¡Pon estas 5 plantas en tu dormitorio y no vuelvas a sufrir nunca más de insomnio
Oct 10, 2016 by apost team
Existen más de 70 trastornos del sueño diferentes y millones de personas sufren de insomnio. El insomnio no es ninguna broma y a veces lo único que se necesita es un poco de ayuda de la naturaleza.
¡Échale un vistazo a estos milagros de la naturaleza! Estas 5 asombrosas plantas pueden ayudarte a relajarte y a deshacerte de la ansiedad y proporcionarte así un mejor sueño. Producen oxígeno fresco, lo que mejora la calidad del aire. ¡Descansa tu mente colocando estas plantas en tu dormitorio! ¡Duerme bien!
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1. Lavanda
Los científicos han demostrado durante siglos que la lavanda ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Incluso puede aminorar tu ritmo cardíaco. ¡Un poco de aceite de lavanda en tu almohada o una maceta de lavanda en tu habitación te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño! ¡Dulces sueños!
2. Aloe Vera
Según estudios recientes el aloe vera produce una gran cantidad de oxígeno por la noche. Esto mejora la calidad del aire en tu habitación y te hará respirar mejor. Tu cuerpo permanecerá relajado por la noche y no tendrás que lidiar con problemas de sueño.
3. Espada de San Jorge
Esta planta también produce una gran cantidad de oxígeno por la noche y por el día. Esta cantidad extra de aire fresco ayudará a tu cuerpo a calmarse y a descansar mejor. Mejorará la calidad del aire de tu habitación y te facilitará el respirar.
4. Hiedra común
La hiedra común absorbe las toxinas del aire y las sustituye por oxígeno saludable. La hiedra crece rápido y es muy fácil de cuidar. ¡Y es que esta poderosa planta puede reducir el moho del aire hasta un 94%! ¡Con ella conseguirás una mejor respiración y una mayor relajación por las noches!
5. Jazmín blanco
El jazmín tiene un maravilloso aroma natural fresco que tiene unas características curativas que te ayudarán a reducir la ansiedad. ¡Por lo que ahora tu dormitorio no solo olerá bien, sino que además conseguirás dormir como un angelito!
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Descargo de responsabilidad: Nuestro contenido se crea con el mejor de nuestro conocimiento, sin embargo, es de carácter general y por lo tanto no sustituye en ningún caso a una consulta individual con tu médico. Tu salud nos importa.