loisir sportif et je suis sortie me promener, m'hydratant délibérément sur le canapé en ce moment et essayant d'éviter le sucre et la malbouffe qui vont être difficiles après les vacances que je viens de passer, mais je vais le faire...Qui est avec moi pour faire des changements positifs cette année ? »

La version cinématographique de la comédie musicale Cats a été filmée en 2019 quand Wilson a commencé à perdre du poids. Elle a perdu un poids énorme de quatre kilogramme en seulement quatre jours sur le plateau, bien qu'il soit important de noter que ce n'est pas une façon saine de perdre du poids et que cela ne devrait pas être recommandé !

Elle a révélé à E.T. :

« Ils ont chauffé le plateau très fort, à presque 37°C, de sorte que nous ne refroidissons plus. Ces gens sont comme les meilleurs danseurs du monde entier, ils ne peuvent pas se calmer, sinon ils pourraient se blesser et être exclus du film ».

Dans une interview dans The Drew Barrymore Show en octobre, Wilson a partagé à quel point elle était déjà proche d'atteindre son objectif de poids, confirmant qu'elle n'était qu'à 3 kg du chiffre magique. Elle a expliqué qu'avant 2020, elle « ne s'est jamais vraiment concentrée » sur sa santé. Alors que sa carrière l'a conduite dans de nombreux endroits différents et qu'elle a pris de l'élan en tant qu'actrice, elle n'avait que peu d'activité physique et suivait un régime alimentaire douteux. Selon l'actrice, elle mangeait « une tonne de sucre » et trop de glucides. Bien qu'elle ait déjà essayé des régimes à la mode dans le passé, aucun d'entre eux n'était viable. C'est pourquoi, avec son « année de santé », elle a voulu adopter une approche holistique de la perte de poids.

« J'aime mes courbes et tout ça, et je ne pense pas que j'irai un jour jusqu'à être mince, mais je me sens tellement plus saine. Je ne sais pas, si c'est un problème avec les femmes quand on a 40 ans, [mais] j'ai l'impression de m'être vraiment épanouie maintenant, et non seulement en ce qui concerne ma santé, mais aussi ma carrière », a déclaré Wilson.

« Je peux maintenant produire des films, ce qui est étonnant et me permet de mieux contrôler le contenu. J'ai l'impression, je ne sais pas, que tout semble se mettre en place. Peut-être que j'étais en retard sur mon temps de travail », a ajouté l'actrice.

La raison pour laquelle Wilson a décidé de commencer son parcours de perte de poids, a-t-elle affirmé, est qu'elle s'est rendue compte que les patrons d'Hollywood la payaient pour « rester plus grosse ». Si sa taille lui a permis d'obtenir de nombreux rôles de premier plan au cinéma, elle a également eu des répercussions sur sa santé. En parlant à The Sun l'année dernière, la quadragénaire a admis que la suralimentation commençait à « embrouiller sa tête ».

« Ce n'est pas comme si je voulais perdre du poids et arriver à un certain nombre », a déclaré Wilson. « C'est plus que ça, il s'agit de gérer mentalement pourquoi je mangeais trop et j'avais un travail où je recevais beaucoup d'argent pour être plus grosse, à des moments qui peuvent embrouiller un peu votre tête ».

L'actrice de Cats a expliqué qu'elle a commencé à faire de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), de la mobilité, de la musculation et de la résistance, ainsi que des entraînements techniques et de tempo six jours par semaine. En ce qui concerne la nutrition, Wilson a dit qu'elle est passée à un régime riche en protéines. Dans une interview plus récente avec People, elle a révélé qu'elle consommait environ 3 000 calories par jour avant de se lancer dans son voyage de santé. Elle affirme que la clé est la cohérence, et non la restriction.

« Cela ne veut pas dire que chaque semaine est une semaine saine », Wilson a dit. « Certaines semaines ne sont que des annulations, et il n'y a rien que vous puissiez faire à ce sujet. »

En fait, l'actrice a expliqué qu'elle a depuis adopté une politique de « rien n'est interdit ».

« J'essaie juste de trouver un équilibre général, un équilibre sain », a-t-elle expliqué. J'ai cet état d'esprit, ce qui n'est pas ma citation, mais je me dis « rien n'est interdit ». On se dit : « On devrait prendre un hamburger à l'intérieur et dehors ? Et moi, je me dis : « Rien n'est interdit ». Je peux y aller, je pourrais juste manger la moitié de ce que je mangeais avant. Vous voyez ? Je prendrai un hamburger, et quelques frites, et ensuite vous vous sentirez bien ».

La quadragénaire attribue son succès en matière de perte de poids à la pandémie de coronavirus. Sa vie sociale limitée et son horaire de travail réduit ont permis à Wilson de travailler sur sa santé mentale et physique. « J'ai vraiment pris le temps de me reposer et de me déstresser », a-t-elle déclaré. « Parce que la plupart de mon stress est lié au travail. »

Avec cela vient l'un des aspects les plus importants d'une perte de poids saine et durable : s'aimer soi-même. Pour Mme Wilson, cela signifie qu'elle doit s'efforcer de retrouver sa confiance en elle-même.

« Je pense que je mangeais de façon émotionnelle et que je mangeais trop parfois parce que je ne m'aimais pas assez », a-t-elle déclaré à People. Cela se résume à l'estime et à l'amour de soi.

Cela signifie également que Wilson devrait dissocier son estime de soi-même de la balance, et au lieu de cela, mesurer son succès à travers ce qu'elle ressent.

« Je dirais à tout le monde qu'il ne faut pas être obsédé par son poids réel », a expliqué la quadragénaire. « C'est plutôt une question de pratiques saines, puis de changements dans votre mode de vie ».

Bien que 2020 soit officiellement terminée, et avec elle, son « année de la santé », ses nouvelles habitudes plus saines sont là pour durer.

Que pensez-vous du fait que Rebel Wilson ait atteint son objectif de poids idéal ? Vous a-t-elle inspiré à faire de même ? Faites-le nous savoir, et partagez ceci avec tous ceux qui envisagent de faire de 2021 leur année de la santé !