5 minutes, pas de régime, pas d'entraînement: la technique japonaise super-efficace de perte de poids

Jui 07, 2018 by apost team

Tout le monde veut paraître à son meilleur sans suivre des régimes stricts ou faire des exercices intensifs, mais toutes ces méthodes de correction rapide à la mode qui sont annoncées ne donnent guère de résultats.

Tout le monde est différent, mais d'une manière ou d'une autre, nous avons tous le même objectif d'être maigre et en bonne santé. Malheureusement, trop de gens tombent dans la tentation de mourir de faim ou de se blesser au gymnase pendant des heures chaque jour. La raison pour laquelle ces méthodes ne fonctionnent jamais est qu'elles ne sont pas durables.

Une bonne santé et une bonne forme physique sont un produit de l'habitude, ce qui signifie que tu dois faire de petits changements de style de vie que tu peux suivre.

Le monde occidental lutte contre l'obésité alors que tout le monde reste mince. Nous devons jeter un coup d'œil à travers le monde sur les Japonais où la plupart des femmes sont très minces. En plus d'un régime fortement végétarien, les femmes asiatiques atteignent leur taille fine en pratiquant un exercice simple. Adopte cette petite technique japonaise de perte de poids pour voir de grandes différences dans ta vie.

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La Dr. Toshiki Fukutsudzi voulait corriger la posture des gens et renforcer leurs abdominaux, alors elle a inventé une méthode et l'a publiée dans le livre maintenant le plus vendu à travers l'Asie. Il est si populaire parce qu'il s'agit d'une solution rapide et facile pour éliminer la graisse du ventre et les problèmes de hanche.

La beauté de cette méthode est que tu n'as besoin que de 5 minutes et d'une serviette. Pour obtenir les meilleurs résultats, tu devrais en faire une partie de ta routine quotidienne. Pour ce faire, roule la serviette et place-la sous ton dos pendant que tu t'allonges sur le sol. La serviette devrait être sous ton dos à l'endroit où il commence.

Ensuite, étale tes pieds de façon à ce qu'ils soient écartés à la largeur des épaules. Tourne tes pieds vers l'intérieur jusqu'à ce qu'ils se touchent. Lève les bras au-dessus de la tête et répète le même processus. Une fois que tu es dans cette position, étire-toi et tiens-toi 5 minutes. C'est ça! Cela peut sembler simple, mais cela devient de plus en plus difficile au fur et à mesure que l'on peut l'entretenir. Ton endurance augmentera avec le temps, de sorte que l'exercice sera beaucoup plus simple.

Si tu es vraiment dévoué à la construction d'un meilleur corps, n'hésite pas à faire cet exercice jusqu'à 3 fois par jour chaque jour. Tout le monde peut disposer de 5 minutes, donc tu n'as aucune excuse pour ne pas essayer. Tu seras étonné par les changements dans ton corps en si peu de temps.

Penses-tu pouvoir gérer cet exercice? Mets tes amis au défi de voir qui peut le faire le plus longtemps!

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!