Jessica Simpson esitteli ihastuttavaa 45 kilon painonpudotusta

Jou 16, 2020 by apost team

Jessica Simpson on ollut parrasvaloissa 17-vuotiaasta asti. Laulaja on usein puhunut kohtaamistaan painoon kohdistuvista paineista julkisessa kasvuympäristössä ja musiikkialalla.

Synnytettyään kolme lasta 10 vuoden aikana, Simpson kävi läpi terveen elämäntapamuutoksen aikaisemmin tänä vuonna 40. syntymäpäivän tienoilla. Nyt nainen tuntee olonsa paremmaksi kuin koskaan aikaisemmin.

Pasternak, joka työskentelee co-valmentajana Sydney Liebesin kanssa, kertoi, ettei ylimääräistä aikaa rauhoittumiselle kaivattu synnytyksen jälkeen. Positiivisiin muutoksiin tartuttiin välittömästi. Tämä johtui pitkälti siitä, ettei ohjelmaan kuulunut salitreeniä, vaan pienten terveellisten tapojen noudattamista matkan varrella.

Ensimmäinen harjoite, käveleminen, oli Simpsonille nautinnollinen. Nainen rakastaa kävelyä, sillä "se on sosiaalinen asia, joka hoituu myös lasten kanssa." Aluksi Simpsonin tavoitteena oli 6,000 askelta päivässä, jonka jälkeen tavoitetta nostettiin asteittain 12,000 askeleeseen.

apost.com

",Olen tavallani auttanut häntä palaamaan takaisin synnytyksen jälkeiseen elämään, joka poikkeaa aavistuksen tavallisesta. Hän kertoi vaa'an osoittavan 108 kg (synnytyksen jälkeen). Koska raskauksia oli ollut useampi vuosikymmenen aikana, haaste oli suurempi," hän kertoi PEOPLE -lehdelle.

Tällä kertaa Simpsonin tavoitteena oli sisällyttää viisi tehtävää kullekin päivälle: askeltavoitteen saavuttaminen, riittävä uni, terveellinen ruokavalio ja tasapainoinen dieetti, sekä tietenkin riittävä treeni. Vastaavasta hyötyisi jokainen meistä!

Pasternak kertoi, "Ero tämän ja muiden aikojen välillä oli se, että treenistä huolimatta harjoitusohjelman keskiössä oli vapaa-ajalla tehdyt aktiviteetit. Jessica oli motivoitunut ja positiivinen. Hän kertoi, ettei oma keho ollut tuntunut omalta vuosikymmeneen. Ei negatiivisella, mutta positiivisella tavalla - naisen keho on suunniteltu uuden elämän luonnille ja nyt kun keho on jälleen Jessican, tulee hän nauttimaan siitä nautinnollisella tavalla."

Mitä tuli ruokavalioihin, mieleen juolahtaa varmasti ensimmäiseksi brutaalit kalorileikkurit. Simpsonin dieetti perustui kuitenkin Pasternakin kirjaan "Body Reset Diet." Kiitos dieetin joustavan luonteen, Simpson pysyi ohjelmassa kiinni helposti. Pasternak kertoi dieetistä PEOPLE- lehdelle:

"Hän nauttii mausteisista ruoista, jotka ovat terveellisempiä vaihtoehtoja tortillakeitolle tai Tex-Mexille. Jos Jessicalla on tänään syntymäpäiväjuhlat ja huomenna treffi-ilta, aikoo hän hemmotella itseään molempina päivinä, mutta siinä kaikki. Kaikessa on kyse asioiden tasapainottamisesta, mutta ei liian tuskallisesti tai aikaisemmasta poikkeavasti."

Jessica Simpson on aina puhunut avoimesti paino-ongelmistaan. Musiikkiala voi ajoittain olla ankara ja kompromissiton paikka. Kun Simpson oli 17-vuotias, häntä pyydettiin pudottamaan painoa, mikäli intoa musiikkialaa kohtaan riittäisi, raportoi Daily Mail. Sittemmin nainen on käynyt läpi vuosikymmeniä kestäneen kamppailun painon ja epäterveiden paineiden saralla.

Muistelmateoksessa "Open Book," joka julkaistiin viime helmikuussa, Simpson kertoi käyttämistään dieettipillereistä. Nyt terveellinen, holistinen lähestymiskulma on tehnyt naiselle ihmeitä, eikä tähti aio katsoa taaksepäin.

"Mantrani kuuluu seuraavasti: hoikistu elämässä ja vahvistu salilla. Suurin osa painonpudotuksesta tapahtuikin kuntosalin ulkopuolella, ja salilla painopiste oli lähinnä kiinteytyksessä," Pasternak sanoi.

Simpson säteili viimeisimmässä Instagram-postauksessaan. Tähti jakoi auringonlaskun aikaan napsaistun kuvan joogarutiinistaan. Vaikuttaa siltä, että ahkerointi toden totta on tuonut tulosta. Kuvatekstissä kerrottiin: "6 kuukautta, 45 kg poissa... vaikka homma tuntui ajoittain mahdottomalta, päätin työskennellä entistä lujemmin." Tämä muistuttaa meitä ahkeroinnin ansioista - tärkeät asiat ovat kaiken vaivan arvoisia, erityisesti kun kyse on periostitis.

That holistic approach might have been exactly what Simpson needed, given that the star had struggled for many years with her weight. The singer has long been open about her weight struggles, which only became exasperated thanks to living life in the public, sometimes unforgiving, eye. In her memoir, "Open Book," released in Feb. 2020, Simpson wrote of her reliance on diet pills to keep her weight in check, which started when she was still a teenager, leading to an addiction that would last two decades.

In an excerpt from her book shared by People magazine, the singer alleged that at just 17 years old, record label chairman and CEO Tommy Mottola told her she needed to lose 15 pounds to get signed with his label. "I immediately went on an extremely strict diet, and started taking diet pills, which I would do for the next 20 years," Simpson revealed. But even after successfully landing her record deal, the young star became even more anxious about her weight as the pressure increased. In 2009, her figure became scrutinized by the media after Simpson performed a concert in loose-fitting "mom jeans" – she was a size four. 

"We all see our flaws, and mine were just there for the world to rip apart. They weren't even flaws! They were made into flaws that I didn't even know I had," she told People. "It's insane what can make a headline."

Today, Simpson says she is glad that society's outlook on women's bodies is slowly changing for the better, with the conversation becoming less toxic over the years.

"I just thank God that times are changing and people are standing up for themselves and not making it about body image," she said. "I hope I can be part of that change and that my daughters will grow up in a world where they can accept themselves at any size."

In Simpson's recent Instagram posts, the star shares many photos from her day-to-day life, showing off her love for yoga and spending quality time with her young children.  "Starting the week with a warrior mindset aligned with the beauty of the sunset," she captioned a photo from this fall, which featured the star practicing her warrior pose. 

The 40-year-old also took to her page to share a photo just before her milestone birthday to share with fans that she could fit in a pair of 14-year-old jeans. "... Have kept these throwback True Religion jeans in my closet for 14 yrs (I'm not exaggerating!)," she captioned her post. "I figured that since I'm in the final hours of my 30's I'd give them another try, and hello 40, so nice to meet you!"

Simpson's tremendous progress proves that the secret is to work towards a generally healthier lifestyle, focusing on a wholesome diet, good sleep and plenty of water when it comes to fitness. But most importantly, it just shows that our health should always come first, no matter the crazy standards society might put on our bodies. 

What do you think about Jessica Simpson's new healthy habits? Would you consider trying them out? Let us know and make sure you pass this along to your friends and family!