Iss diese 7 Lebensmittel, um Schleim aus Deinem Körper zu entfernen

Sep 24, 2018 by apost team

Schleim existiert in unserem Körper zu jeder Zeit - auch wenn wir nicht krank sind! Und das aus vielen verschiedenen Gründen, einschließlich der Hydratisierung und Ernährung vieler verschiedener Organe, einschließlich Deiner Haut. Der Schleim hilft Deinem Körper auch dabei, Infektionen zu bekämpfen oder Verunreinigungen zu entfernen. Das ist der Grund, warum Du, überschüssigen Schleim produzierst, wenn Du krank bist. Die gute Nachricht ist, dass es einige ganz natürliche Wege gibt, diesen Schleim loszuwerden, zum Beispiel diese sieben Nahrungsmittel.

Kein Wunder, dass Ginger Ale bei Kranken so beliebt ist! Du kannst natürlich auch Ingwertee trinken, an Ingwerbonbons lutschen oder frischen Ingwer in Deine Lieblingsgerichte reiben. Ingwer ist nicht nur entzündungshemmend, sondern enthält auch Unmengen an Antioxidantien, sodass es allgemein unglaublich gut für Dich ist. Als entzündungshemmendes Mittel sendet Ingwer Deinem Körper Signale, die Schleimproduktion zu begrenzen. Wenn Du Ingwer nicht magst, kannst Du es einfach in kleinen Mengen essen und vielleicht mit Kurkuma mischen.

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Das gilt für alle Arten von Beeren, also nimm einfach die, die Dir am Besten schmecken: Erdbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren und so weiter. Sie sind alle mit Vitamin C, Kalium und Antioxidantien beladen. Trink natürliche Beerensäfte. Iss sie pur, oder misch sie in Smoothies und Gerichte. Beeren haben nicht nur eine entgiftende Wirkung, sondern enthalten auch viele Ballaststoffe, die bei der Weiterleitung von Schadstoffen helfen.

Es ist keine Frucht, die oft mit Detoxing in Verbindung gebracht wird, doch das sollte sich ändern. Was die Ananas auszeichnet, ist Bromelain, ein Protein, das besonders gut von Schleim befreit. Wenn Du jemals eine Operation im Zusammenhang mit Deinen Nasennebenhöhlen gehabt hast, dann solltest Du das wissen, denn Ärzte verschreiben ihren Patienten nach der Operation Ananas als natürliches Mittel, um die überaktive Schleimproduktion in Schach zu halten. Ananasscheiben sind genauso gut, aber versuche, Sirup zu vermeiden.

Kürbiskerne stecken voller Kraft, und wir fangen gerade erst an, all die Vorteile zu verstehen, die diese Samen mit sich bringen. Sie enthalten viele verschiedene Vitamine und stärken sogar unser Immunsystem. Sie liefern viele Ballaststoffe und sind entzündungshemmend, sie können Dir sogar dabei helfen, besser zu schlafen. Natürlich helfen sie auch beim Schleimfluss und lassen Dich leichter atmen.

Knoblauch und Zwiebel bieten ähnliche Vorteile, aber viele Menschen essen sie gerne zusammen und deswegen werden wir sie hier zusammen erwähnen. Beide sind so nützlich, wenn es darum geht, Giftstoffe oder Entzündungen aus Deinem Körper zu vertreiben, dass Du wirklich überlegen solltest, wie Du sie jeden Tag in Deine Ernährung einbauen kannst. Vor allem beim Kochen mit frischem Knoblauch solltest Du darauf achten, ihn so pürieren, dass sich die schleimlösenden und allgemein gesunden Zutaten im ganzen Gericht verteilen.

Bei Äpfeln ist es ähnlich wie bei den Beeren, da auch sie mit Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen beladen sind. Kalium ist großartig, um Schleimbildung zu vermeiden, und ein zusätzlicher Vorteil bei Äpfeln ist, dass das Kalium sich nicht auflöst, wenn man sie erhitzt. So kannst Du Äpfel in vielen verschiedenen Gerichten genießen. Natürlich kannst Du sie auch einfach in Scheiben schneiden und essen.

Brokkoli und ähnliche Gemüsearten - wie Blumenkohl und Rosenkohl - sind mit Antioxidantien beladen. Sie enthalten zusätzlich aber auch ein spezielles Enzym, das beim Abbau von Schleim hilft. Sie spülen auf diese Weise nicht nur den Schleim weg, sondern sind auch mit Ballaststoffen beladen, die Deinem Körper auf verschiedene Weise helfen. Darüber hinaus hilft Brokkoli bei der Durchblutung und der Entgiftung Deines Blutes, und auch dies hat eine Menge mit Deinem Ziel zu tun, überschüssigen Schleim loszuwerden.

Es ist eine gute Idee diese Lebensmittel in Deinen Speiseplan aufzunehmen, und Du solltest sie vermehrt zu Dir nehmen, wenn Du Schleimprobleme hast. Kennst Du andere Lebensmittel, die in dieser Hinsicht gut helfen? Teile diesen Artikel mit Freunden und Bekannten, die diese Tipps brauchen könnten.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung durch Deinen Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!