Este poderoso vegetal podría solucionar todas las cosas que están mal en tu cuerpo

Nov 15, 2018

La remolacha es uno de esos vegetales que parece simplemente estar ahí. ¿Sabías que la remolacha es uno de los vegetales más saludables que hay disponibles hoy en día? Puede mejorar tu salud en una forma que nunca te esperarías.

Estos tubérculos han demostrado tener propiedades medicinales de las que muchas personas no están conscientes. Pueden tratar y aliviar muchos problemas de salud y enfermedades. Echemos un vistazo más profundo a la remolacha.

La remolacha tiene fuertes propiedades anticancerígenas que deberían convertirla en una prioridad en cualquier dieta. Contiene antocianina, que ayuda a luchar contra el cáncer a la vez que le da al vegetal su notable color rojo. También tiene un poderoso compuesto antiinflamatorio, llamado betaína, del cual se sabe que ayuda a mantener un corazón sano.

Este vegetal también es rico en una variedad de vitaminas, que incluyen B1, B2, B12 y C. Contiene minerales clave como hierro, fósforo, yodo, cobre y potasio.

Comer remolacha puede ayudarte a regular el colesterol en tu sangre, ayudar a que el hígado funcione de forma saludable y mejorar el flujo de sangre en todo el cuerpo. La remolacha también puede extraer toxinas del cuerpo y luchar contra la anemia. Los nutrientes que contiene pueden ralentizar el proceso de envejecimiento mientras protegen al sistema circulatorio. Ayuda al sistema digestivo con ricas fuentes de antioxidantes, celulosa y pectina. Y además de todo esto, la remolacha también ayuda a evitar la enfermedad del hígado graso.

Si te gusta hacer ejercicios o eres un atleta comprometido, la remolacha tiene que estar en tu dieta. Esta incrementa tu energía, potencia tu rendimiento deportivo y mejora tu resistencia, lo que hace que sea beneficiosa para cualquiera que le guste ser activo.

La belleza de la remolacha es que puedes consumirla en muchas formas. Son deliciosas tanto si las comes crudas, cocidas, en jugo u horneadas. También puedes cocinar con las hojas de la remolacha, las cuales contienen grandes cantidades de potasio. Los alimentos ricos en potasio. de la mano con una dieta baja en sodio, ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta en un 21 por ciento.

¿Ya incluyes remolacha en tu dieta diaria? Si no lo haces, ¿vas a empezar a hacerlo? Cuéntanos en los comentarios y muestra este artículo a un amante de la remolacha (o a alguien que la odie) que conozcas.

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