Estos son los 10 síntomas más comunes de la menopausia

Jun 01, 2018 by apost team

La menopausia puede ser un período complicado en la vida de una mujer. Muchas mujeres comienzan a experimentar síntomas de la menopausia a mediados de los 40 años, y aunque estos síntomas pueden ser desagradables, no son tan inmanejables como muchos creen. Dicho esto, aquí están los diez síntomas más comunes que te dirán que te estás acercando a la menopausia.

Los sofocos son sensaciones repentinas de calor que se propagan por todo el cuerpo. Pueden variar en intensidad, desde sentirse como un rubor menor hasta sentirse como si estuvieses en llamas. Los bochornos son causados ​​por la disminución de los niveles de estrógeno y afectan del 75% al 85% de las mujeres menopáusicas.

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La sudoración nocturna puede ocurrir si sufres un ataque de calor por la noche, mientras duermes. No es un trastorno del sueño, pero puede ser muy incómodo y puede mantenerte en vela por la noche. Baja la temperatura en tu dormitorio y duerme con menos mantas si deseas mantenerte con la mayor comodidad posible al dormir.

La mayoría de las mujeres experimenta períodos irregulares en algún momento u otro, pero son mucho más comunes durante la menopausia debido al desequilibrio hormonal. Es posible que tus períodos lleguen más temprano o más tarde de lo esperado y ocasionalmente puede que ni siquiera lleguen.

A medida que disminuye el estrógeno en tu cuerpo, tu tejido vaginal puede tornarse más seco y menos elástico. Esto puede causar picazón y dolor durante el sexo, pero puede tratarse con medicamentos o mitigarse con un lubricante personal.

Puede que experimentes cambios de humor significativos a medida que tus hormonas se vuelvan cada vez más desequilibradas. Puedes pasar de sentirte perfectamente feliz en un momento a irrazonablemente molesta al siguiente. Estos cambios de humor variarán de mujer a mujer.

También es posible que notes que tu cabello empieza a caerse a medidas que envejeces. Al igual que muchos de los otros síntomas de la menopausia, esto se debe a la falta de estrógeno. La pérdida de cabello debido a la menopausia puede ser gradual o repentina, pero generalmente puede reducirse si tratas tu desequilibrio hormonal.

Tus fluctuantes hormonas también podrían hacer que te sientas más fatigada de lo que has estado antes. Esto también puede ir de la mano con irritabilidad o apatía.

La incomodidad que acompaña a los sofocos, la sudoración nocturna, la sequedad vaginal y todo lo demás que acompaña a la menopausia, puede causar que dormir sea más difícil de lo que era cuando eras más joven.

Algunas mujeres comentan que tienen problemas para concentrarse y mantenerse enfocadas una vez que llegan a la menopausia. Bien sea que esto es causado por la falta de estrógeno o por la falta de sueño, variará de una mujer a otra, y algunas mujeres pueden no tener este problema en absoluto. En cualquier caso, esto puede tener un gran impacto en tu vida diaria si te sucede.

La osteoporosis es una pérdida de fuerza y ​​densidad ósea y le sucede a muchas mujeres durante la menopausia. El estrógeno juega un papel importante en la absorción de calcio y los niveles bajos de estrógeno pueden hacer que sea más difícil para tus huesos reparar y reemplazar las células dañadas. Esto podría hacerte mucho más susceptible a las fracturas, así que debes tener cuidado a medida que envejeces.

Por muy desagradables que puedan ser estos síntomas, la mayoría de ellos puede controlarse. Habla con tu médico acerca de cómo manejar el peor de estos síntomas y recuerda que lo que está pasando a medida que envejeces es completamente normal. Mantente positiva y no dudes en buscar el apoyo de otras personas que puedan estar pasando por lo mismo.

Eliminemos el estigma de la menopausia y divulguemos estos síntomas comunes y manejables.

Nuestro contenido está creado con nuestros mejores conocimientos, pero es de naturaleza general y de ninguna manera puede sustituir una consulta individual con tu médico. ¡Tu salud es importante para nosotros!