9 Gründe, warum Umarmungen Dein Leben so viel besser machen

Nov 14, 2018 by apost team

Umarmungen sind universell. Auf der ganzen Welt drücken Menschen Gefühle von Liebe, Freundschaft, Sympathie und Freundlichkeit aus, indem sie sich gegenseitig umarmen. Umarmungen sind sogar dabei, formelle Händedrucke in der Geschäftswelt zu ersetzen. Jemanden zu umarmen ist einfach und kostenlos, und es wird sich positiv auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden auswirken.

Es gibt nichts Besseres als eine Umarmung an einem kalten Winterabend. Hast Du liebevolle Erinnerungen aus Deiner Kindheit an Deine Mutter, die Dich umarmt, als Du vom Spielen im Schnee nach Hause kamst? Sie war nicht nur froh, Dich zu sehen. Deine Mutter hat ihre Körperwärme durch Umarmungen auf Dich übertragen.

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Dank einer Umarmung wirst Du Dich auch von innen warm und kuschelig fühlen. Wenn Du Dich das nächste Mal schlecht fühlst, dann umarme einfach einen geliebten Menschen.

Die Welt, in der wir leben, kann überwältigend sein. Es scheint manchmal so, als gäbe es jedes Mal, wenn man den Fernseher einschaltet, mehr negative Nachrichten. Warum Negativität verbreiten, wenn man einen positiven Effekt auf jemanden mit einer Umarmung haben kann?

Manchmal ist das Leben sehr stressig, und Du vergisst, Deinem Partner mitzuteilen, wie viel er Dir bedeutet. Eine Umarmung lässt sie wissen, dass Du sie liebst und dass Du für sie da bist. Es dauert nur eine Sekunde, um jemandem zu zeigen, dass sie Dir etwas bedeuten.

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du an Deine Grenzen gehst, dann umarme jemanden. Eine Umarmung zwingt Deinen Körper, Oxytocin freizusetzen. Oxytocin senkt Cortisol, das Hormon, das hohen Blutdruck, Herzkrankheiten und Stress verursacht.

Vertrauen ist der Schlüssel zu jeder Beziehung. Wenn Du jemandem erlaubst, Dich zu umarmen, zeigt das, dass Du ihm vertraust. Sich zu umarmen wird auch mit Gefühlen der Sicherheit, Geborgenheit und Intimität in Verbindung gebracht.

Fühlst Du Dich oft ängstlich? Dopamin ist eine Chemikalie in unserem Gehirn, die eine wichtige Wirkung auf unsere Emotionen hat. Ein niedriger Dopaminspiegel kann zu Angstzuständen führen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Umarmungen Deine Stimmung erhöhen, da sie zur Freisetzung von Dopamin führen.

Jeder kämpft mit Selbstvertrauen an dem einen oder anderen Punkt. Wenn Dich jemand umarmt, fühlst Du Dich geschätzt. Jeder will Teil von etwas sein, und eine einfache Umarmung zeigt, dass man ein wichtiger Teil des Lebens eines anderen Menschen ist.

Die Thymusdrüse, welche die Immunantwort des Körpers steuert, befindet sich direkt hinter dem Brustbein. Wenn Du jemanden umarmst, stimuliert der Druck den Thymus, wodurch er Antikörper und weiße Blutkörperchen produziert. Kurz gesagt, eine Umarmung erhöht die Fähigkeit des Körpers, Viren und Bakterien abzuwehren. Eine Umarmung pro Tag könnte den Arzt überflüssig machen!

Eine Umarmung hebt nicht nur die Stimmung, sondern erhöht auch langfristig das allgemeine Glück. Dein Körper gibt während einer Umarmung Serotonin ab. Serotonin, auch bekannt als die glückliche Chemikalie, vermindert Gefühle von Einsamkeit, Angst und Depression. Serotonin spielt eine Rolle bei Appetit, Emotionen, motorischen Fähigkeiten und kognitivem Denken. Insofern macht es Sinn, dass eine Erhöhung des Serotonins einen enormen Nutzen für Deine Gesundheit hat.

Eine in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass Umarmungen existenzielle Ängste lindern können. Existenzielle Angst ist Angst um Deine Zukunft, die Entscheidungen, die Du triffst, die Sterblichkeit und den Sinn des Lebens. Jetzt kannst Du Dir dank der Kraft einer Umarmung weniger Sorgen machen und ein glückliches Leben führen.

Kennst Du jemanden, der mehr Umarmungen in seinem Leben braucht? Markiere sie in den Kommentaren unten, um ihnen einen schönen Tag zu bereiten! Und umarme sie, wenn Du sie das nächste Mal siehst!