Diätwunder Kohlsuppe - Verliere 7 Kilo in einer Woche

Okt 18, 2018 by apost team

Hast Du schon einmal von einer Diät gehört bei der Du viel essen kannst? Aber nicht zu-, sondern abnimmst? Ja, es gibt sie wirklich und sie heißt Kohlsuppendiät. Dadurch, dass der Kohl sehr viel Energie zur Verarbeitung benötigt, kannst Du in nur einer Woche bis zu sieben Kilos abnehmen. In diesem Artikel wird Dir erklärt, wie diese Diät funktioniert.

Die Kohlsuppendiät gehört zur Familie der Blitzdiäten, welche jedoch nicht länger als eine Woche durchgeführt werden sollen, da ansonsten Mangelerscheinungen auftreten können. Jedoch ist das Gerücht, dass Kohl ein Fatburner ist, nach wie vor noch nicht wissenschaftlich bewiesen worden. Der Grund, warum man so viel abnimmt, liegt daran, dass mehr Kalorien verbraucht werden, als man zu sich nimmt.

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Eine ganze Woche lang steht jeden Tag Kohlsuppe auf dem Speiseplan. Damit es nicht zu langweilig und eintönig wird, können Beilagen aus Obst, Fleisch oder Gemüse hinzugefügt werden. Oberste Priorität ist jedoch, dass Du Dich mit der Kohlsuppe satt isst.

In der Früh, zu Mittag und am Abend gibt es Kohlsuppe. An diesem Tag kannst Du so viel Obst als Beilage essen, wie du willst. Bananen sind aber ausgenommen.

Obst darfst Du an diesem Tag nicht essen. Hier gibt es als Beilage zur Kohlsuppe rohes oder gedünstetes Gemüse, aber keine Bohnen, Linsen oder Erbsen. Abends kannst Du Dir eine Ofenkartoffel mit etwas Butter gönnen.

Am dritten Tag darfst du Obst und Gemüse zusammen essen, natürlich wieder mit einer Kohlsuppe. Kartoffeln und Bananen sind ausgenommen.

Du darfst Dir endlich eine Banane gönnen und wenn Du deine Kohlsuppe etwas aufpeppen möchtest, kannst Du das mit Magermilch tun.

Heute gibt es neben dem Hauptgericht Kohlsuppe ca. 260-280g Fleisch von Pute oder Rind. Als Alternative kannst Du aber auch sechs Tomatenstücke mit Fisch zu Dir nehmen.

Auch heute gibt es natürlich wieder Kohlsuppe und Fisch oder Rindfleisch als Beilage. Grünes Blattgemüse gehört heute ebenfalls dazu.

Du hast es fast geschafft! Heute ist der letzte Tag der Diät und dazu gibt es ein wenig Abwechslung mit braunem Reis und Fruchtsaft so viel Du willst. Natürlich sollte dieser ohne Zuckerzusatz sein.

2 grüne Paprikaschoten
1 Weißkohl
3 Karotten
1 Bund Sellerie
250g Champignons
2 Dosen Tomatenstücke
1 Packung Zwiebelsuppe
Knoblauch
1,5L Gemüsesaft
1,2L Gemüse- oder Hühnerbrühe

Die Zutaten schneidest Du in kleine Stücke und lässt alles für rund eine Stunde köcheln. Wenn Du es ein bisschen feuriger haben willst, kannst Du auch eine Chilischote hinzufügen. Diese hilft unter anderem auch bei der Verdauung.

Die Kohlsuppendiät wird langfristig kaum Erfolge erzielen, da sie eine Crash-Diät ist. Wenn Du also ein wichtiges oder besonderes Event anstehen hast, könnte diese Diät eventuell der schnellste Weg zum Abnehmen sein. Es sei jedoch angemerkt, dass der Körper nur Eiweiß und Wasser abnimmt.

Bei solchen Diäten ist die Gefahr des Jojo-Effektes sehr groß und daher verdient die Kohlsuppendiät keinen Super-Diät Titel. Wenn Du langfristig positive Effekte erzielen willst, musst Du auch dauerhaft etwas dagegen tun. Eine einwöchige Crashdiät wird daher kaum helfen, außer dass man vielleicht mehr Kilos wieder zunimmt als abnimmt.

Wenn Du Interesse an der Kohlsuppendiät hast, sollest Du wissen, dass diese nur bedingt langfristige Ergebnisse leifern kann. Trotzdem eine gute Sache, um sich gut zu fühlen. Zeig diesen Beitrag auch Deinen Freundinnen, damit auch sie sich das Rezept nachkochen können!

Unsere Inhalte sind nach bestem Wissen erstellt, sind jedoch allgemeiner Natur und ersetzen keinesfalls eine individuelle Beratung mit Deinem Arzt. Deine Gesundheit ist uns wichtig!