Drei Zubereitungsarten für Detox-Wasser - für einen schlankeren und straffen Bauch

Nov 09, 2018 by apost team

Entgiftung und Entschlackung sind seit einigen Jahren groß in Mode, zusammen mit Clean Eating, Paleo, Yoga und Stretching haben sie sich ihren Weg nach Europa gebahnt. Dabei geht es um die Befreiung des Körpers von schädlichen Stoffen und Giften (Toxine), die englische Bezeichnung dafür lautet schlicht "detox" (= Entgiftung).

Dafür sind vor allem pflanzliche und natürliche Stoffe geeignet, sie binden die schädlichen Elemente, die sich in Deinem Körper über die Zeit angesammelt haben, und schleusen sie über den Stuhlgang nach draußen.

Während einer sogenannten "Detox-Diät" ist es wichtig, besonders viel zu trinken, um den Körper bei der Entschlackung zu unterstützen und ihm mit viel Flüssigkeit und darin enthaltenen wertvollen Stoffen aufzubauen. Hier findest Du drei leckere Rezepte für Detox-Wasser, das Deinem Organismus genug natürliche Nährstoffe zur Verfügung stellt und so der perfekte Begleiter für Deine Entgiftungs-Kur ist.

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Diese bestehen zum größten Teil aus Wasser, der Vorteil jedoch ist: Sie schmecken fantastisch und frisch, eine gute Motivation für die anstrengende und manchmal harte Entschlackung. Mit einem leckeren Geschmack geht das doch doppelt so gut, deswegen Vorhang auf für Deine frischen Detox-Begleiter!

Zutaten:
1 säuerlicher großer Apfel (Royal Gala oder Jonagold)
2 - 3 Stangen Zimt
1 Liter Wasser
1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung:
Den Apfel schneiden und vom Kerngehäuse befreien. Auf keinen Fall schälen, damit würdest du den größten Teil der wertvollen Vitamine und Nährstoffe entfernen, denn diese sitzen vor allem unter der Schale der süßen roten Frucht. Dann schneidest du ihn in grobe Stücke, beträufelst diese mit Zitronensaft und gibst die Frucht zusammen mit den Zimtstangen in eine große Karaffe. Dann noch mit Wasser auf Zimmertemperatur aufgießen, das ganze etwa eine Stunde ziehen lassen und dann genießen.

Zutaten:
15 mittelgroße Erdbeeren
1 halbe Gurke (Schlangengurken sind besonders aromatisch)
1/2 Strauß frischer Minze
ein paar Blätter Zitronenmelisse
ein Spritzer Limettensaft

Zubereitung:
Zuerst werden die Erdbeeren gewaschen, vom Grünzeug befreit und je nach Größe halbiert oder geviertelt. Dann die frische Minze hacken, die Blätter der Zitronenmelisse zerzupfen und die Gurke in dünne Scheiben schneiden, damit sie ihr Aroma optimal abgibt. Dann alles in eine große Karaffe füllen, gut umrühren und 1 - 2 Stunden durchziehen lassen. Im Sommer passen Eiswürfel dazu und verleihen dem Detox-Wasser eine belebende Erfrischung.

Zutaten:
1 Zitrone oder drei Limetten
1/3 Gurke (am besten Schlangengurke)
2 Zweige frischer Thymian
ein Bund frische Minze
ein paar Blätter Zitronenmelisse
1 Liter Mineralwasser

Zubereitung:
Zuerst wäscht Du die Zitrone oder die Limetten, schneidest sie in Viertel oder halbierst sie und quetscht den Saft ein wenig aus. Dann wird die Gurke in dünne Scheiben gehobelt oder geschnitten, der Thymian und die Minze fein gehackt und dann mit der Zitronenmelisse vermischt. Nun alles mit spritzigem Mineralwasser aufgießen, mit einem Holzlöffel gut durchmischen und das Ganze ziehen lassen. Et voilà - fertig ist das würzige erfrischende Detox-Wasser!

Du solltest diese drei erfrischenden Rezepte auf jeden Fall ausprobieren, denn sie enthalten eine Menge wichtiger Vitamine und Nährstoffe für einen gesunden Körper. Die Pektine in den Äpfeln unterstützen die Durchblutung und den Stoffwechsel, der Magen-Darm-Trakt wird dadurch sanft gereinigt. Die Anti-Oxidantien in der Zitrone und den Erdbeeren sorgen ebenfalls für eine gute Durchblutung sowie die Beseitigung der sogenannten freien Radikalen. Diese schädigen die Zellen im Körper und der Haut und sind einer der wichtigsten Gründe für Falten und Unreinheiten im Gesicht.

Haben Dich diese Rezepte überzeugt? Dann zeige sie auch Deinen Freunden und Bekannten, denn bei einer Detox-Diät ist gute Gesellschaft die beste Motivation.

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!