Rebel Wilson vahvisti saavuttaneensa painotaivoitteensa 'Terveyden vuosi' matkallaan

Tam 21, 2021 by apost team

Vuoden 2019 loppupuolella Rebel Wilson teki itselleen lupauksen; hän halusi tehdä vuodesta 2020 "terveyden vuoden" ja saavuttaa 74 kilon painotavoitteensa. Australialaisnäyttelijättären oli aika keskittyä henkiseen ja fyysiseen terveyteen tavoitteiden jahtaamisen ohessa. 29. marraskuuta Pitch Perfect -näyttelijätär paljasti saavuttaneensa tavoitteensa — kokonaisen kuukauden etuajassa! Vaikuttava saavutus kerrassaan.

Wilson, joka täytti 40 maaliskuussa, julkaisi Instagram Storyssa onnelliset uutiset seuraajilleen. Mukaan hän sisällytti valokuvan painoasteikosta: 74.6 kg.

US Weekly raportoi naisen kirjoittaneen:

"Pääsin tavoitteeseeni kuukauden etuajassa. Vaikka kyse ei ole numeroista, vaan terveydestä, tarvitisin mitattavissa olevan mittarin saavuttaakseni tavoitteeni, eli 75 kg."

Hän jatkoi kertomalla, että haluaisi tarjota matkastaan enemmänkin tietoa: "Haluan pitää Insta-livejä tiistai-iltaisin, kun palaan takaisin Yhdysvaltoihin, ja jakaa asioita kanssannne. Haluan kiittää kaikki tuesta. S000 siihen asti... 6pm New York Cityn aikaa."

apost.com

Toisessa julkaisussa, jonka tähti jakoi tammikuussa, Wilson rohkaisi muitakin suuntaamaan terveysmatkalle.

"Vaikka joutuisit ryömimään tavoitteitasi kohden, se on kaiken arvoista," hän kirjoitti. "Kokeile ja anna vaivannäöstäsi päivittäin palanen. Tiedän, että osa päivistä on turhauttavia, haluat luovuttaa välittömästi, ärsyynnyt prosessin hitaudesta... mutta hyvät asiat ottavat aikansa."

Wilson, joka tunnetaan myös rehellisestä lähestymistavastaan elämään, jatkoi avautumalla tavoitteistaan postauksessa: "Olen rehellinen kanssanne — ikioma 'terveyden vuosi' missioni keskittyi 75 kilon saavuttamiseen. Mitä tulee uraan, yritän saada yhden elokuvistani tuotantoon ennen vuoden loppua!"

Tähti vietti marraskuun VivaMayr -terveyskeskuksessa Itävallassa ja jahtasi tavoitteitaan Euroopasta käsin. Korkealuokkainen, ylellinen lääketiede- ja hyvinvointikeskus tarjoaa painonpudotussuunnitelman yksilöllisellä ravinto- ja fitnessohjelmalla. Näyttelijätär kertoi People -lehdelle päättäneensä suunnata takaisin "boostatakseen immuunipuolustusta ja pudottaakseen viimeiset kilot."

"Suuntasin takaisin, koska vuosi 2021 tulee olemaan todella kiireinen projekteineen. Halusin palata vielä takaisin VivaMayr -keskukseen," Wilson kertoi.

Keskus auttaa asiakkaitaan fitnesstavoitteiden saavuttamisessa niin kutsuttua 'Mayr-menetelmää' hyödyntäen, joka pohjautuu Mayr-hoitoon. Hoito kehitettiin yli vuosisata taaksepäin itävaltalaisen tohtorin Dr. Franz Xaver Mayrin toimesta. Menetelmä pohjautuu välipalojen poistoon, sokerin ja gluteenin vähennykseen, ja pureutuu asiakkaiden tapaan pureskella ruokaa.

Asiasta raportoi Today, jonka mukaan menetelmän toteuttajat aloittavat "kevyellä paastolla" ja yksitoikkoisella ruokavaliolla kehon puhdistamiseksi. Kun vieroitusprosessi on valmis, potilaita kannustetaan poistamaan maitotuotteet ja syömään runsaasti emäksisiä ruokia, kuten kalaa ja vihanneksia.

Ohjelman lisäksi Wilson tekee rutkasti kävelylenkkejä ja herää aikaisin treenaamaan. Täydellinen yhdistelmä fitnesstä ja ruokavaliota, jonka turvin tavoitteita on hyvä jahdata.

Dr. Maximilian Schubert, VivaMayrin lääketieteellinen johtaja, kertoi Today -lehdelle, ettei menetelmän filosofia keskity kaloreiden pohtimiseen.

"Emme pidä kaloreiden laskemisesta," hän selitti. "Voin antaa sinulle teelusikallisen tai ruokalusikallisen pellavansiemenöljyä, joka sisältää runsaasti omega 3-rasvahappoja, mutta myös kaloreita. Öljy ei kuitenkaan koskaan tuo mukanaan rasvaa. Kalorit eivät ole ihanteellinen mittari painon nostossa tai pudotuksessa."

Toisessa julkaisussa, jonka tähti jakoi tammikuussa, Wilson rohkaisi muitakin suuntaamaan terveysmatkalle.

"Vaikka joutuisit ryömimään tavoitteitasi kohden, se on kaiken arvoista," hän kirjoitti. "Kokeile ja anna vaivannäöstäsi päivittäin palanen. Tiedän, että osa päivistä on turhauttavia, haluat luovuttaa välittömästi, ärsyynnyt prosessin hitaudesta... mutta hyvät asiat ottavat aikansa."

Wilson, joka tunnetaan myös rehellisestä lähestymistavastaan elämään, jatkoi avautumalla tavoitteistaan postauksessa:

"Olen rehellinen kanssanne — ikioma 'terveyden vuosi' missioni keskittyi 75 kilon saavuttamiseen. Mitä tulee uraan, yritän saada yhden elokuvistani tuotantoon ennen vuoden loppua!"

Hän lopetti lausuntonsa toteamalla:

"Joten lähdin vapaa-ajallani kävelyille, huolehdin kosteutuksesta ollessani sohvlla ja yritin välttää sokeria ja roskaruokaa, mikä on vaikeaa lomien jälkeen, mutta onnistun tavoitteessani kyllä... kuka lähtee kanssani tekemään positiivisia muutoksia tänä vuonna?"

Kuvatessaan Cats -musikaalin elokuvaversiota vuonna 2019 Wilson alkoi ensikerran pudottaa painoa. Hän pudotti vaikuttavat 3.6 kiloa neljässä päivässä — vaikka onkin tärkeää huomata, ettei moinen ole terveellinen tapa laihtua, eikä vastaavaa suositella muille!

Hän paljasti E.T. -lehdelle:

"Kuvauksissa oli korkea lämmitys, melkein 100°F. Emme päässeet jähdyttelemään. Nämä ihmiset ovat maailman parhaita tanssijoita, eivätkä täten voi jäähdyttää lihaksiaan, jotta loukkaantumisilta ja poissaoloilta vältyttäisiin."

Lokakuussa nainen puhui The Drew Barrymore Show'ssa siitä, kuinka lähellä oli painotavoitettaan. Nainen vahvisti olevansa vain kuuden kilon päässä maagisesta numerosta. Hän kertoikin, ettei "koskaan keskittynyt terveydentilaansa" ennen vuotta 2020. Vaikka ura vei mukanaan erilaisiin paikkoihin ja momentum näyttelijänä alkoi rakentua, aikaa liikunnalle ei ollut ja ruokavaliokin oli kyseenalainen. Näyttelijän mukaan ruokavalio kattoi "tonneittain sokeria" ja liikaa hiilihydraatteja. Vaikka muotiruokavalioita oli kokeiltu aikaisemmin, mikään ei ollut ratkaisuna kestävä. "Terveyden vuoden" avulla hän pyrkikin omaksumaan kokonaisvaltaisen painonpudotuksen.

"Rakastan kurvejani. Luulen, etten enää koskaan aio laihduttaa, koska olen nyt huomattavasti terveempi. En tiedä, onko kyse naisten kohdalla siitä, että he täyttävät 40, mutta tunnen olevani itseni, enkä vain terveyden, mutta myös urani kannalta," Wilson sanoi.

"Saan nyt tuottaa elokuvia, jotka ovat hämmästyttäviä. Tavallaan hallitsen enemmän sisältöä. Ja minusta tuntuu, kuin kaikki olisi loksahtamassa paikoilleen. Ehkä aloin kukoistamaan myöhään," näyttelijätär lisäsi.

Wilson aloitti painonpudotusmatkan, koska ymmärsi Hollywood-pomojen maksavan hänelle "isokokoisempana pysymisestä". Vaikka naisen koko on taannut hänelle monet korkean profiilin elokuvaroolit, on moinen verottanut osansa terveydestä. Nainen keskusteli The Sun -lehdelle viime vuonna ja myönsi ylensyönnin alkaneen "sekoittaa päätä".

"Ei ole kyse siitä, että haluaisin pudottaa painoa tai päästä tiettyyn numeroon," Wilson sanoi. "On kyse paljon muustakin; siitä, kuinka käsittelen asiaa henkisesti, miksi ylipäätänsä söin liikaa ja miksi minulla oli työpaikka, jossa minulle maksettiin rahaa isokokoisuudesta. Toisinaan moinen voi sekoittaa pään."

Cats -näyttelijä kertoi aloittaneensa korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT), liikkuvuusharjoittelun, paino- ja vastustreenin ja tekniikka- ja tempoharjoittelun. Näyttelijä treenaa kuusi kertaa viikossa. Mitä tulee ruokavalioon, Wilson kertoi siirtyneensä korkeaproteiiniseen ruokavalioon. Haastattelussa People -lehden kanssa hän paljasti kuluttaneensa 3,000 kaloria päivässä ennen terveysmatkalle lähtöä – ei rajoituksia.

"Se ei tarkoita, että jokainen viikko on terveellinen viikko," Wilson kertoi. "Jotkut viikot menevät ohi, eikä asialle voi mitään."

Itse asiassa näyttelijä kertoi adoptoineensa 'mikään ei ole kiellettyä' asenteen.

"Yritän kokonaisvaltaista tasapainoa," hän kertoi. "Se on eräänlainen olotila. Lainaus ei ole minun, mutta noudatan ajatusta 'mikään ei ole kiellettyä.' Saatamme pohtia, 'Pitäisikö meidän suunnata In-N-Out burgeriin?' Ja ajattelen, 'mikään ei ole kiellettyä.' Voin suunnata syömään, saatan vain syödä puolet aikaisemmasta. Tiedäthän? Syön burgerin ja muutaman ranskalaisen, ja oloni on kaikesta huolimatta ok."

40-vuotias kiittää painonpudotuksen onnistumisesta koronaviruspandemiaa. Rajoitettu sosiaalinen elämä ja heikentynyt työtahti merkitsivät Wilsonille ylimääräistä aikaa, jonka turvin työstää henkistä ja fyysistä terveyttä. "Hyödynsin ajan lepoon ja stressin vähentämiseen," hän kertoi. "Suurin osa stressistäni liittyy työhön."

Tämä toi mukanaan yhden terveellisen, kestävän painonpudotuksen tärkeimmistä tekijöistä: itsensä rakastamisen. Wilsonille se tarkoitti itseluottamuksen uudelleen löytämistä.

"Luulen, että harjoitin emotionaalista syömistä ja liikasyöntiä, koska en rakastanut itseäni tarpeeksi," hän kertoi People -lehdelle. "Ja se näkyy itsearvossa ja itsensä rakastamisessa."

Tämä tarkoitti myös sitä, että Wilsonin oli erotettava itsearvo painokäyristä ja mitattava menestystä tuntemusten perusteella.

"Sanoisin kaikille, että älkää suhtautuko painoon pakkomielteisesti," 40-vuotias kertoi. "On kyse terveellisistä harjoitteista ja muutoksista elämäntavoissa."

Ja vaikka vuosi 2020 on virallisesti päättynyt - ja sen mukana 'terveyden vuosi' - näyttelijän uudet, terveellisemmät tavat ovat tulleet jäädäkseen.

Mitä sinä ajattelet Rebel Wilsonin ihannepainon saavutuksesta? Inspiroiko moinen sinua tekemään samoin? Kerro meille ajatuksesi kommenttikentässä ja tee vuodesta 2021 terveyden vuosi!