11 Signes de harcèlement psychologique dans votre relation, soyez prudente !

Avez-vous déjà entendu parler de la pièce de théâtre "Gaslight" de 1938 ou vu le film du même nom des années 60 ? Gaslight est l'histoire d'un mari qui réussit à convaincre sa femme qu'elle est folle en déstabilisant et en délégitimisant ses souvenirs et ses croyances.

Depuis lors, le terme " gaslighting " est communément utilisé par les professionnels en psychiatrie pour décrire la tactique de manipulation dans les relations de la vie réelle.

Qu'est ce que le harcèlement psychologique?

Le harcèlement psychologique est une stratégie de pouvoir où une personne utilise la manipulation comme moyen de domination sur une autre personne en lui faisant remettre en question sa perception de la réalité et de la vérité. Sur le papier, il est facile pour les gens de dire qu'ils ne seraient jamais sensibles aux méthodologies apparemment évidentes du harcèlement psychologique, mais en réalité, le harcèlement moral est souvent si subtil, lent et méthodique que les dommages sont souvent déjà faits avant que la cible n'ait compris qu'elle est une victime.

Que ce soit des politiciens, des dirigeants mondiaux, des chefs religieux ou des chefs d'entreprise, le harcèlement psychologique est une tactique courante chez ceux qui détiennent le pouvoir, surtout si cette personne est un narcissique ou un sociopathe. Cette tactique est également couramment employée par les intimidateurs pour réduire l'indépendance et l'estime de soi de la victime. C'est un phénomène courant dans les relations violentes.

Comment savoir si vous êtes victime de harcèlement psychologique.

Les harceleurs utilisent fréquemment ces 11 techniques de manipulation pour vous faire croire que vous êtes fou et ainsi continuer à abuser de vous :

1. Ils disent des mensonges de toutes formes et couleurs

Pour la plupart des gens, les mensonges bénins sont monnaie courante. Votre partenaire vous demande si son maquillage ou sa cravate est beau et vous hochez la tête même si vous pensez le contraire. Vous le faites non pas pour blesser la personne, mais pour ménager ses sentiments. Dans le cas du harcèlement psychologique, ces petits mensonges sont malveillants et visent à rassurer l'auteur, et non son entourage./p>

Les harceleurs mentent intentionnellement, et ils le font avec audace et effronterie.Ils peuvent mentir sans sourciller en vous disant quelque chose qu'ils savent bien que vous ne croyez pas. Ces mensonges ont pour but de créer un précédent. Une fois ces mensonges racontés, ils savent que vous doutez de la véracité de ce qu'ils disent. Ceci est conçu pour vous désarçonner, vous faire vous demander pourquoi, et lentement, réduire à néant votre garde et votre jugement.

2. Tout les autres sont des menteurs

Quiconque n'est pas d'accord avec la vision des choses du harceleur est automatiquement un menteur. À partir de ce moment, ses pensées ne sont plus ni valables ni vraies. Ce qui ne peut être rationalisé s'explique par le fait que les gens sont simplement jaloux ou veulent vous déchirer tous les deux. Cela a pour but de vous isoler des idées conflictuelles des autres et de ceux qui sont en mesure de vous aider. Lorsque vous aurez abandonné vos relations rivales, le harceleur se sentira désormais libre de vous manquer de respect et de vous insulter sans interruption.

3. Ils nient, nient, nient

Vous constaterez que les harceleurs sont aussi audacieux dans leurs dénégations qu'ils le sont dans leurs mensonges. Ils diront ou feront quelque chose, puis se retourneront et nieront catégoriquement que cela s'est jamais produit. Ils feront des promesses et nieront avec véhémence qu'ils n'ont jamais eu cette discussion avec vous. Même avec des preuves à l'appui, ils trouveront un faux raisonnement pour se rabattre sur notre façon de discréditer les faits.

Les victimes trouveront cela irritant et frustrant au début. Au fur et à mesure de son évolution, cependant, les victimes commenceront naturellement à remettre en question leur propre perspective, leur jugement et leur réalité.La nature humaine se doit de reconnaître tout ce qui devient un modèle, et à mesure que les mensonges et les dénégations se poursuivent, vous commencerez à vous demander si c'est vous qui avez tort, qui avez mal entendu, ou qui perdez la tête. Ironiquement, la parole de la personne que vous n'auriez cru sous prétexte se substitut à votre propre réalité. Vous commencez à avoir foi en ce qu'il dit.

4. Leurs actions et leurs paroles sont incohérentes.

Les paroles et actions d'un partenaire harceleur ne vont jamais de pair. Ceci vous amène à remettre constamment en question ses comportements et motivations. C'est un labyrinthe sans fin. Plus vous essayez, plus vous vous enfoncerez et plus vous serez perdu. Il vous fera sans cesse des déclarations d'amour qui vous laisseront absolument perplexes compte tenu des gestes qu'il pose et qui vous font tant de mal. L'agressivité passive est également courante ; c'est une pomme magnifique pleine de poison.

5. Il conçoit des attaques sur ce qui vous définit en tant qu'individu.

Les harceleurs s'en prennent à votre famille, à votre rôle en tant que parent, à vos aptitudes, à vos objectifs, à votre personnalité et à tout autre élément essentiel qui donne un sens et un but à votre existence. Pièce par pièce, ils vous décomposeront en discréditant tout ce qui donne du crédit à votre valeur. Cela peut se faire en dévalorisant votre essence de vie, par exemple en vous faisant croire que vous ne valez rien quand il s'agit de la vie de vos enfants.

Il peut également dénigrer la perception que vous avez de votre être, comme le fait d'être trop obsédé, égoïste ou négligent à cet égard.

Cette méthode froide et calculée ayant pour but de vous détruire en tant que personne finit par créer un vous sans dignité, sans confiance en vous ou sans amour-propre.Lentement, vous devenez de plus en plus incertain et instable en tant qu'être humain.

6. Ce sont des sangsues énergétiques.

Au travers d'une technique puissante, subtile et routinière, le harceleur suce toute votre énergie. C'est le mensonge par-ci, la remarque dégradante par-là, l'ébrèchement de votre confiance aujourd'hui et la fissure de votre perception demain, qui font de vous un être trop fatigué pour combattre la sangsue qui vous suce littéralement la vie.

En un rien de temps, vous vous retrouvez à vous demander où et qui vous êtes , et la seule personne à détenir des réponses est celle qui vous les a arrachées. Désormais, vous êtes prêt à faire le plein avec la version des réponses du harceleur - un lavage de cerveau. Ceux qui souffrent déjà d'une dépression consommatrice d'énergie et d'une faible estime de soi sont des cibles de prédilection dans des relations avec un harceleur.

7. Ils ne sont ni purement méchants, ni totalement antipathiques.

Les harceleurs ne se comportent pas méchamment 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Une partie du plan pour vous permettre de tout remettre en question consiste à vous jeter un os de gentillesse de temps en temps. Ils parsèmeront des actes aléatoires d'amour, de gentillesse et de dévotion pour que les partenaires perdent leur équilibre dans les moments de méchanceté, d'humiliation et de cruauté. Vous pouvez être félicité pour un merveilleux repas seulement quelques minutes plus tard être dégradé parce que le linge n'a pas été plié spécifiquement d'une certaine manière.

Le désir de stabilité est inhérent à l'être humain.Le résultat escompté est que leur imprévisibilité vous amène à remettre en question votre capacité à avoir un jour pleinement raison.Vous doutez de vos capacités et de votre jugement, puis lentement vous perdez toute confiance en vous. Le harceleur est alors libre d'intervenir en tant que mot ultime et final de vérité pour vous.

8. Ils s'épanouissent dans votre confusion

Pour un harceleur, la confusion est comme une balle de fusil de chasse. Il vous tirera dessus pour laisser votre sentiment de stabilité et de but dans la vie criblés de trous. Vous êtes vulnérable, faible, exposé et émotionnellement saignant. Alors, la personne qui vous a tiré dessus est la seule à pouvoir boucher vos trous. Bam, on vous tire dessus à nouveau et il/elle est encore là pour vous. C'est un cycle sans fin.

Votre valeur et votre dignité ont été attaquées. Votre vie mentale et physique a été troublée. Maintenant, vous vous tournez vers le soudage pour réparer vos pièces cassées et surcompensées. C'est le moment idéal pour le partenaire violent de balayer et de transformer sa réalité en la vôtre.Il s'assure ainsi qu'il est celui vers qui vous vous tournez continuellement pour obtenir de la consolation et des conseils afin que la manipulation puisse se poursuivre.

9. Ce sont des experts en projection

C'est de votre faute, pas de la leur. C'est vous qui posez les actes maléfiques, pas eux. Lorsque votre colère, votre mécontentement ou vos questions surgissent, ils ont toujours une excuse farfelue comme si c'était vous qui trichiez, qui preniez de la drogue ou qui étiez fou.

Vous êtes tellement occupé à vous défendre que vous n'avez ni le temps ni l'énergie d'enquêter sur ce qu'ils font. Cela leur donne non seulement une projection de leurs propres méfaits, mais cela vous incite aussi à ne pas être cru par des étrangers et à hésiter à impliquer les autres. De plus, lorsque des propos comme " tu es fou ", surgissent et sont répétés, même lorsqu'il s'agit d'accusations farfelues comme le fait de consommer des drogues, cela vous incite à vous demander si vraiment vous êtes en train de perdre l a raison.

10. Vous gardez le silence et pensez que c'est votre propre idée

Tout comme le harceleur s'est peint lui-même comme le méchant, il/elle travaille pour vous peindre comme le vrai méchant. C'est une question d'illusions et de malentendus. Ils s'entourent de faux jurys d'" amis " qui acceptent ce qu'ils font et se servent de ces opinions pour soutenir leurs histoires, vous condamner en tant que méchant et cimenter votre sentiment de soi qui se détériore.

Les hareceleurs font recours à de telles relations sociales pour vous faire honte et vous faire taire.Ils peuvent menacer de parler à quelqu'un de votre "folie" et de toutes les accusations embarrassantes qu'ils ont proférées sur les raisons de ce qui se passe.

L'objectif final est l'isolement.Vous êtes trop anxieux et craintif face aux accusations déshonorantes pour solliciter de l'aide.Vous êtes tellement confus face à la façon dont toute la réalité s'est transformée en une situation où vous êtes devenu fou et aux choses démentes que vous avez subies pour ne serait-ce que savoir que vous avez besoin d'aide. La seule source de réconfort qu'il vous reste, c'est l'agresseur même qui est la source de cet inconfort.

11. Ils détruisent publiquement votre image

Tandis que vous vous taisez dans votre confusion et votre désarroi, votre harceleur s'efforce de détruire votre crédibilité publiquement. Votre image sera ternie. Vous serez présenté comme quelqu'un d'incapable de prendre de bonnes décisions. Votre partenaire en sortira frais comme une marguerite si jamais vous l'exposez.Personne ne vous croira, et vous n'aurez encore une fois qu'une seule source de réconfort dans votre isolement - votre harceleur.

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