Die fünf besten gesundheitlichen Vorteile von Wassermelonen von Verdauung bis Muskelentspannung

Jul 12, 2019 by apost team

Wassermelone ist nicht nur ein erfrischender Snack, wenn es draußen warm ist, sondern hat auch einen gesundheitlichen Nutzen. Schau Dir diese unglaublichen Fakts von Wassermelonen an, mit denen Du nicht gerechnet hättest:

Laut einer Studie im Journal of Agricultural Food and Chemistry kann das Trinken von Wassermelonensaft beim Training Muskelkater reduzieren, der sich meistens am nächsten Tag bemerkbar macht. Wassermelone ist reich an einer Aminosäure namens L-Citrullin und wenn sie vom menschlichen Körper abgebaut wird, kann sie nicht nur gegen Muskelkater helfen, sondern auch den Ruhepuls senken

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Eine in der Zeitschrift Nutrition Research veröffentlichte Studie ergab, dass der Konsum von Wassermelonen zu einer Verringerung der Entzündungen im Körper führt. Die Studie ergab auch, dass die köstliche Frucht die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindert.

Wassermelone ist reich an Ballaststoffen und es ist kein Geheimnis, dass Ballaststoffe helfen, die Dinge im Darm in Bewegung zu halten. In Kombination mit dem hohen Wassergehalt haben Wassermelonen die perfekte Formel, um laut der Medical News Today eine gute Verdauung zu fördern.

Diese Frucht ist nicht nur voller Vitamin A und C auch eine gute Kaliumquelle, sondern enthält auch wenig Kalorien. Eine Tasse in Würfel geschnittene Wassermelone besitzt nur 45 Kalorien und falls Du abnehmen möchtest: Nutrition Data verleiht dieser Frucht 5 Sterne in der Kategorie "Abnehmen".

Wassermelone enthält alle Arten von Nährstoffen und ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien. Wassermelone hat Lycopin, das nach Angaben des American Institute For Cancer Research mit der Vorbeugung von Prostatakrebs in Verbindung gebracht wurde.

Kanntest Du bereits einen dieser Fakten über Wassermelonen? Teile es uns unten mit. Gib diesen Artikel an Freunde und Familienmitglieder weiter, die Wassermelone lieben!