Maneras naturales de reducir el ácido úrico en el cuerpo
May 01, 2018 by apost team
El ácido úrico proviene de la descomposición de las proteínas y se encuentra en una serie de alimentos como las vísceras, la carne roja, los guisantes, los champiñones, los mariscos y una amplia variedad de verduras. En la mayoría de los casos, el ácido úrico se libera durante la micción, pero cuando los riñones no funcionan correctamente, el cuerpo experimentará una acumulación de ácido úrico que puede provocar problemas graves de salud.
Cuando hay demasiado ácido úrico en las articulaciones, dicha acumulación produce gota, que es el dolor y la inflamación graves de las articulaciones. El ácido úrico también se puede acumular en los riñones y causar la formación de cálculos renales. Hacer cambios en tu dieta y estilo de vida puede ayudar a equilibrar el nivel de ácido úrico en el cuerpo y prevenir problemas de salud.
Una de las medidas más importantes que puedes llevar a cabo es beber mucha agua. Esta medida evitará que el ácido úrico se acumule. También puedes beber infusiones de hierbas y zumos de frutas con bajo contenido de azúcar.
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También es una buena idea reducir la ingesta de alimentos ricos en purinas. No comas demasiado pollo, pescado, judías, champiñones y espárragos para evitar la acumulación de ácido úrico.
También puedes añadir más frutas del bosque a tu dieta para mantener los niveles de ácido úrico bajo control. Las fresas, los arándanos y las frambuesas frescas ayudan a reducir el ácido úrico y también son ricos en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.
Ingerir vitamina C de otras maneras también es útil para controlar los niveles de ácido úrico. Come cítricos, como los limones y las limas, o pon unas rodajas de estos cítricos en el agua. Otras fuentes alimenticias de vitamina C, como los tomates, el brócoli y los pimientos, también son beneficiosas.
Incluir más fibra en tu dieta también ayuda a equilibrar los niveles de ácido úrico. Añade más avena a tu dieta y come frutas como las peras y los plátanos.
Los productos lácteos bajos en grasa, como el yogur, también son útiles si se ha acumulado ácido úrico en tu cuerpo. Así que incluye más lácteos en tu dieta con la mayor frecuencia posible.
Finalmente, utiliza vinagre de sidra de manzana para reducir el ácido úrico en el cuerpo. Puedes añadir una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua. Este remedio lo puedes utilizar a diario.
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