Effektive måder at sænke blodtrykket på uden lægemidler: 5 enkle og helt naturlige husråd

Jul 26, 2018 by apost team

Du har sandsynligvis ladet dig fortælle, at det ikke er muligt at sænke blodtrykket uden medicin. Men i virkeligheden er der mange andre måder at sænke blodtrykket på, der er lige så effektive som lægemidler. Mange produkter kan reducere virkningerne af forhøjet blodtryk og kan endda virke forebyggende, hvis man indtager dem jævnligt.

Dejlig honning er effektiv til at udvide blodkarrene. For at kunne se hele den helbredende virkning, skal honningen indtages på tom mave, to teskefulde ad gangen med lidt varmt vand.

apost.com

Cucurbocitrin, endnu et stof, der kan udvide blodkarrene, findes i vandmelonfrø. For at undgå forhøjet blodtryk skal du tage en teskefuld knuste vandmelonfrø to gange om dagen.

Elasticiteten af dine blodkar kan vedligeholdes ved at drikke citrussaft. Læger anbefaler patienter med forhøjet blodtryk at inkludere citroner i den daglige kost.

Bananer indeholder store mængder kalium, magnesium, calcium, D-vitamin og folinsyre. Hvis du spiser blot to bananer om dagen, vil det bidrage til at sænke dit blodtryk.

De forskellige dele af bladselleriplanten kan være effektive for patienter med forhøjet blodtryk. Denne fødevare bidrager til at afslappe hjertemusklerne og forbedre blodtilstrømningen til organerne. Plantens rødder og blade består af vigtige biologisk aktive stoffer, såsom vitaminer, æteriske olier, aminosyrer og endda mikroelementer.

Inkludering af visse fødevarer i kosten er ikke den eneste naturlige måde at reducere forhøjet blodtryk på. Hvis du går tur i det fri eller åbner vinduerne for at lufte ud i huset, kan det være med til at forebygge højt blodtryk.

For hurtige resultater kan du prøve følgende procedurer:

1. Masser området omkring kravebenet og gør det samme med hovedet, brystet, skulderbladene og omkring maven. Brug afslapningsteknikker under massagen.


2. Ret en varm vandstråle mod baghovedet. Hold hovedet lige op og fortsæt vandstrømmen i fem til syv minutter.


3. Giv dine hænder et varmt bad. Denne procedure bør vare i 10 til 15 minutter.


4. Hold vejret. Hvis blodtrykket skyder op, kan det være effektivt at holde vejret under udåndingen i 8-10 sekunder. Denne procedure kan gentages i 2 til 3 minutter.

Bemærk: hvis du har et blodtryk på 140/90 eller højere i en længere periode, er det vigtigt at søge lægehjælp øjeblikkeligt. Det er endnu mere presserende, når det forhøjede blodtryk ledsages af kvalme, opkastning, svimmelhed, svaghed eller synsforstyrrelser.

Disse tips kan være fremragende måder at reducere og endda forebygge forhøjet blodtryk på. Brug disse lette metoder til at få styr på dit helbred igen.

Har du nogensinde brugt nogen af disse metoder? Vis dette til dine venner og familie, der sværger ved naturmedicin!

Vores indhold er forfattet på baggrund af vores viden, men er generelt af natur og kan på ingen måde erstatte en individuel konsultation med din læge. Dit helbred betyder meget for os!