Die Ursachen einer emotionalen Abhängigkeit inklusive Selbst-Test

Okt 25, 2018 by apost team

Zunächst einmal der Hinweis, dass Betroffene, also emotional Abhängige, ihre Abhängigkeit gar nicht richtig wahrnehmen. Alles was diese Personen erkennen, ist, dass sie sich in dieser Beziehung nicht wohl fühlen. Sie fühlen, dass alles irgendwie sinnlos ist und es sich darüber hinaus nicht richtig anfühlt.

Nachfolgend ein typisches Beispiel aus der Paartherapie. Hier wird noch einmal deutlich, dass Betroffene ihre Lage gar nicht einschätzen können.

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Es handelt sich um ein Paar, welches bereits seit über 5 Jahren zusammen ist. Gesagt werden muss, dass diese eine sogenannte On-Off-Beziehung führen. In der Therapie wird deutlich, dass er sie vernachlässigt und immer nur an sich denkt und daran, dass er seine Ziele ohne Rücksicht auf andere erreicht. Sie möchte daraufhin die Trennung und vollzog dies auch schon zwei Mal. Jedoch kam er nach kurzer Zeit zu ihr zurück, entschuldigt sich und verspricht ihr, dass er sich ändern wird. Typischerweise gibt sie ihm immer wieder eine Chance.

Wenn man sich dieses Beispiel so ansieht, fragt sich bestimmt jeder, warum sie diesen Egoisten immer wieder zurücknimmt. Antworten wie, dass er die Liebe ihres Lebens sei und so weiter werden nun folgen. Ebenso wie die Aussage, dass man für die Liebe Opfer bringen. Aber ist das wirklich so?

Die Frage, ob dies wirklich Liebe ist, wird in diesen Zusammenhang oftmals zurecht gestellt. Es mag sich vielleicht wie Liebe anfühlen und am Anfang auch sogar so sein, jedoch ist es eher die Angst vor dem Alleinsein. Dem Betroffenen ist oft bewusst, dass er in irgendeiner Form leidet, aber die Auseinandersetzung mit sich und vermutlich auch mit dem Partner werden gescheut. In solch einem Fall ist Hilfe dringend nötig, damit man diese Kreise durchbricht.

Nachfolgend Fragen, die einfach mit einem „Ja“ oder „Nein“ beantwortet können. Bitte notiere dir deine Antworten für die Auswertung.

• Bist du in deiner Beziehung unglücklich?
• Gehst du davon aus, dass ihr glücklich werden könntet, wenn er sich ändern wird?
• Hast du dir auch schon in vergangenen Beziehung eine Änderung des Partners gewünscht?
• Hast du den Wunsch nach einer anderen Beziehung als die jetzige?
• Hat dein Partner Einfluss auf deinen Selbstwert?
• Schüchtern dich seinen schönen Worte schnell ein?
• Bist du besitzergreifend?
• Bist du der Meinung, dass dein Partner an deinem Unglück zuständig ist?
• Hast du Angst, dass du ohne deinen Partner nicht leben kannst?
• Brauchst du in der Regel viel Aufmerksamkeit vom Partner sowie von deiner Umwelt?
• Fühlst du dich auch in der Anwesenheit deines Partners einsam?
• Ist deine Meinung, dass man immer für die Liebe kämpfen soll?

Solltest du vier bis sechs oben gestellter Fragen mit einem „Ja“ beantwortet haben, besteht eine gewisse Gefahr der emotionalen Abhängigkeit vom Partner. Es ist also große Vorsicht geboten.

Emotionale Abhängigkeit erkennt man vor allem an übertriebener Eifersucht und enormen Kontrollverhalten. Typisch ist beispielsweise eine Drohung wie: „Ohne mich wirst du nie wieder glücklich sein können!“ Die emotionale Abhängigkeit ist eine Sonderform der Verlustangst. Es ist daher ebenso typisch, dass Betroffene ihren Partner der Untreue bezichtigen.

Emotionale Abhängigkeit entsteht oftmals schon in der Kindheit und ist vor allem durch Glaubenssätze wie: „Liebe muss man sich verdienen“ geprägt. Darüber hinaus haben Betroffene oft ein Problem mit dem Selbstwertgefühl. Möchte man als Betroffener diesen Kreis durchbrechen ist auf jeden Fall professionelle Hilfe nötig.

Kennst Du in Deinem Bekanntenkreis emotional Abhängige Personen? Dann zeige diesen Menschen den Artikel und verhelfe zu einem bereiteren und vor allem glücklicheren Leben.