Dieses Wasser kann wahre Wunder bewirken

Okt 16, 2018 by apost team

Gerade jetzt sind Erkältungen, Verkühlungen, Grippe und Co wieder überall verbreitet. Im Winter sind Deine Abwehrkräfte durch Kälte und hohe Luftfeuchtigkeit nicht so stark wie sonst, sodass sich Bakterien und Viren leichter einnisten können.

Besonders große Menschenansammlungen, wie z. B. in Bus, Bahn und Zug sind wahre Mutproben für das Immunsystem, beim Niesen oder Husten werden Bakterien innerhalb von Sekunden via Tröpfcheninfektion in der Luft verbreitet.

Da im Winter und Herbst zudem weniger gelüftet wird, damit die mollige Wärme nicht nach draußen entflieht, haben Krankheitserreger eine doppelt so große Chance, sich in Räumen zuhalten und nicht durch das nächste offene Fenster in die Kälte zu verschwinden.

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Doch wie kannst Du Dein Immunsystem schützen? Das Meiden von öffentlichen Orten, Weihnachtsmärkten, Cafés und den öffentlichen Verkehrsmitteln ist auf keinen Fall eine Lösung, da Bus und Bahn eine schnelle und kostengünstige Alternative zum eigenen Auto darstellen.

Das eigene Immunsystem stärken, dann prallen Attacken durch Bakterien und Viren eher ab und Du kannst die nächste Erkältung inklusive Husten und Halsschmerzen ganz bestimmt umgehen. Das folgende Getränk gibt Dir die nötige Power für gesunde Abwehrkräfte und stärkt - wenn es regelmäßig getrunken wird - Dein Immunsystem.

Die Zutaten: Alle rein natürlichen Ursprungs, keine Spur von Chemie oder Antibiotika!

Zutaten:

• 1,5 Liter Mineralwasser
• 2 EL Honig
• 1 Bio-Zitrone (ungespritzt)
• 4 Kardamom-Kapseln
• 2 Nelken
• 1 Vanilleschote (das Mark)
• 2 Zimtstangen
• 20 Scheibchen Ingwer
• 3 Bio-Orangen (ungespritzt)

1. Zuerst wird das Wasser mit dem Honig aufgekocht, am besten verwendest Du hier Bienenhonig aus einer ökologischen Zucht, da die Qualität und die enthaltenen Stoffe hier besonders intensiv und hochwertig sind. Dann werden nacheinander die Ingwerscheibchen, die Nelken, die 4 Kardamom-Kapsel, die Zimtstangen und die Vanilleschote dazugegeben. Von der Vanilleschote wird nur das Mark benötigt, das wird am besten mit einem stumpfen Messer ausgekratzt und dann in das Wasser gemischt.

2. Nun werden die Orangen und die Zitrone halbiert und ausgepresst (ein Entsafter entzieht den Früchten besonders viel Flüssigkeit, ein geriffelter Plastikaufsatz für einen Becher tut es jedoch auch). Eventuell mit ausgepresste Kerne werden aus dem Saft entfernt, damit Du sie später nicht versehentlich verschluckst. Von einer der Orangen wird die Schale in kleine Stücke geschnitten und mit in den Topf gegeben, von der Zitrone wird lediglich die Hälfte der Schale dazu gemischt.

3. Nun werden das Wasser, die Gewürze und die Zitrusfrüchte aufgekocht, bis alles sprudelt, damit sollen sich die Zutaten optimal verbinden. Dann wird die Hitze auf niedrige Stufe reduziert und die Flüssigkeit köchelt etwa 15 - 20 Minuten vor sich hin.

Dann wird der Topf vom Herd genommen und zum Abkühlen zur Seite gestellt, dann alles durch ein feines Sieb gegossen und so die Schale und die Nelken entfernt. Besonders Nelken haben - wenn man direkt auf sie beißt - einen unangenehm scharfen Geschmack, der die Geschmacksknospen für einige Momente regelrecht betäubt.

4. Wenn das Getränk abgegossen wurde und auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, wird es in eine luftdichte Flasche umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt. Dort hält es sich etwa 4 - 5 Tage. Entweder wärmst du jeden Tag einige Esslöffel der Mischung auf und nimmst sie am Morgen zu Dir oder du trinkst das Gesundheitsgetränk kalt.

Die Früchte enthalten viel Vitamin C und Zink, das bremst Krankheiten direkt aus und stärkt Dein Immunsystem. Zimt und Nelken wirken antibakteriell und können bereits entstandene Entzündungen hemmen, Honig enthält ebenfalls antibakterielle Elemente und wurde früher sogar auf infizierte Wunde aufgetragen, damit er seine Wirkung tun konnte.

Bestimmt kennst Du viele Menschen, die im Winter oft an Erkältungen leiden. Hilf ihnen mit diesem Rezept, denn es wird ihre Abwehrkräfte stärken und kann bequem überall mit hingenommen werden. Hast Du selbst noch ein paar Geheimtipps für ein stärkeres Immunsystem im Winter?